Селена13
Создатель
Спасибо Илья. Усталости нет, ей неоткуда сейчас взяться. Сплю не очень, коленки болят, но не сильно. Но голову бег проветривает отлично, поэтому другой раз что нибудь делаю, вижу в Страве кто-то пробежал, в ленту приходит, и уже всё кидаю и бегу. Про эту страву ещё вопросов имею, не очень разобралась.ну смотри
если самочувствие нормальное- нет вялости, бессоницы , перепадов артериального давления - значит все пока хорошо.
Если пошла какая-то непонятная симптоматика, то значит организм не успевает отдохнуть. Пока темп невысокий, то возможно организму комфортно.
Но накапливать усталость нельзя из-за того, что будут травмироваться и мышцы и суставы. Это называется накопительная травма.
Очень неприятная штука. Потому отслеживай свое самочувствие))