Скульптура тела-2

[Tata236]

Эта неделя без трень, как приехала сразу свалилась, горло кашель и все такое. Надеюсь на след попаду в зал. Всем хороших отчётов

Поправляйся, Натусик!

 

[Tata236]

В мою сумочку она, кстати, влезет

Правильно, в настоящую женскую сумку должно влезать ведро картошки.

 

[Tata236]

Я уже в предвкушении поездки с мамой. Звонит мне вечером "Ты где?" Я говорю, в магазин поехала за продуктами. Она: "Зачем тебе продукты? Мы же уезжаем!" А ничего что у меня 4 яйца в холодильнике и пачка молока? А уезжаем мы еще только в четверг. Надо дать ей установку без истерик и негатива, а то меня уже потряхивает. Хорошо жить с мамами в разных городах))

 

[Кисуля64]

Всем привет!
Отчёт за стодневку:
Вес 60,1(почти достигла желаемого)-2900
О.гр-95(-2см)
О .т-78(0)
О.ж-86(-2см)
О.б-100(0)
Результатом довольна.Визуально стала более подтянутой,подвижной и гибкой)))
Занятия продолжаю.Всем спасибо!Неплохо бы было пойти в следующую стодневку.
Ну и так:фотоотчётики.(Растяжка конечно запущена,но результаты уже есть.В общем то для 54-не плохо.)

 

[Наталья 1976]

Поправляйся, Натусик!

Спасибо Татусик)

 

[Кисуля64]

 

[Robot]

Посмотреть вложение 700998 Посмотреть вложение 701000 Посмотреть вложение 701001

Отлично!

 

[Tata236]

Посмотреть вложение 700998 Посмотреть вложение 701000 Посмотреть вложение 701001

Отлично выглядишь!

 

[Кэрри]

А я завтра отчетик выложу, но сдается мне, что я раскобанела малость(

 

[Кисуля64]

Отлично выглядишь!

Спасибо Тата,стараюсь.
Муж со смехом говорит:,,Вот из-за таких как ты и повышают пенсионный возраст,,

 

[Arthour]

Атчёт .. Размеры не изменились с прошлого отчёта так что цифры одни и теже весы вот

сменил программу на 3х дневный сплит незнаю что получиться видно будет хочу больше мяска месяц так на 3х дневном неделю тяжёлую потом лёгкую потом снова тяжёлую и тд.
Всем бобра!
В носках патамушта ногти не стриг

 

[ogurez]

В носках патамушта ногти не стриг

Очень много информации.

 

[Arthour]

Очень много информации.

Ну это заранее чтоб не спрашивали

 

[Natali100]

Всем привет!
Отчёт за стодневку:
Вес 60,1(почти достигла желаемого)-2900
О.гр-95(-2см)
О .т-78(0)
О.ж-86(-2см)
О.б-100(0)
Результатом довольна.Визуально стала более подтянутой,подвижной и гибкой)))
Занятия продолжаю.Всем спасибо!Неплохо бы было пойти в следующую стодневку.
Ну и так:фотоотчётики.(Растяжка конечно запущена,но результаты уже есть.В общем то для 54-не плохо.)

Отчет принят. Результат отличный, очень хорошо выглядишь . И растяжка замечательная.

 

[Natali100]

Атчёт .. Размеры не изменились с прошлого отчёта так что цифры одни и теже весы вот
Посмотреть вложение 701064
сменил программу на 3х дневный сплит незнаю что получиться видно будет хочу больше мяска месяц так на 3х дневном неделю тяжёлую потом лёгкую потом снова тяжёлую и тд.
Всем бобра!
В носках патамушта ногти не стриг

Отчет принят, успехов в новой программе.

 

[Natali100]

Спойлер: команда

@Саморитянка
@Застава
@Tata236
@Ангел_В_Кедах
@Any99
@ShamanKa
@Svetlana_VS
@Lesenok13
@Lady in Red
@ЯНаталИЯ
@ОльгаК
@Нескучный
@ogurez
@ВоваНТ
@Olga 22
@Мария331
@Лизаветта
@Anton10
@Альмира Пупыра
@Маринка-мандаринка
@legioner01
@lenusia
@Nuta

Доброе утро! Сегодня время сдавать последний финальный отчет.

 

[Юнкер]

Я тут что-то поделала с задницей на уличной площадке, она теперь болит. Вот только теперь не знаю, что это за такое эффективное упражнение было. Делала махи вбок и назад и выпады назад перекрестные и в динамике.

Новая нагрузка - новые ощущения

 

[Tata236]

Финальный отчёт
1. Питание: (как питались, были ли отклонения да/нет)-в основном соблюдала ПП, старалась ограничивать углеводы, однако, получалось плохо-ела много фруктов и ягод. Последние 3 дня я решилась на отчаянную меру по большей части потому, что лень готовить, да и хотелось еще немного подсушиться перед отъездом в отпуск-села на монодиету из творога кефира, ряженки и местами коньяку)
2. Тренировки (по какой системе тренировались, сколько раз в неделю: тренажёрный зал, бег, занятия с гантелями, скакалкой и др.)-с тренировками недели две все худо, болит нога, с бегом завязала. Легкий фитнес дома, на улице и туалетные приседы))
3. Данные текущего веса и объемов (фото весов на дату отчета):
Вес: 61,5
ОГ-89
ОТ-72
ОЖ-87
ОБ-100
Обедра-55
4. Другое (всё, что хотелось бы написать о своем самочувствии, программах и рецептах ухода за лицом и тела и др.)-достаточно регулярно делала баночный масссаж и массаж шариком для су-джок. Эффект радует) Побочный эффект-синяки)

Усе. Всем спасибо за компанию! записывайте меня в следующую!

 

[Svet_VS]

Спойлер: команда

@Саморитянка
@Застава
@Tata236
@Ангел_В_Кедах
@Any99
@ShamanKa
@Svetlana_VS
@Lesenok13
@Lady in Red
@ЯНаталИЯ
@ОльгаК
@Нескучный
@ogurez
@ВоваНТ
@Olga 22
@Мария331
@Лизаветта
@Anton10
@Альмира Пупыра
@Маринка-мандаринка
@legioner01
@lenusia
@Nuta

Доброе утро! Сегодня время сдавать последний финальный отчет.

Добрый день! Наташа, можно завтра утром отчет сдать? Провожу сегодня детей, а завтра с утра отчитаюсь.

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 700998 Посмотреть вложение 701000 Посмотреть вложение 701001

Красавица. Тебе всего 100 гр. до цели не хватает. Но думаю это не критично, цель выполнена.

Финальный отчёт
1. Питание: (как питались, были ли отклонения да/нет)-в основном соблюдала ПП, старалась ограничивать углеводы, однако, получалось плохо-ела много фруктов и ягод. Последние 3 дня я решилась на отчаянную меру по большей части потому, что лень готовить, да и хотелось еще немного подсушиться перед отъездом в отпуск-села на монодиету из творога кефира, ряженки и местами коньяку)
2. Тренировки (по какой системе тренировались, сколько раз в неделю: тренажёрный зал, бег, занятия с гантелями, скакалкой и др.)-с тренировками недели две все худо, болит нога, с бегом завязала. Легкий фитнес дома, на улице и туалетные приседы))
3. Данные текущего веса и объемов (фото весов на дату отчета):
Вес: 61,5
ОГ-89
ОТ-72
ОБ-100
Обедра-55
4. Другое (всё, что хотелось бы написать о своем самочувствии, программах и рецептах ухода за лицом и тела и др.)-достаточно регулярно делала баночный масссаж и массаж шариком для су-джок. Эффект радует) Побочный эффект-синяки)

Усе. Всем спасибо за компанию! записывайте меня в следующую!

Результат просто фантастический. Молодец!!!