Стодневка по бегу - 25

[Селена13]

Добрый вечер!
Ещё отчёт 18.05
Ходьба - 3.02

 

[Amelinda]

Отчет.
15.05.2023 Ходьба 6,67 км
16.05.2023 Ходьба 6,97 км
17.05.2023 Ходьба 5,65 км

 

[08.08.2018NS]

18.05 бассейн 1.4 км. Таблица завтра. Глаза закрываются

 

[Платон]

доброго утра всем отчет за неделю с 8 мая по 14 мая ходьба 8 мая -4,21 км, 9 мая 5,71 км, 10 мая 10,13 км ,11 мая -8,07 км, 12 мая 7,9 км., 13 мая 6,45 км, 14 мая 9,79 км.

 

[Платон]

п

 

[I believe]

Ребята привет! Не теряйте. У меня аврал - работаю день и ночь. Завтра появлюсь

 

[Svetlyc]

Доброе утро!
Отчёт за 18.05 ходьба 16,19 км

 

[Катерина37]

Доброго дня!
Отчет за 18.05.23 - ходьба 14,23 км

 

[Инна MK]

Доброе утро! Нашла интересные упражнения для стоп и гелоностоп.
Осваиваю...но оказывается, у меня ни фига не гибкие пальцы!! пальцами ног почти не могу шевелить...


Но шариком, или как я- картошкой прокатывать стопы, мне очень зашло!!!
Пока делаю вот эти 2 комплекса в качестве разминки и пойду сегодня на стадион...


И да, много оказывается, болезненных точек на стопе....но ощущения супер!!

 

[Алёна909]

Доброе утро! Нашла интересные упражнения для стоп и гелоностоп.
Осваиваю...но оказывается, у меня ни фига не гибкие пальцы!! пальцами ног почти не могу шевелить...


Но шариком, или как я- картошкой прокатывать стопы, мне очень зашло!!!
Пока делаю вот эти 2 комплекса в качестве разминки и пойду сегодня на стадион...


И да, много оказывается, болезненных точек на стопе....но ощущения супер!!

Спасибо, утащила, буду пробовать)

 

[Amelinda]

Отчет, ходьба.
18.05.2023 14,51 км

 

[Инна MK]

Спасибо, утащила, буду пробовать)

У меня вообще проблема со стопами+ косточка мучает, после прокатывания прям облегчение. Буду тоже регулярно перед пробежкой практиковать

 

[ilvyz]

Отчёт за 19.05.
Ходьба - 2.5 км.

 

[Ёжикツ︎]

Привет)
Ходьба/Улица 9.73 км.

 

[ВоваНТ]

19.05
Лисапед 4.9
Бегом 7
Итого 11.9 км

 

[Инна MK]

Вечер добрый.
Примите отчет

 

[Garrik]

Добрый вечер!
19.05 - ходьба 7,4 км

 

[mishgan]

 

[Алёна909]

19.05.
Ходьба 17,27 км

 

[Marisabel95]

Отчёт за 19.05:
Ходьба, бег- 16,89