Бег Стодневка по бегу-19

[Ойген]

Спойлер: Команда!

@Илья Александрович
@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
@Ойген
@Дарьюшка
@domen
@Паллада
@Sakhavat
Модератор:
@Veritas

Торжественное подведение итогов за второй период стодневки

Пробежали/прошли/проплыли/проехали за вторую терть
5214 км
Посмотреть вложение 1398638

Наибольший вклад в общий зачёт внесли наши лидеры

среди мужчин:
1 место Посмотреть вложение 1398651 468,1 км
@ВоваНТ
2 место Посмотреть вложение 1398654 274,3 км
@NSSerg
3 место Посмотреть вложение 1398655125,3 км
@Batleika

среди женщин:
1 местоПосмотреть вложение 1398651358,8 км
@Дамочка
2 место Посмотреть вложение 1398654 325 км
@HelgaCat
3 место Посмотреть вложение 1398655294,6 км
@Marisabel95

Поздравляем!!! Вы крутые!Посмотреть вложение 1398663Посмотреть вложение 1398663Посмотреть вложение 1398663


И, конечно, каждый из нас внёс существенный вклад не только в общий зачёт, но и в себя, в своё здоровье, в свою физическую форму. С прохождением 2/3 стодневки! Мы все красавцы

! Продолжаем
Посмотреть вложение 1398664​

Спасибо за напоминание, что надо встать и идти)

 

[I believe]

Спасибо за напоминание, что надо встать и идти)

Да-да

 

[Лилия Николаевна]

Спойлер: Команда!

@Илья Александрович
@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
@Ойген
@Дарьюшка
@domen
@Паллада
@Sakhavat
Модератор:
@Veritas

Торжественное подведение итогов за второй период стодневки

Пробежали/прошли/проплыли/проехали за вторую терть
5214 км
Посмотреть вложение 1398638

Наибольший вклад в общий зачёт внесли наши лидеры

среди мужчин:
1 место Посмотреть вложение 1398651 468,1 км
@ВоваНТ
2 место Посмотреть вложение 1398654 274,3 км
@NSSerg
3 место Посмотреть вложение 1398655125,3 км
@Batleika

среди женщин:
1 местоПосмотреть вложение 1398651358,8 км
@Дамочка
2 место Посмотреть вложение 1398654 325 км
@HelgaCat
3 место Посмотреть вложение 1398655294,6 км
@Marisabel95

Поздравляем!!! Вы крутые!Посмотреть вложение 1398663Посмотреть вложение 1398663Посмотреть вложение 1398663


И, конечно, каждый из нас внёс существенный вклад не только в общий зачёт, но и в себя, в своё здоровье, в свою физическую форму. С прохождением 2/3 стодневки! Мы все красавцы

! Продолжаем
Посмотреть вложение 1398664​

Супер! Поздравляю лучших!

 

[NSSerg]

После кардиограммы (в марте), которая показала брадикардию, врач велела мне пульс с давлением в течение 2 недель измерять 3 раза в день. Теперь вот суточный экг назначила. Но я думаю, это она перестраховывается.

Понятно.
У меня часто пульс падает ниже 40-ка. Но врачи нарушений не ставят. Просто спортивное сердце.

 

[Kashkamalashka]

Отчёт 31. 03 - 5.72
03.04-1.39
04.04-3.65

 

[Marisabel95]

Спойлер: Команда!

@Илья Александрович
@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
@Ойген
@Дарьюшка
@domen
@Паллада
@Sakhavat
Модератор:
@Veritas

Торжественное подведение итогов за второй период стодневки

Пробежали/прошли/проплыли/проехали за вторую терть
5214 км
Посмотреть вложение 1398638

Наибольший вклад в общий зачёт внесли наши лидеры

среди мужчин:
1 место Посмотреть вложение 1398651 468,1 км
@ВоваНТ
2 место Посмотреть вложение 1398654 274,3 км
@NSSerg
3 место Посмотреть вложение 1398655125,3 км
@Batleika

среди женщин:
1 местоПосмотреть вложение 1398651358,8 км
@Дамочка
2 место Посмотреть вложение 1398654 325 км
@HelgaCat
3 место Посмотреть вложение 1398655294,6 км
@Marisabel95

Поздравляем!!! Вы крутые!Посмотреть вложение 1398663Посмотреть вложение 1398663Посмотреть вложение 1398663


И, конечно, каждый из нас внёс существенный вклад не только в общий зачёт, но и в себя, в своё здоровье, в свою физическую форму. С прохождением 2/3 стодневки! Мы все красавцы

! Продолжаем
Посмотреть вложение 1398664​

Cпасибо. Класс

 

[Ishik]

Привет всем! Отчет за 04.04 5.04 6.04 ходьба 10.7 км бег 8,5 км

 

[Ishik]

Привет всем! Отчет за 04.04 5.04 6.04 ходьба 10.6 км бег 8,5 кмПосмотреть вложение 1398789Посмотреть вложение 1398791Посмотреть вложение 1398786

 

[I believe]

Понятно.
У меня часто пульс падает ниже 40-ка. Но врачи нарушений не ставят. Просто спортивное сердце.

У тебя-то как раз понятно, что спортивное сердце...

 

[Mar’ay]

Скорейшего выздоровления, Маша

Спасибо!)) только бегать начала(((

 

[Kashkamalashka]

Доброе утро/день, команда!
Из паблика в вк БЕГ

Для тех, кому не хватает мотивации ловите 20 лучших факторов, почему стоит НАЧАТЬ уделять хотя бы 20 минут в день спорту!

Спойлер: 20 лучших факторов, почему стоит НАЧАТЬ уделять хотя бы 20 минут в день спорту

1 Люди, регулярно занимающиеся спортом, пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.
2 Человек, регулярно занимающийся спортом, способен выполнить гораздо большую работу, чем малоподвижные люди.
3 Достижение спортивных результатов повышает самооценку.
4 Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя лучшему функционированию.
5 Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.
6 Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.
7 При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.
8 В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки чувствуете себя лучше.
9 Только занимаясь спортом, можете быть уверены, что тело останется подтянутым и красивым долгие годы.
10 Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.
11 Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу упругой и красивой.
12 Занятия спортом помогают в борьбе с зависимостями.
13 Спорт — важный аспект борьбы с лишним весом.
14 Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.
15 Подвижный образ жизни способствует формированию правильных пищевых привычек.
16 Благодаря положительному воздействию на системы организма спорт помогает прожить дольше.
17 Сильная мускулатура помогает сохранить хорошую осанку.
18 Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям.
19 Разносторонние спортивные нагрузки способствуют рациональному расходу энергии организмом, что приводит к снижению утомляемости.
20 Жизнь активных людей, занимающихся спортом, более насыщенна.

Посмотреть вложение 1398611

Ой ну зачем так наглядно

 

[Ойген]

 

[ilvyz]

@Batleika
@I believe
Привет!
А можно мне больничный до конца этой недели.

 

[I believe]

@Batleika
@I believe
Привет!
А можно мне больничный до конца этой недели.

Конечно, выздоравливай, Лера!

 

[ilvyz]

Конечно, выздоравливай, Лера!

Спасибо!

 

[Алёна909]

Добрый вечер!
07.04.21.

 

[ВоваНТ]

07.04
Пешком 5.2
Бегом 8.3
Итого 13.5 км

 

[Дамочка]

Отчёт за 07 апреля, шаги 7,5 лыжи 9,41 км, итого 16,90

 

[Marisabel95]

Отчет за 07.04:
Ходьба, бег- 15,75

 

[HelgaCat]

07.04 10,2 км