Стодневка по бегу-22

[Marisabel95]

Отчёт за 24.04:
Ходьба - 4,9

 

[Бомбардир]

Всем Привет! С бегом у меня в конце недели не срослось, больше ходил и ездил.
Смог побывать

в Казальске, Угличе

и Рыбинске.

 

[ВоваНТ]

25.04
Побегал 18.7 км

 

[I believe]

Друзья, привет! Ну никак не получается в субботу-воскресенье итоги подводить у меня. Почти каждые выходные я далеко от компа, а с телефона, сами понимаете, очень непросто. Прошу понять и простить.
Только сейчас вернулась с агрофитнеса)

 

[Marisabel95]

Отчёт за 25.04:
Ходьба 6,6

 

[Morkovka]

Посмотреть вложение 1539965
Чтобы жить лучше и быть здоровым важно победить сидячий образ жизни и регулярно заниматься физической активностью. Добро пожаловать в 22-ю беговую стодневку!

Технолог: @NSSerg
Капитаны:
@NSSerg
@I believe
Модератор:
@Riksi

НАЧАЛО - 7.02.2022 г.
ОКОНЧАНИЕ - 22.05.2022 г.
1 период - с 7.02 по 13.03 - 5 недель
2 период - с 14.03 по 17.04 - 5 недель
3 период - с 18.04 по 22.05 - 5 недель

ОТЧЁТ
ТАБЛИЦА

Виды спорта в стодневке
Километры разделяются на три вида: беговые, вело, плавание. Можно выбрать любой вид по отдельности или вместе.

4 велокилометра = 1 беговому километру = 0,25 плавательных километров.
Минимальный учитываемый пробег для отчёта - 1 км. беговой, что эквивалентно 4 км. вело, 0,25 км. плавательного.

Беговые километры, виды:

• бег /улица или зал,
• ходьба /улица или зал
• эллипс /зал,
• беговые лыжи /улица.

Велокилометры, виды:

• велосипед /улица,
• велотренажёр /зал.

Плавательные километры, виды:

• плавание /улица (открытая вода)
• плавание /бассейн.

Сколько тренироваться
Количество тренировочных дней в неделю выбирается участником самостоятельно, но не менее 3-х в неделю.

Отчётность
Отчет необходимо подкреплять скриншотом программы либо фото информационного табло велотренажёра/беговой дорожки.

В скриншоте обязательно должен быть километраж. Категорически запрещено переводить шаги, гребки, минуты и прочее в километры.
Скриншот или фотографию подгружайте миниатюрой. Если фотоочета нет - обязательно добавление стихотворения из 4-х строк собственного сочинения на тему ЗОЖ. Желательно размещать отчет в день тренировки, но допускается сдача отчета не позднее пятницы следующей недели.
При несоблюдении данных условий отчет считается пропуском и не принимается.
Отчёт заполняется через Google Формы (под картинкой кликабельная ссылка ОТЧЕТ), подтверждающие скриншоты следует загружать в тему стодневки.
Если по каким-либо причинам вы не можете отметиться в Google Форме, обратитесь к капитану не позднее пятницы следующей недели, иначе ваш отчет не будет принят.

Если вас съели волки
Если болезнь, травма, или иной форс-мажор настигли вас в самый неподходящий момент, решайте сами - целесообразно ли возвращаться к физ. нагрузкам. Если да - участие сохраняется, если нет - выбытие. Для сохранения участия допускается не более 2-х недель больничного на весь период. В любом случае предупреждайте капитана, он будет принимать решение индивидуально, в каждом конкретном случае.

Выход из стодневки
Отсутствие отчётов в надлежащем виде в количестве более 5-ти дней за период влечёт за собой выбытие из стодневки. Один отсутствующий отчет = 1 штраф, соответственно допускается не более 5 штрафов за период.

Перевыполнение
Перевыполнение будет фиксироваться в таблице и засчитано в километраж, но не будет идти в счёт пропусков предыдущих или будущих недель.

Организаторы стодневки не несут ответственности за здоровье участников. Принимая решение об участии, все участники самостоятельно определяют для себя приемлемый уровень нагрузки и за их последствия берут ответственность на себя.

ВСЕМ участникам заполнить анкету:
1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается)
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня).
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

ВНИМАНИЕ! Заполняя заявку, вы подтверждаете, что внимательно прочитали правила и согласны с ними.
Если что-то непонятно спрашивайте сразу.
Причины "я не знал" или "я не читал правила, потому что они же всегда одинаковые, зачем их читать" не являются уважительными при несоблюдении правил!!!

Пример заполнения анкеты:
1. Укрепление здоровья. (Похудение, Пробежать марафон, и т.д.)
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /улица
4. Скрин беговой программы "Рантастик".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Спойлер: ПРАВИЛА УЧАСТИЯ В СТОДНЕВКЕ. Обязательно к прочтению.

Категорически запрещено:
1. Использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Контент нецензурного и порнографического содержания.
2. Запрещается провоцирование конфликта, равно как и ответ на провокацию, явная и скрытая грубость, хамство, оскорбления участников,
3. Самовольное модерирование: завязывайте тут, пора закрывать тему, не пиши здесь, выйди отсюда и т.д.
С более подробными правилами форума можно ознакомится

Спойлер: ЗДЕСЬ

Условия и правила

Вы должны согласиться с этими условиями и правилами перед использованием сайта.

ne-kurim.ru

Система предупреждений
Каждое нарушение имеет срок жизни. Как правило это один месяц. За некоторым исключением, при наборе 2-х неистекших предупреждений, пользователь автоматически получает бан на сутки. При наборе 3 неистекших предупреждений автоматический бан на 2 суток и далее по возрастанию.
По решению модератора степень наказания выбирается ситуативно:

1. Пренебрежительное обращение к собеседнику с оценкой его умственных или иных способностей - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
2. Нецензурные выражения. Порнография. - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
3. Негативные рассуждения на тему расовой принадлежности, вероисповедания, полового признака, ориентации, политизированность общения, националистические высказывания - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора)
4. Создание клонов - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Клону пожизненный бан.
5. Реклама - 1 предупреждение или пожизненный бан в зависимости от ситуации.
6. Провокация конфликта или продолжение конфликта после предупреждения модератором -1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
7. Размещение на аватаре информации противоречащей правилам форума (п. 2.5) - 1 предупреждение с необходимостью немедленной замены аватара.
8. Публичное обсуждение действий администрации. (А так же споры, троллинг) - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Прямое оскорбление модератора - бан месяц (на усмотрение модератора)

Администрация оставляет за собой право отказать в участии в марафоне лицам имеющим регулярно повторяющиеся либо не истекшие предупреждения:
-За провокацию конфликта и пренебрежительное отношение к собеседникам
-Троллинг
-Обсуждение действий администрации
-А так же лицам, участие которых может негативно отразиться на атмосфере в команде
Все попадающие в бан в данном разделе попадают под специальный учет и по накоплению 5 банов автоматически выбывают из стодневки. В исключительных случаях, это решение может быть принято модераторами не дожидаясь 5-го бана.

СПИСОК УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА ПО БЕГУ - 22:
@Алёна909
@Галла
@Евгения1
@ФЕлГа
@ilvyz
@Селена13
@Nicety
@Marisabel95
@I believe
@NSSerg
@игоряшкаNS
@MrNobody
@ВоваНТ
@Riksi
@Нинка как картинка
@Вера Я
@mishgan
@Бомбардир
@Димитр
@Ishik

Добрый вечер! Подскажите, когда начнется следующая 100 дневка по бегу?

 

[MrNobody]

25.04 Трусца 7.26 км.

 

[Алёна909]

25.04.
Ходьба 7,48 км

 

[ФЕлГа]

Привет, друзяшки! Отчёт 25.04
Ходьба 4,59 км

 

[АлоэВера]

Отчет 25.04
Ходьба 7,6

Спойлер

 

[I believe]

Много сажаешь?

Ранчо 12 соток

Подскажите, когда начнется следующая 100 дневка по бегу?

Привет! В июне)

 

[I believe]

Спойлер: Команда

@Алёна909
@Галла
@Евгения1
@ФЕлГа
@ilvyz
@Селена13
@Nicety
@Marisabel95
@I believe
@NSSerg
@игоряшкаNS
@MrNobody
@ВоваНТ
@Riksi
@Нинка как картинка
@Вера Я
@mishgan
@Бомбардир
@Димитр
@Ishik

Итоги 10 недели

ПРОБЕЖАЛИ - 810,25 км

Лидеры среди мужчин

1 место - @Ishik - 78,08 км

2 место - @ВоваНТ - 68,3 км (Владимир, ты чего погоду портишь?)

3 место - @NSSerg - 51,13 км

Лидеры среди девушек

1 место - @Marisabel95 - 95,49 км

2 место - @Nicety - 82,63 км

3 место - @Вера Я - 79,06 км

Поздравляем! Молодцы!!!

@Riksi раздаст медальки (Спасибо, Катюша)

 

[I believe]

Итоги 2 трети

ПРОБЕЖАЛИ 3743,85 км

Лидеры среди мужчин

1 место - @ВоваНТ - 534,7 км

2 место - @NSSerg - 221,62 км

3 место - @игоряшкаNS - 208,66 км

Лидеры среди девушек

1 место - @Marisabel95 - 514,9 км

2 место - @Вера Я - 409,22 км

3 место - @Nicety - 341,36 км

УРАААААА нашим чемпионам!!!

 

[Morkovka]

Ранчо 12 соток

Привет! В июне)

Классно! Я с вами)

 

[АлоэВера]

Итоги 2 трети

ПРОБЕЖАЛИ 3743,85 км
Посмотреть вложение 1590099
Лидеры среди мужчин
Посмотреть вложение 15901031 место - @ВоваНТ - 534,7 км
Посмотреть вложение 15901042 место - @NSSerg - 221,62 км
Посмотреть вложение 15901043 место - @игоряшкаNS - 208,66 км

Лидеры среди девушек
Посмотреть вложение 15901031 место - @Marisabel95 - 514,9 км
Посмотреть вложение 15901042 место - @Вера Я - 409,22 км
Посмотреть вложение 15901053 место - @Nicety - 341,36 км

УРАААААА нашим чемпионам!!!

Странно, заняла второе место. А медальку выдали за третье???

Спойлер: Ошибка?

 

[I believe]

Странно, заняла второе место. А медальку выдали за третье???

Спойлер: Ошибка?

Посмотреть вложение 1590123

Ошибочка конечно)

 

[Нинка как картинка]

Привет всем! Мой отчет за прошлую неделю.

 

[ФЕлГа]

Итоги 2 трети

ПРОБЕЖАЛИ 3743,85 км
Посмотреть вложение 1590099
Лидеры среди мужчин
Посмотреть вложение 15901031 место - @ВоваНТ - 534,7 км
Посмотреть вложение 15901042 место - @NSSerg - 221,62 км
Посмотреть вложение 15901043 место - @игоряшкаNS - 208,66 км

Лидеры среди девушек
Посмотреть вложение 15901031 место - @Marisabel95 - 514,9 км
Посмотреть вложение 15901042 место - @Вера Я - 409,22 км
Посмотреть вложение 15901053 место - @Nicety - 341,36 км

УРАААААА нашим чемпионам!!!

Ну как так то? почему так быстро летит время
А победителям УРААААА!!!!
Всем пироженок!

 

[I believe]

Ну как так то? почему так быстро летит время
А победителям УРААААА!!!!
Всем пироженок!
Посмотреть вложение 1590202

Лена, как там стадион? Просох?

 

[I believe]

Странно, заняла второе место. А медальку выдали за третье???

Спойлер: Ошибка?

Посмотреть вложение 1590123

Ошибочка конечно)

А нет, не ошибочка! Я сама запуталась! Всё верно. Медали же выданы за 10ю отчётную неделю. Ты второе место заняла за второй период, а за неделю 3-е))

Итоги 10 недели

ПРОБЕЖАЛИ - 810,25 км

Лидеры среди мужчин
Посмотреть вложение 15900911 место - @Ishik - 78,08 км
Посмотреть вложение 15900922 место - @ВоваНТ - 68,3 км (Владимир, ты чего погоду портишь?)
Посмотреть вложение 15900933 место - @NSSerg - 51,13 км

Лидеры среди девушек
Посмотреть вложение 15900911 место - @Marisabel95 - 95,49 км
Посмотреть вложение 15900922 место - @Nicety - 82,63 км
Посмотреть вложение 15900933 место - @Вера Я - 79,06 км

Поздраляем! Молодцы!!!Посмотреть вложение 1590094Посмотреть вложение 1590094Посмотреть вложение 1590094
@Riksi раздаст медальки (Спасибо, Катюша)