Скульптура тела

[Alegoria]

, то держу дефицит, то налопаюсь перед сном и чаще всего это хлеб со сметаной

Сколько углей и жиров в день ешь, считаешь?

 

[Alegoria]

Tata236, Базилио мега крутой все же, я прям засматриваюсь его видосами, интересно все так)

 

[Lady in Red]

Сколько углей и жиров в день ешь, считаешь?

Считаю. Норма для похудения у меня 97г белка, 76г жиров, 151г углей, 470 ккал в дефиците, так и планирую на день, а вот вечером выбираю этот свой дефицит чем придется... ну ладно не толстею хоть, и то плюс

 

[Lady in Red]

Вот так я ем ежедневно... ну плюс-минус, принцип понятен
Только не говорите мне "Хорош конфеты жрать!"

 

[Tata236]

Отчёт за 15.04
Итак... Разница в см за неделю.
Вес: 67 кг (-2)
ОГ-92 (0)
ОТ-74 (-2)
ОЖ 93 (-2)
ОБ -105 (-1)
Соблюдала ПП, тренировки каждый день стройная Фигура с Джиллиан (осталось 5 занятий), подключила интервальный бег по утрам натощак. Планирую бегать 3-4 раза в неделю. Все идет по плану.

 

[Tata236]

Почему Бог дал мне огромный размер ноги вместо большого размера груди?! Its not fair

А какой у тебя? Так и не скажешь, что большой. А у меня промежуточный какой-то. 36,5 по-нашему. Ни то, ни се. Ладно хоть в европейский 37 обычно вписываюсь, а то проблемно онлайн обувь покупать, да и вообще проблемно, то мало, то велико.

 

[Tata236]

Tata236, Базилио мега крутой все же, я прям засматриваюсь его видосами, интересно все так)

Глядишь, скоро на зал созреешь)

 

[Tata236]

Так мне нравится чувство, когда становишься стройнее и сильнее. Как же тяжко таскать на себе лишние килограммы. И кожа прям заметна разглаживается на ляхах, а то что-то у меня печаль настала из-за того, что я растолстела. Сегодня пришла утром с пробежки, морда румяная, довольная...

 

[ogurez]

Почему Бог дал мне огромный размер ноги вместо большого размера груди?! Its not fair

Чтоб стоять крепко. А с грудью нестабильно.

 

[Alegoria]

Чтоб стоять крепко. А с грудью нестабильно.

А ещё она так ужасно трясётся при беге, прыжках и прочих аэробных нагрузках. Когда она у меня была 92 см и я пыталась бегать, мне мешал не столько вес, сколько грудь)

 

[Vita.Minka]

У меня нога 41, тебе должно полегчать, думаю, у тя меньше))
А на грудь никогда не жаловалась. Мне нравится моя грудь в размере 83-84 см (сейчас 88, с учётом гв, для меня это вымя)))

У меня нога 40))) а грудь 88 но это за счёт спины)))) сисек ваще нету

 

[Vita.Minka]

Чтоб стоять крепко. А с грудью нестабильно.

Ни хрена не работает в моем случае) я даже выпады делать не могу - равновесия нет ваще

 

[ogurez]

А ещё она так ужасно трясётся при беге, прыжках и прочих аэробных нагрузках. Когда она у меня была 92 см и я пыталась бегать, мне мешал не столько вес, сколько грудь)

Это точно. Особенно прыгать неудобно.

 

[ogurez]

Ни хрена не работает в моем случае) я даже выпады делать не могу - равновесия нет ваще

Ну,это уже не от ноги зависит. Я раньше в приседах в позе сумо шаталась. А щас легко.

 

[Vita.Minka]

Меня какой то чувак терроризирует несколько дней...во всех соцсетях достает. Сегодня в Инстаграм написал под фотой комментарий-жиробасина мне так обидно и стыдно стало. Зато чувак меня простимулировал на срочное похудение. Нашла диету5/2 называется, какой то диетолог придумал, типа 5 дней питается нормально,без ограничений,но ессно не обжираешбся , а ешь все что захочешь нотв меру. А 2 дня в неделю ограничения 500 калорий в день. Желательно чтобы это был белок .вот хочу попробовать

 

[Vita.Minka]

Меня какой то чувак терроризирует несколько дней...во всех соцсетях достает. Сегодня в Инстаграм написал под фотой комментарий-жиробасина мне так обидно и стыдно стало. Зато чувак меня прости клиновая на срочное похудение. Нашла диету5/2 называется, какой то диетолог придумал, типа 5 дней питается нормально,без ограничений,но ессно не обжираешбся , а ешь все что захочешь нотв меру. А 2 дня в неделю ограничения 500 калорий в день. Желательно чтобы это был белок .вот хочу попробовать

А то я правда жирновата стала. Чувак хоть и оскорбил меня но он прав. Жирная

 

[Vita.Minka]

Это точно. Особенно прыгать неудобно.

Представляю. У меня при прыжке мои два соска то трясутся...

 

[Vita.Minka]

А какой у тебя? Так и не скажешь, что большой. А у меня промежуточный какой-то. 36,5 по-нашему. Ни то, ни се. Ладно хоть в европейский 37 обычно вписываюсь, а то проблемно онлайн обувь покупать, да и вообще проблемно, то мало, то велико.

40 блин. Могу мужскую обувь покупать)

 

[Alegoria]

У меня нога 40))) а грудь 88 но это за счёт спины)))) сисек ваще нету

Ну вот мы с тобой похожи в этих параметрах, значит. У меня тоже 88 щас, под грудью 75, и разница обычно между грудью и под грудью 10 см. То есть грудь маленькая, но меня это абсолютно устраивает. Ну и нога тоже 40-41. Вообще даже 39 иногда может налезть. Но у меня проблема в том, что второй палец на ногах длиннее большого миллиметров на 5-7, это дает дополнительный размер(

 

[Alegoria]

Меня какой то чувак терроризирует несколько дней...во всех соцсетях достает. Сегодня в Инстаграм написал под фотой комментарий-жиробасина мне так обидно и стыдно стало. Зато чувак меня простимулировал на срочное похудение. Нашла диету5/2 называется, какой то диетолог придумал, типа 5 дней питается нормально,без ограничений,но ессно не обжираешбся , а ешь все что захочешь нотв меру. А 2 дня в неделю ограничения 500 калорий в день. Желательно чтобы это был белок .вот хочу попробовать

Да Нашла, кого слушать. Мало ли придурков в интернете. Я про комментатора.