Бег Стодневка по бегу-19

[I believe]

@Хоккеист,

Всем привет. Сегодня бежал медленно, как советуют профессионалы. Получилось примерно 7 мин 1 км. (Трек опять наврал зараза, никак руки не доходят найти мой пост в VKпо настройке телефона для бега и перестроить новое приложение) Реально бежал 6 км, темп 7:00. Пишет 5,4 темп 7:55. Но главное я сегодня опять нацепил датчик, пульс средний 130, Макс 140, это значит легонько бежал всю дистанцию, кайф. Сразу вопрос к авторам видео (выше про медленный бег) а как вы по пульсу то бегать новичку предлагаете, ему как этот пульс в процессе бега смотреть?Посмотреть вложение 1399299
Посмотреть вложение 1399300

Размещай, пожалуйста, скрины миниатюрой. В беговой так принято, ведь скринов очень много, и если все будут вставлять такими простынями, чокнуться можно будет - страницы листать))

 

[I believe]

Всем привет. Сегодня бежал медленно, как советуют профессионалы. Получилось примерно 7 мин 1 км. (Трек опять наврал зараза, никак руки не доходят найти мой пост в VKпо настройке телефона для бега и перестроить новое приложение) Реально бежал 6 км, темп 7:00. Пишет 5,4 темп 7:55. Но главное я сегодня опять нацепил датчик, пульс средний 130, Макс 140, это значит легонько бежал всю дистанцию, кайф. Сразу вопрос к авторам видео (выше про медленный бег) а как вы по пульсу то бегать новичку предлагаете, ему как этот пульс в процессе бега смотреть?Посмотреть вложение 1399299
Посмотреть вложение 1399300

Я не автор видео, но всё равно вопрос не очень поняла. Ты имеешь в виду, как бегать новичку по пульсу без пульсометра?

 

[Хоккеист]

@Хоккеист,

Размещай, пожалуйста, скрины миниатюрой. В беговой так принято, ведь скринов очень много, и если все будут вставлять такими простынями, чокнуться можно будет - страницы листать))

Всё нашёл как делать, сорян

 

[Хоккеист]

Я не автор видео, но всё равно вопрос не очень поняла. Ты имеешь в виду, как бегать новичку по пульсу без пульсометра?

Пульс на бегу нормально смотреть можно только на часах от 20к, вот в чем вопрос. Новичку это не нужно, сразу вываливать кучу денег в неизвестность)))

 

[I believe]

Пульс на бегу нормально смотреть можно только на часах от 20к, вот в чем вопрос. Новичку это не нужно, сразу вываливать кучу денег в неизвестность)))

Всё верно! Но есть простой тест (об этом везде говроят и пишут): если можешь говорить во время бега - значит это твой темп. Этого достаточно на первых порах, пока не втянешься.

 

[I believe]

После обновления, миниатюры не получаются

1) Нажимаешь на скрепку, прикрепляешь файл;
2) Жмёшь "вставить";

3) В выпадающем окне жмёшь "миниатюра".

 

[Хоккеист]

1) Нажимаешь на скрепку, прикрепляешь файл;
2) Жмёшь "вставить";

Посмотреть вложение 1399335
3) В выпадающем окне жмёшь "миниатюра".
Посмотреть вложение 1399336

Спасибо, я нашел)))

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет!
Отчет за 05.04, 06.04, 07.04

 

[I believe]

Прошу больничный на эту и часть следующей недели
Болею, сижу дома, соответственно не бегаю, не хожу

Света, выздоравливай!

 

[Arthour]

В феврале вот пару дней пришлось походить , на такие дистанции

 

[I believe]

В феврале вот пару дней пришлось походить , на такие дистанции
Посмотреть вложение 1399371

Круто, присоединяйся к нам в беговую. Следующая стодневка в мае начинается.

 

[Рыжая Бестия]

Света, выздоравливай!

Спасибо ??

 

[Arthour]

Круто, присоединяйся к нам в беговую. Следующая стодневка в мае начинается.

спасибо ,приду если не изменят программу с работой

 

[I believe]

Увеличивается ли риск получения травм при беге по твёрдым поверхностям?
Принято считать, что это связано напрямую: бегая продолжительное время по твердой поверхности, можно покалечить ноги и получить травму. Однако доказать это оказалось не так-то просто.

Увеличивается ли риск получения травм при беге по твердым поверхностям?

Зожник - наука о здоровом образе жизни

zozhnik.ru

 

[I believe]

спасибо ,приду если не изменят программу с работой

Мы тебя позовём, чтоб не пропустил. А пока факультативно с нами можешь потусоваться))

 

[Ойген]

 

[Алёна909]

Отчёт 08.04.21.

 

[Wika305]

Отчёт за 08.04

 

[ВоваНТ]

08.04
Пешком 5.7
Бегом 9.6
Итого 15.3 км

 

[HelgaCat]

Отчет 08.04 11,9 км