Бег Стодневка по бегу - 20

[HelgaCat]

13.08 ходьба 10,6 км велосипед 8,2 км

 

[ФЕлГа]

Привет, ребята!
Отчёт 13.08
Ходьба: 13,81 км

 

[Svetlyc]

Отчёт сегодня 13.08: ходьба - 14,87 км

 

[Алёна909]

Отчёт 13.08.
Ходьба 7,56

 

[Anton10]

 

[Batleika]

Отчет 14.08-велосипед 5.7км.

 

[NSSerg]

Начал подготовку к забегу на 5 км. после более чем двухмесячного перерыва. Эти два месяца готовился к спринтерским соревнованиям, длинных пробежек не было, так как они мешают спринту.
VO2MAX (МПК) по данным runalize на пике перед перерывом был 50, сейчас, после трех "длинных" тренировок (один раз интервалы, и две восстановительных пробежки) - 44. Если измерять темпом, то темп упал примерно на полминуты на километр.
ИМХО нельзя прерываться в тренировках, и спринт не может заменить длинный бег и поддерживать МПК.

 

[Алёна909]

14.08.
Ходьба 4,51 км

 

[Селена13]

Всем привет!
Отчёт за 14.08
Ходьба- 1,60 + 2,52+ 1,23 =5,35
Бег - 2,37

 

[Svetlyc]

Отчёт сегодня 14.08: ходьба - 16,49 км

 

[Василий К.]

Отчёт 12.08
Ходьба/бег 2 км.

14.08
Бег 1,5 км.

Полетим на Марс мы вместе,
Дружно будем петь песню.
Но сначала предстоит нам,
Тренироваться как спортсменам.

 

[Wika305]

Отчёт за 14.08

 

[HelgaCat]

14.08 ходьба 8,7 км

 

[Виктор@@@80]

Отчёт:
14.08.21 бег-10км

 

[Паллада]

Всем привет! Категорически забываю отмечаться - синдром финала марафона.

Спойлер: Отчёты 12, 13, 14, ходьба

 

[Паллада]

Блин, и сразу задвоилось за 14-е. 19,13 км. там. @Batleika, @I believe, спасите-помогите, плиз.

 

[ФЕлГа]

Физкульт привет, ребятки!
Отчёт 14.08
Ходьба 7,47 км

Не получается у меня нынче с бегом. Совсем не получается. Всё время какие- то болячки вылезают. Пока перешла на ходьбу. Надеюсь побежать со следующей недели. Но уже боюсь загадывать
Кстати, купила себе кроссовочки

И медальку получила ещё

 

[Ильдус]

Мой отчет 15 авг
Бег - 8,16 км

 

[MrNobody]

15.08 Ходьба 8.75 км.

 

[ilvyz]

Отчет за 9.08.
Ходьба - 2 км.

Отчет за 10.08.
Ходьба - 2.1 км.

Отчет за 12.08.
Ходьба - 3 км.

Отчет за 13.08.
Ходьба - 5.6 км.

Отчет за 15.08.
Ходьба - 3.1 км.