Бег Стодневка по бегу - 16

[I believe]

Нет уже времени на эксперименты. Да и все возможные ошибки уже совершены. Остался только правильный вариант развития. Вот тебе тест , кстати.....Даже лучше, чем контрольный забег.

Спасибо, утащила в закладки видео

 

[Илья Александрович]

это прям бег самый настоящий

ну все зависит от контрольных забегов
в том году я десятку пробежал за 55 минут
в этом году контролка на пятерку 28 минут заняла((

 

[Илья Александрович]

Нет уже времени на эксперименты. Да и все возможные ошибки уже совершены. Остался только правильный вариант развития. Вот тебе тест , кстати.....Даже лучше, чем контрольный забег.

нууууу
мои проблемы не меняются
меняется только вес))

 

[Илья Александрович]

Спойлер: 15.05

Официально разрешили одиночные пробежки (с соблюдением социальной дистанции и бла бла бла).
Чем я и не преминул воспользоваться.
Лёгкий бег 45 минут и 8 ускорений.
+8 и сильный ветер идеально подходит для пробежки и не вспотеешь и не замерзнешь.
Доволен как ясно солнышко

 

[Илья Александрович]

ффух
опять закупился вазелином и астродермом
ибо без них бегать не могу уже. Ни одна одежка не дает комфортный бег, ляжки трутся и аж до крови бывало
сейчас только вазиком спасаюсь

 

[Batleika]

ффух
опять закупился вазелином и астродермом
ибо без них бегать не могу уже. Ни одна одежка не дает комфортный бег, ляжки трутся и аж до крови бывало
сейчас только вазиком спасаюсь

Даже что то типа лосин не помогает?

 

[I believe]

Знаете, скоро начнутся летние сезоны, и надо атлетически выглядеть...

На сегодня всё: я замёрз!

 

[Илья Александрович]

Даже что то типа лосин не помогает?

Не особо

 

[Илья Александрович]

Спойлер: 16.05

Лёгкий бег 15 минут, пороговый темп/отдых (4/3)*4, заминка 15 легкий бег

 

[Braumer-krd]

Кру

Спойлер: 16.05

Посмотреть вложение 1192324
Лёгкий бег 15 минут, пороговый темп/отдых (4/3)*4, заминка 15 легкий бег

Круто

 

[Braumer-krd]

Кру

Спойлер: 16.05

Посмотреть вложение 1192324
Лёгкий бег 15 минут, пороговый темп/отдых (4/3)*4, заминка 15 легкий бег

Круто

 

[Тенерифе]

Кру

Круто

Привет Павел! Хочешь быть таким же крутым, пойдем с нами в новый марафон по бегу. Жми на ссылку,заполняй анкету, 15 недель будешь с крутыми бегунами форума.

Бег - Стодневка по бегу - 17

Технолог: @NSSerg Капитаны: @Batleika @Тенерифе Модератор: @Natali100 Отчет Все отчеты по беговой - 17 НАЧАЛО - 25.05.2020 г. ОКОНЧАНИЕ - 06.09.2020 г. Состоит из трех периодов: 1 период -25.05.2020 г. -28.06.2020 г.- 5 недель 2 период -29.06.2020 г. - 02.08.2020 г.- 5 недель 3 период...

ne-kurim.ru

 

[Braumer-krd]

Ой, я уже пытался одно время!)) Когда она еще первая была. У меня нет столько свободного времени что бы тут сидеть, общаться, отчеты каждый писать.

Привет Павел! Хочешь быть таким же крутым, пойдем с нами в новый марафон по бегу. Жми на ссылку,заполняй анкету, 15 недель будешь с крутыми бегунами форума.

Бег - Стодневка по бегу - 17

Технолог: @NSSerg Капитаны: @Batleika @Тенерифе Модератор: @Natali100 Отчет Все отчеты по беговой - 17 НАЧАЛО - 25.05.2020 г. ОКОНЧАНИЕ - 06.09.2020 г. Состоит из трех периодов: 1 период -25.05.2020 г. -28.06.2020 г.- 5 недель 2 период -29.06.2020 г. - 02.08.2020 г.- 5 недель 3 период...

ne-kurim.ru

 

[Braumer-krd]

Не особо

Сколько бегаю и знаю народу, первый раз о такой проблеме слышу. Всегда обтягивающее белье и проблем нет. Когда большая дистанция вроде полумарафона, марафона, ультры такое бывает со стопами чаще, если носки из хлопка и верх если слишком свободная одежда особенно хлопковая. Но это на длинных. До 10 км нонсен.

 

[Braumer-krd]

Спойлер: 16.05

Посмотреть вложение 1192324
Лёгкий бег 15 минут, пороговый темп/отдых (4/3)*4, заминка 15 легкий бег

Это от соли такое может быть кстати. Если шорты или просто спортивные штаны. Одевай короткое.

 

[Илья Александрович]

Всегда обтягивающее белье и проблем нет.

я не ношу хлопок от слова совсем.
натирает в местах стыка со швами, даже синтетика мокнет и плоские швы наждачкой стирают эпидермис.

 

[Braumer-krd]

Привет Павел! Хочешь быть таким же крутым, пойдем с нами в новый марафон по бегу. Жми на ссылку,заполняй анкету, 15 недель будешь с крутыми бегунами форума.

Бег - Стодневка по бегу - 17

Технолог: @NSSerg Капитаны: @Batleika @Тенерифе Модератор: @Natali100 Отчет Все отчеты по беговой - 17 НАЧАЛО - 25.05.2020 г. ОКОНЧАНИЕ - 06.09.2020 г. Состоит из трех периодов: 1 период -25.05.2020 г. -28.06.2020 г.- 5 недель 2 период -29.06.2020 г. - 02.08.2020 г.- 5 недель 3 период...

ne-kurim.ru

Я медленно к тому же бегаю, зачем позориться))

 

[Илья Александрович]

зачем позориться))

Павел, нет никакого позора в темпе, который не соответствует Уссейну Болту или Элиуду Кипчоге.
Мы бегаем потому , что встали с дивана, потому что у нас есть стремление быть лучше и сильнее и красивее))
Не выдумывайте и заполняйте анкету.

 

[Braumer-krd]

ну все зависит от контрольных забегов
в том году я десятку пробежал за 55 минут
в этом году контролка на пятерку 28 минут заняла((

Это от кучи факторов зависит. Многие и так то не могут!)) 5:30 это очень даже темп!