Бег Стодневка по бегу-19

[NSSerg]

О чем говорит Кипчоге, когда говорит о медленном беге?

skirun.ru

Этот темп (6:30 у Кипчоге) Парняков походу сам и выдумал. Реально разминку и заминку Кипчоге бегает очень медленно, с темпом 5:30, восстановительные кроссы естественно быстрее.
Вот самый медленный темп Кипчоге, который я смог нагуглить:

5 фактов о тренировках Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать

Интересные подробности тренировочного процесса одного из лучших марафонцев мира.

m.traingain.org

его разминка и заминка составили всего лишь по 1,8 км (9 мин 30 сек).

А вот Парняков опровергает сам себя:

Анализ тренировок лучшего марафонца мира Элиуда Кипчоге перед победой на Берлинском марафоне-2017.

skirun.ru

Внизу статьи расписаны тренировки Кипчоге с указанием дистанции, времени и темпа.

 

[I believe]

Этот темп (6:30 у Кипчоге) Парняков походу сам и выдумал. Реально разминку и заминку Кипчоге бегает очень медленно, с темпом 5:30, восстановительные кроссы естественно быстрее.

А я поверила))
Он ведь ещё, вроде, где-то в высокогорьях тренируется.

 

[I believe]

Отчёт. На этой неделе три раза на скандинавскую секцию удалось сходить.
2.02 Ходьба + скандинавская ходьба - 6.9 км
3.02 Ходьба + скандинавская ходьба - 7.4 км
4.03 Ходьба + скандинавская ходьба - 7.1 км

 

[I believe]

Прогулка-фотосессия. Ходьба 21 км.

В табличке ничего нет за эту дату!

 

[Дед Кондрат]

05.02 эллипс 1.85 км

05.02 ходьба 1.51 км

Всем удач и побед! )​

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
25.01.21. Ходьба 2,17 км.

26.01.21. Ходьба 3,85 и 5,48 км. Всего 9,33 км.

27.01.21. Ходьба 8,33 км.

28.01.21. Ходьба 6,24 км.

29.01.21. Ходьба 7,38 и 3,93 км. Всего 11,31 км.

30.01.21. Ходьба 1,28 и 1.01 км. Всего 2,29 км.

31.01.21. Ходьба 2,37 и 7,21 км. Всего 9,58 км.

Всем здоровья и лёгких ног.

 

[volukaba_aas]

Всем привет!
Отчёт 05.02.21
10 км лыжи))

 

[volukaba_aas]

Пробежал десятку на лыжах. Не умею совсем. Те же 10 бегом мне гораздо проще и быстрее

 

[Хоккеист]

Пробежал десятку на лыжах. Не умею совсем. Те же 10 бегом мне гораздо проще и быстрее

Пастор Шланг))

 

[Хоккеист]

Жду утро, побегать охота жуть)))

 

[Селена13]

Всем доброго времени суток!
Отчёт за 05.01. Ходьба - 3 км.

 

[Галла]

отчет 05.02 ходьба 5 км

 

[ВоваНТ]

05.02
Пешком 5.55
Бегом 11.55
Итого 17.1 км

 

[Дамочка]

Всем привет, у нас погодка весна совсем, лужи, лёд слякоть, но мы не сдались...

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 05.02 ходьба 7.13

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!
Катюша @I believe, открывайте мне больничный с сегодняшнего числа и, пока, на 3 дня. С понедельника посмотрю по самочувствию.
Что-то горлышко заболело и вчера температурка была небольшая. Надеюсь, что ничего страшного. Мне посоветовали полоскать вода+перекись водорода, брызгаю мирамистином и рассасываю кусочки какао-масла. Сегодня горло уже не так болит. Думаю, что за выходные вылечусь.

 

[Селена13]

Добрый вечер!
Катюша @I believe, открывайте мне больничный с сегодняшнего числа и, пока, на 3 дня. С понедельника посмотрю по самочувствию.
Что-то горлышко заболело и вчера температурка была небольшая. Надеюсь, что ничего страшного. Мне посоветовали полоскать вода+перекись водорода, брызгаю мирамистином и рассасываю кусочки какао-масла. Сегодня горло уже не так болит. Думаю, что за выходные вылечусь.

Выздоравливай Света! Побереги себя!

 

[Wika305]

Добрый вечер ?
Мой отчёт за 05.02

 

[Nicety]

Всем привет.
Отчет ходьба
04.03 = 7.79 км
05.03= 9.57 км

 

[Хоккеист]

Всем привет.
Отчет ходьба
04.03 = 7.79 км
05.03= 9.57 км
Посмотреть вложение 1358224Посмотреть вложение 1358225

А Настя животных мучает. Она бедную собаку таскает с собой везде)))