Бег Стодневка по бегу-18

[MrNobody]

05.01 Бег 1.68 км
06.01 Ходьба 3.34 км

 

[NSSerg]

Отчет за неделю 28.12 - 03.01

 

[Nicety]

Всем привет, 06.01 ходила,10.41 км

 

[Зелёныйчай]

Всем привет, 06.01 ходила,10.41 км

Коржик с зайцем замечательные! да и хозяйка столько натопала

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 06.01 ходьба 2,42. Никак не расхожусь

 

[Nicety]

Всем привет еще раз. Переотчет за 06.01. Походила еще чуток?

 

[Riksi]

Всем привет)
Отчёт:
04.01 ходьба 5.80 км
06.01 ходьба 5.04 км

 

[Batleika]

Отчет 07.01 2.3 км ходьба.

 

[NSSerg]

Во вторник после тренировки вакцинировался, в итоге третий день подряд температура, ломит и спать не могу. Хотя наверно температура после вакцинации не является противопоказанием для бега? Плюнуть на температуру и бегать?

 

[MrNobody]

Плюнуть на температуру и бегать?

Не надо. У организма и так стресс, раз он вынужден был повысить температуру, ты внесёшь другой стресс и внесёшь сумятицу.

 

[Batleika]

Не надо. У организма и так стресс, раз он вынужден был повысить температуру, ты внесёшь другой стресс и внесёшь сумятицу.

Согласен-не стоит организм напрягать.

 

[NSSerg]

Не надо. У организма и так стресс, раз он вынужден был повысить температуру, ты внесёшь другой стресс и внесёшь сумятицу.

Организм обманывается, считает что получил реальный вирус, и выделяет интерфероны, которые в свою очередь вызывают повышение температуры.
Ровно такой-же эффект (температуры) дает простой укол интерферонов.
Из того что смог нагуглить - первые три дня после прививки не рекомендуют интенсивных тренировок. А если день четвертый, но при этом температура? Завтра спринт по расписанию, если пропустить, то получается перерыв в неделю.
Но мне совсем непонятно что будет если не пропускать. Получу меньше иммунитета от прививки? Непонятно, как это связано с температурой. Заболею? От чего? Вируса то в организме нет. В инструкции к детским интерферонам написано:

Interferon Alfa-2b

This information from Lexicomp® explains what you need to know about this medication, including what it’s used for, how to take it, its side effects, and when to call your healthcare provider.

www.mskcc.org

Следите, чтобы Ваш ребенок избегал выполнения заданий или действий, которые требуют концентрации внимания, пока Вы не увидите, как этот лекарственный препарат действует на Вашего ребенка. Сюда относятся езда на велосипеде, занятия спортом или использование таких предметов, как ножницы, газонокосилка, электросамокат, игрушечные машинки или моторные средства передвижения.

Если честно - ничего не понял.

 

[MrNobody]

Если честно - ничего не понял.

Развёрнутый ответ дал "Бег вреден".

 

[NSSerg]

Развёрнутый ответ дал "Бег вреден".

Но у меня не было коронавируса. И я не переносил вирусное заболевание.

 

[Селена13]

Но у меня не было коронавируса. И я не переносил вирусное заболевание.

Серёжа , каждый человек по разному переносит вакцинацию. Не думай даже бегать или ещё чего нибудь . Моя младшая внучка после трёх прививок постоянно заболевала и температура и всякое разное цеплялись и очень на долго. А старшей сколько таких же делали, ничего. Дочка вообще отказалась от последующих прививок . Ни в коем случае нельзя нагружать себя, если есть температура и ещё лучше, позвони и поконсультируйся с врачом, если и завтра не пройдёт.

 

[Илья Александрович]

Не надо. У организма и так стресс, раз он вынужден был повысить температуру, ты внесёшь другой стресс и внесёшь сумятицу.

Да, мне так же врач сказала когда я вакцинацию сделал.
Если нет температуры-беги. Если есть, значит у организма борьба с вирусом, дай ему сил набраться, чтобы на ослабленный организм другая чепушня не прицепилась.

 

[Илья Александрович]

Не надо. У организма и так стресс, раз он вынужден был повысить температуру, ты внесёшь другой стресс и внесёшь сумятицу.

Дядь Вася. Я тут кое-что нашел и в общем. Снимаю шляпу и склоняю колено. По поводу развития ударного объема сердца.
Ваши слова мне покоя не давали, а когда я прочитал статейку про Кипчоге, который свои восстановительные кроссы бежит по 7-30 , то я понял, что по 8-30 не такой уж и хилый темп.

 

[NSSerg]

Короче решил - будет утром температура, тренировку отменю, ибо температура - это как минимум нагрузка на сердце, а если не будет - пойду бегать.

 

[Селена13]

Короче решил - будет утром температура, тренировку отменю, ибо температура - это как минимум нагрузка на сердце, а если не будет - пойду бегать.

Лучше завтра ещё подожди. А если будет температура , ещё и с врачом поконсультируйся.

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
Отчёт за 07.12 Бег - 6.5 км.