Сорвался или?

[Exzert]

Привет всем, я хз что делать
Не курил 25 дннй, и так получилось, вчера на пьянке, выкурил одну сигарето, было противно, сегодня утром войдя в дущ выкурил ещё сижу. По прежнему считаю сабя нк курильщикам, Боюсь опять все заново придётся, с этими тягами, логаии. Не знаю что мне делать настроение под ноль ((@@@@

 

[европеец]

Утро вечера мудренее,с утра соберёшься с мыслями более свежими) Всё наладится и ты поймёшь,что делать дальше.А здесь подскажут и помогут конечно,но и ты не плошай.

 

[Julia325]

Бери себя в руки и больше не кури. Не надо этого.
Если ассоциация алкоголя с сигаретой, то временно исключай алкоголь.

 

[Людоед]

Привет всем, я хз что делать
Не курил 25 дннй, и так получилось, вчера на пьянке, выкурил одну сигарето, было противно, сегодня утром войдя в дущ выкурил ещё сижу. По прежнему считаю сабя нк курильщикам, Боюсь опять все заново придётся, с этими тягами, логаии. Не знаю что мне делать настроение под ноль ((@@@@

Не тормозить. Чем раньше выкинешь сигареты, тем меньше ломок. И сейчас будет не просто, но все возможно.

 

[victor62]

Не курил 25 дннй, и так получилось, вчера на пьянке, выкурил одну сигарето, было противно, сегодня утром войдя в дущ выкурил ещё сижу. По прежнему считаю сабя нк курильщикам,

Вчера то ладно, сегодня это зря, по себе знаю эти качели, если третью не возьмешь
может и обойдется.
Ты главное взбодрись, с нулевым настроением и шансы то того..
25 дней тебя практически очистили...

 

[Svetlana542]

Привет. Не надо себя винить,ты должен смириться,что это простой срыв.Много себя не накручивай,завтра новый день и свежие мысли подскажут как быть Главное не здовайся!Удачи и терпения тебе

 

[Кисуля64]

Нет конечно,ни в коем случае не продолжать.Перетерпеть и снова держаться.Это небольшой срок и очень опасный.Выбросить все сигареты и вместе с ними все мысли о них,просто гнать их поганой метлой((((
И естественно,исключить алкоголь,коль он является для тебя таким провокатором.

 

[Artem Demchenko]

Привет всем, я хз что делать
Не курил 25 дннй, и так получилось, вчера на пьянке, выкурил одну сигарето, было противно, сегодня утром войдя в дущ выкурил ещё сижу. По прежнему считаю сабя нк курильщикам, Боюсь опять все заново придётся, с этими тягами, логаии. Не знаю что мне делать настроение под ноль ((@@@@

Приветствую .
Не нужно продолжать ,пусть это будет маленькой ошибкой, но возвращаться не нужно обратно ! Соберись и все нормально будет , обойдется !

 

[ПустотаЖе]

под ноль

не ниже, эт уже хорошо
встал, отряхнулся и вперед
с синим тоже завяжи, чо

 

[Artem Demchenko]

@Exzert,
Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.

 

[ПустотаЖе]

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

госпди, что это *?
кому если не им родимым?

 

[Нуся]

Привет всем, я хз что делать
Не курил 25 дннй, и так получилось, вчера на пьянке, выкурил одну сигарето, было противно, сегодня утром войдя в дущ выкурил ещё сижу. По прежнему считаю сабя нк курильщикам, Боюсь опять все заново придётся, с этими тягами, логаии. Не знаю что мне делать настроение под ноль ((@@@@

Я тоже во сне до сих пор курю,вот и представь,что это был кошмарный сон и такого на яву никогда не случится !!!

 

[Julia325]

Я тоже во сне до сих пор курю,вот и представь,что это был кошмарный сон и такого на яву никогда не случится !!!

Да даже я во сне курю все еще((((

 

[Alegoria]

Когда некурящий выкуривает случайно сигарету, он НЕ становится курящим. Регулярно курящим, заядлым курильщиком. Он просто попробовал, закурил за компанию, а потом больше не курил. Или покурил ещё через год-два. В большинстве случаев возникнет зависимость, но в некоторых - нет. Эти люди остаются некурящими. И если Вы хотите быть некурящим, думайте как некурящий. А некурящий не будет грызть себе мозг по поводу выкуренной сигареты. Ну покурил - и забыл. Гадость какая-то. А пока что с такими мыслями Вы - курильщик.

 

[Нуся]

Когда некурящий выкуривает случайно сигарету, он НЕ становится курящим. Регулярно курящим, заядлым курильщиком. Он просто попробовал, закурил за компанию, а потом больше не курил. Или покурил ещё через год-два. В большинстве случаев возникнет зависимость, но в некоторых - нет. Эти люди остаются некурящими. И если Вы хотите быть некурящим, думайте как некурящий. А некурящий не будет грызть себе мозг по поводу выкуренной сигареты. Ну покурил - и забыл. Гадость какая-то. А пока что с такими мыслями Вы - курильщик.

Exzert боится,что останется курильщиком ,и поэтому изливает душу, 25 дней- это конечно срок,но как раз в эти сроки страшно вернуться назад к курению. а вот алко следовало бы убрать напрочь,если это и есть причина срыва.

 

[Fedor777]

@Exzert, привет, а что значит хз, не кури больше да и всё,ты просто для себя реши куришь ты или нет а так выпил покурил это замкнутый круг.

 

[Alegoria]

Exzert боится,что останется курильщиком ,и поэтому изливает душу, 25 дней- это конечно срок,но как раз в эти сроки страшно вернуться назад к курению. а вот алко следовало бы убрать напрочь,если это и есть причина срыва.

Я уже с 1 дня бросания не боялась вернуться в состояние курильщика, более того, спустя 4 года некурения я выкурила несколько сигарет и забыла об этом и не стала продолжать. Я ни на чём не настаиваю, просто делюсь своим опытом. Тут все дело в образе мыслей и настрое, имхо, а не в этой несчастной случайной сигарете. Бояться ничего не надо. Там, где есть страх, есть и лазейка для червячка курения, да и любого другого червячка. А там, где, помимо страха, есть ещё и угрызения совести, дело вообще гиблое.

 

[natalimal]

@Exzert, я знала пару человек, которые курили изредка, иногда это было связано с принятием алко, иногда - нет в течение многих лет. И знала одного, который курил под алко, причем он был в прошлом самым настоящим пачечным в день курильщиком. Так что всякое бывает, но попасть в такую компанию шанс невелик, это - чудо, и это чудо бросившему нафикк сдалось. Почти все в начале бросания мечтают, а как бы так, чтобы можно было иногда, а? Вот и ты, видимо, размечтался об этой одной. Но потом, поверь... ну не надо от слова совсем. И ты же хотел совсем бросить, такой путь уже прошел, глядя на тебя, новички замирают в восхищении. Ну и бросай совсем, это не ты курил, а пьяный, не владеющий собой товарищ.

 

[Cardinala]

Ведь от тебя зависит, правда? Как себя назовёшь, таким и будешь.

А здесь, на форуме, ты для всех некурящий. И даже для кого-то — пример, поскольку 25 дней это приличный срок.

Просто брось паниковать.

Голова моя маленькая, не помню имя парня. Он писал, что как-то выкурил сигу. Но это не помешало ему дойти до Эвереста и находиться там много лет.

 

[Cardinala]

Я бы очень не хотела твоей паники.

Каждый раз труднее бросать, ломки сильнее, мотивацию не найти, негде взять сил.

Пока есть хоть соломинка надежды, держись. Держись зубами, ногами, печенью.

Сдаться проще всего. Проще, но не правильнее.

Смотри, мы в жизни совершаем массу ошибок. А жизнь, она же как квест. Каждая наша ошибка поворачивает ход истории.

И очень редко, очень, появляется возможность исправить тот или иной косяк.

Жизнь тебе дала возможность начать с чистого листа, стать другим, некурящим.

Наверно не стоит разбрасываться счастливыми билетиками, м?