Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Лизаветта]

Мне вот не понятно всегда было, почему у нас так свинину гнобят? Я люблю, особенно жирненькую на гриле))) Вкусно же. Не позволишь только часто. Кстати, смотрела тут в выхи "На краю света" про остров Окинаву и японцев-долгожителей там живущих, так вот у них свинина-одно из основных блюд.

Потому что свинина не диетическое мясо. Я ее крайне редко ем, мне она мясом не пахнет, люблю говядину и баранину. Баранина кстати полезная, потому что баранов ничем не пичкают

 

[Alegoria]

На начальном этапе сильно не нравится все, потому что тяжело и больно. А потом вполне себе ничего. Я раньше терпеть не могла все, что связано с приседами, выпадами, а теперь обожаю просто, потому что ноги окрепли и технику прочувствовала.

У меня не так: я сразу как-то понимаю, моё упражнение или нет, независимо от того, тяжело или нет. Вот пресс качать из положения лёжа мне нетяжело, но не мое упражнение, не нравится. А ноги поднимать из висячего положения тяжелее, чем пресс лёжа, но мне нравится больше - мое упражнение. Ну и так далее. Не вижу смысла себя сильно насиловать и приучать

 

[Tata236]

Потому что свинина не диетическое мясо. Я ее крайне редко ем, мне она мясом не пахнет, люблю говядину и баранину. Баранина кстати полезная, потому что баранов ничем не пичкают

Так гнобят же не по диетическим. Люди вот могут говядину в сливочном масле пожарить, а про свинину скажут "Свинину я не ем". Тем более, что бывает достаточно постная свинка или ее части.

 

[Tata236]

У меня не так: я сразу как-то понимаю, моё упражнение или нет, независимо от того, тяжело или нет. Вот пресс качать из положения лёжа мне нетяжело, но не мое упражнение, не нравится. А ноги поднимать из висячего положения тяжелее, чем пресс лёжа, но мне нравится больше - мое упражнение. Ну и так далее. Не вижу смысла себя сильно насиловать и приучать

Ну есть еще понятия эффективно/не эффективно. Я люблю действенные упражнения, от которых чувствую толк.

 

[Natali100]

По упрам у меня Джиллианская школа. У нее есть курсы, которые если сделаешь от начала до конца (не важно нравится или нет), тебе дальше везде дорога открыта. Сейчас я себя нормально чувствую в практически любом виде таких упражнений. Потому что есть понимание: я смогу. Пусть ни сразу, ни сегодня, завтра, все это не быстро делается. Но делается и реально сделать.
Такой хороший характер вырабатывается.

 

[ОльгаК]

А я сегодня открыла сезон нордической ходьбы.

Это которая скандинавская?

 

[Alegoria]

Так гнобят же не по диетическим. Люди вот могут говядину в сливочном масле пожарить, а про свинину скажут "Свинину я не ем". Тем более, что бывает достаточно постная свинка или ее части.

Мне запах ее почему-то не нравится. Буэ.

 

[Tata236]

По упрам у меня Джиллианская школа. У нее есть курсы, которые если сделаешь от начала до конца (не важно нравится или нет), тебе дальше везде дорога открыта. Сейчас я себя нормально чувствую в практически любом виде таких упражнений. Потому что есть понимание: я смогу. Пусть ни сразу, ни сегодня, завтра, все это не быстро делается. Но делается и реально сделать.
Такой хороший характер вырабатывается.

А меня моя тренер любимая закалила. Помню после первого занятия у нее у меня такой дисбаланс был, я не понимала, где у меня руки, где ноги, где голова, а где хвост) Все последующие крепатуры были детским лепетом по сравнению с тем, что я, толком не знавшая спорта, испытала тогда. У меня просто не слушалось ничего, все конечности несколько дней жили своей жизнью)) Помнится, я не могла дождаться, когда закончится это первое занятие, а когда все-таки выползла оттуда твердо решила, что ноги моей там больше не будет. Однако после этого лет 5 к ней отходила, пока не переехала. Тогда я поняла, что не надо себя жалеть, если ты здоровый человек (конечно, при патологиях нужно быть аккуратней) и что возможности человеческого организма очень велики.

 

[Tata236]

Мне запах ее почему-то не нравится. Буэ.

Я любое мясо люблю) Особенно всякие пахучие сорта, баранину, уток, гусей...

 

[ogurez]

Технику сама изучала или с инструктором?

Да какая там техника. В нете просмотрела и пошла.

 

[ОльгаК]

Вот такой вот выпуск передачи был на этих выходных. Тогда краем уха услышала, а полностью только сейчас посмотрела. Передача анонсируется как про газировки, с на самом деле большая часть - про сахар и подсластители. Мне понравилось. Кому актуально - посмотрите.

 

[Natali100]

А меня моя тренер любимая закалила. Помню после первого занятия у нее у меня такой дисбаланс был, я не понимала, где у меня руки, где ноги, где голова, а где хвост) Все последующие крепатуры были детским лепетом по сравнению с тем, что я, толком не знавшая спорта, испытала тогда. У меня просто не слушалось ничего, все конечности несколько дней жили своей жизнью)) Помнится, я не могла дождаться, когда закончится это первое занятие, а когда все-таки выползла оттуда твердо решила, что ноги моей там больше не будет. Однако после этого лет 5 к ней отходила, пока не переехала. Тогда я поняла, что не надо себя жалеть, если ты здоровый человек (конечно, при патологиях нужно быть аккуратней) и что возможности человеческого организма очень велики.

У меня сейчас так с шеей. Год!! что я занимаюсь у меня нет серьезных обострений. Но она время от времени ноет. Я уже знаю, что с таким нытьем я могу заниматься. (Это конечно все практическим путем я понимала, не советую к применению).
Т.е. даже на такое болит, побаливает, я могу заниматься. Опять же без фанатизма.
Как начинала делать стретчинг подкладывала себе подушечки под логти, под коленочки.
Как-бы у меня убиться напрочь нет цели.
Вот 4ю неделю занимаюсь по этой растяжке, уже и без подушечек, без лент нормально получается. Хотя я вообще с такой средней гибкостью человек.

 

[Tata236]

У меня сейчас так с шеей. Год!! что я занимаюсь у меня нет серьезных обострений. Но она время от времени ноет. Я уже знаю, что с таким нытьем я могу заниматься. (Это конечно все практическим путем я понимала, не советую к применению).
Т.е. даже на такое болит, побаливает, я могу заниматься. Опять же без фанатизма.
Как начинала делать стретчинг подкладывала себе подушечки под логти, под коленочки.
Как-бы у меня убиться напрочь нет цели.
Вот 4ю неделю занимаюсь по этой растяжке, уже и без подушечек, без лент нормально получается. Хотя я вообще с такой средней гибкостью человек.

Блин, я не занималась месяц. И то плавала много в отпуске, ходила, приседала нет-нет. А сейчас как будто все сначала, все нафиг атрофировалось и растяжка как у бревна.

 

[ogurez]

Это которая скандинавская?

Да, она.

 

[Tata236]

У нас сегодня были пожарные учения в офисном здании и всех выперли с работы в 16-00. Красота. Устроила себе СПА-процедуры.

 

[Natali100]

Блин, я не занималась месяц. И то плавала много в отпуске, ходила, приседала нет-нет. А сейчас как будто все сначала, все нафиг атрофировалось и растяжка как у бревна.

Да даже поболеть недельку уже ощущается, что не твоя форма. Можешь больше.

 

[ОльгаК]

Кто-нибудь кроме меня пользуется подсластителями?
Купила жидкую стевию - намного приятнее на вкус, чем таблетированный натриевый.

 

[Natali100]

Кто-нибудь кроме меня пользуется подсластителями?
Купила жидкую стевию - намного приятнее на вкус, чем таблетированный натриевый.

Я на сахар не сильно падкая, это плюс конечно, хоть где-то по питанию без надрыва. У меня больше срывы на сыре, намазках, сдобе и таком.

 

[ogurez]

Кто-нибудь кроме меня пользуется подсластителями?
Купила жидкую стевию - намного приятнее на вкус, чем таблетированный натриевый.

Я пробовала заменители сахара - не могу я их употреблять.

 

[Tata236]

Кто-нибудь кроме меня пользуется подсластителями?
Купила жидкую стевию - намного приятнее на вкус, чем таблетированный натриевый.

Я Фитпарадом пользуюсь, он не такой противный, как другие. Пока его не попробовала, не пользовалась именно из-за мерзостного вкуса.