Бег Стодневка по бегу - 16

[MrNobody]

Давление при беге поднимается до 240

В тренажёрном зале ещё выше при становой тяге например.

 

[Svetlana_B]

Не на те ты показатели смотришь! Да еще и после тренировки. Зачем вам пульс всем я не могу понять?

Сегодня так получилось, что АД измерила после хотьбы, минут через 30.
Мне надо следить и писать в дневник (приказ доктора).
А @Muir, по пульсу колдует

 

[Svetlana_B]

Сбросишь полсебя и такую лёгкость почувствуешь, что побежишь, это уж точно

Я за НГ каникулы + санаторий набрала 3 кг, ощущение, что 10. Тяжело пипец((

 

[Anton10]

Отчёт за 27.01
Ходьба 11,38км.Бег 1,6км.

 

[Muir]

Вопрос как бы ей не убиться из-за чрезмерного темпа. Но теперь она вооружена новейшей китайской системой контроля

Я хочу побежать, надеюсь к лету разбегусь.

Понимаешь, нужно не идти или бежать, а выбрать интенсивность ЧСС для сердечно-сосудистой и жиросжигания и передвигаться поддерживая ее. Тогда будет быстрейший прогресс. И еще какое-то ограничение калорий
Наверное так и есть, в районе 130 - 140, но без одышки. Одышка не допускается. Там есть сигнализатор превышения порога пульса, можно его поставить на определенную интенсивность. Будет за руку отдергивать при превышении. Одышка есть? На каком пульсе?

 

[Svetlana_B]

Вопрос как бы ей не убиться из-за чрезмерного темпа. Но теперь она вооружена новейшей китайской системой контроля

Понимаешь, нужно не идти или бежать, а выбрать интенсивность ЧСС для сердечно-сосудистой и жиросжигания и передвигаться поддерживая ее. Тогда будет быстрейший прогресс. И еще какое-то ограничение калорий
Наверное так и есть, в районе 130 - 140, но без одышки. Одышка не допускается. Там есть сигнализатор превышения порога пульса, можно его поставить на определенную интенсивность. Будет за руку отдергивать при превышении. Одышка есть? На каком пульсе?

Не было одышки, нормально все. В Крыму была, но там горы кругом.
Я хожу спокойно, не напрягаюсь.
Сегодня спина дала о себе знать.
Каллории с завтрашнего дня - строгий учёт.

 

[Venerra]

Не было одышки, нормально все. В Крыму была, но там горы кругом.
Я хожу спокойно, не напрягаюсь.
Сегодня спина дала о себе знать.
Каллории с завтрашнего дня - строгий учёт.

Это называется самовнушение это раз! Во вторых ты не спортсмен, а значит организм может не принимать каждый день твои 8 км!

 

[Venerra]

Не было одышки, нормально все. В Крыму была, но там горы кругом.
Я хожу спокойно, не напрягаюсь.
Сегодня спина дала о себе знать.
Каллории с завтрашнего дня - строгий учёт.

И Крым это вообще все на маленьком клочке суши

 

[Venerra]

Одышка есть? На каком пульсе?

Ну есть. На пульсе 190. Дальше что?

 

[Svetlana_B]

@Venerra, я не поняла, что именно самовнушением ты считаешь?
Если про км, то нет никаких внушений, есть цель 10т.ш.
А на спину в любом случае влияет лишний вес, даже +3.

 

[Venerra]

В тренажёрном зале ещё выше при становой тяге например.

Это другое. Тяжелая атлетика это вес, перенапряжение. А бег это адреналин в огромных количествах. Он то и поднимает его в основном)

 

[Venerra]

Это другое. Тяжелая атлетика это вес, перенапряжение. А бег это адреналин в огромных количествах. Он то и поднимает его в основном)

Куда выше?)) 240 предел!))

 

[Muir]

Ну есть. На пульсе 190. Дальше что?

Ты же не Светка с лишним весом. Мы выбираем, а она доверяет из-за того, что бросали вместе, выбираем ей интенсивность для прогресса с ее проблемами. А тебе может на 160 передвигаться нужно. Я никак не пойму, ты самоубийца бегущая к инфаркту или нет, а если нет, на каком основании так носишься. Из-за беговой наркомании?

 

[Venerra]

@Venerra, я не поняла, что именно самовнушением ты считаешь?
Если про км, то нет никаких внушений, есть цель 10т.ш.
А на спину в любом случае влияет лишний вес, даже +3.

Я тебе говорю, не принимает организм, зачем насиловать его?Смысл?

 

[Venerra]

Я тебе говорю, не принимает организм, зачем насиловать его?Смысл?

Тем более если лишний вес и давление. Сума сошла?

 

[MrNobody]

Куда выше?)) 240 предел!))

А почему мрут бодибилдеры? Сосуды не резиновые. Чуть дыхание задержал и готово. И адреналина в качалке побольше будет!!!

 

[Venerra]

А почему мрут бодибилдеры? Сосуды не резиновые. Чуть дыхание задержал и готово. И адреналина в качалке побольше будет!!!

Мрут они больше от таблеток с уколами.. От химии...

 

[MrNobody]

Мрут они больше от таблеток с уколами.. От химии...

Пиковые броски давления тоже будем учитывать.

 

[Svetlana_B]

Я тебе говорю, не принимает организм, зачем насиловать его?Смысл?

Думаешь надо дальше лежать и ничего не делать?)))
Я так много лет провела. На работе сидела, дома лежала.
Движение - вроде жизнь
Я начинала с 2т.ш. Да да, я даже столько не шагала в день. Потом 4т.ш., потом 6т.ш.
10т.ш. это конечно Эверест для меня))))
Но я же не всегда такая была. ЭТо следствие, результат бездействия.
Я отлично себя чувствую после прогулки, пусть тяжело порой шагать (специально), но это пройдёт.

 

[Venerra]

Ты же не Светка с лишним весом. Мы выбираем, а она доверяет из-за того, что бросали вместе, выбираем ей интенсивность для прогресса с ее проблемами. А тебе может на 160 передвигаться нужно. Я никак не пойму, ты самоубийца бегущая к инфаркту или нет, а если нет, на каком основании так носишься. Из-за беговой наркомании?

Как я ношусь??