Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!

[Batleika]

Добрый день.Отчет 16.02-велосипед 2.75км.

 

[Yula!]

Всем добрейшего

Спойлер: Отчёт 15.02

Спойлер: Отчёт 16.02

 

[ВоваНТ]

16.02
Плавание 1.5x4=6 км

 

[Алёна909]

Всем привет!
16.02.
Ходьба 18,01 км

 

[Marisabel95]

Отчёт за 15.02
Ходьба 16,33
16.02: ходьба, бег : 17.70

 

[Селена13]

Всем приветики! Вечер добрый!
Отчёт за 16.02
Ходьба - 5.00

 

[Кошка Марта]

Приветы и отчеты по моим хождениям)
14 февраля - 7,9 км
15 февраля - 8,4 км
16 февраля - 10,36 км

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер
Отчёт 16.02 Ходьба 14,22 км

 

[YaGorik]

Всем привет
16.02
Ходьба 12,61 км

 

[Инесса Самара]

Всем приветики! Вечер добрый!
Отчёт за 16.02
Ходьба - 5.00

Посмотреть вложение 2132884

У вас тоже снег? Нас сегодня засыпало по колено

 

[Olga 22]

Отчет за 16 февраля
Эллипс 4

 

[Селена13]

У вас тоже снег? Нас сегодня засыпало по колено

У нас немножко, совсем чуть чуть выпало . А морозец такой нормальный

 

[Галла]

Отчёт 16.02. Плавание 1.3*5=5,2 км

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, спортсмены

 

[Роберто Веракруз]

16.02

 

[Андрей_А]

Всем приветики! Вечер добрый!
Отчёт за 16.02
Ходьба - 5.00
Посмотреть вложение 2132890
Посмотреть вложение 2132884Посмотреть вложение 2132885Посмотреть вложение 2132886Посмотреть вложение 2132887Посмотреть вложение 2132888

Привет, в табличке не наблюдаю

 

[Андрей_А]

Отчёт 16.02. Плавание 1.3*5=5,2 км
Посмотреть вложение 2132945

Супер! Только умножаем на 4 . Но цифра в итоге верная

 

[Селена13]

Привет, в табличке не наблюдаю

Привет Андрей! Заполню сейчас , забыла

 

[Андрей_А]

Привет всем!

Вчера - контрольный забег от клуба "Время бега". Что-то вроде соревнования, цель - ежемесячная фиксация своих результатов, по факту все равно бегут все вместе, поэтому соревнуются. Дистанция по желанию - 10 / 15 / 21,1
Ждал его 2 недели, готовил личный рекорд на полумарафон, знал что смогу, просчитывал заранее темп и все такое. Также знал, что на моей дистанции бежит человек, за кем некоторое время пытаюсь "угнаться" (занимается дольше меня, поэтому показывает лучшие результаты, одного со мной возраста, в общем давно догнать пытаюсь. Ну так - чисто внутренний психологический этап себе поставил игровой ))

В общем, все было спланировано. Все кроме снега, который неожиданно выпал в ночь перед стартом, и к 9 утра никто его конечно не почистил ). Так что асфальтовая гонка вдруг превратилась в самый настоящий трейл. Еще и мороз минус 14 )

На полумарафонскую вышло нас всего трое. Побежали. Пробую игнорировать снег, беру свой запланированный темп - сразу тяжко. То ноги разъезжаются, то ступни влево-вправо-вбок-вкось, пульс почти сразу ушел в красную зону и не опускается. Понимаю, что так все 20 точно не вытянуть, надо снижать... Решаю бежать по пульсу и максимально держатся за Михаилом (тот самый мой "конкурент", про которого выше) - так близко как смогу. В целом могу, ему-то тоже нелегко ).
Бежим. Первый круг (5 км) - отстаю метров на 300. Второй - уже в районе полукилометра... Непривычность к нагрузке по снегу, ноги начинают реально забиваться, передняя часть бедер особенно. На третьем круге в голову уже лезет - может сменить дистанцию, хватит и 15? Ну пусть лезет, бежим дальше )) К концу третьего круга отставал в районе километра.
Но. Моя личная тактика на подобных забегах - наращивать темп в конце, и последний круг начинаю потихоньку прибавлять. Снова тяжело, снова мысли - "может не сегодня, не тот случай, лишь бы добежать хоть как", но откуда-то силы берутся и с каждым километром ускоряюсь, к последнему км нас разделяет не больше 100 метров )
И кажется в тот момент я уже посчитал себя победителем над самим собой, и что большего сейчас и не нужно, смог ведь - ускорился, почти догнал, и пришли почти вместе.
Но судьба распорядилось иначе. Замечательные ребята - Ольга и Артем (наши супербыстрые чемпионы, Ольга бежала с нами эту дистанцию и уже финишировала) вдруг решают меня попейсить (простите за сленг - это когда более опытный и быстрый задает темп другому бегущему). Просто начинают бежать рядом и чуть впереди, не давая сбавить и в то же время подбадривая, что все получится.
И тут вступает в дело азарт - Миша-то всего метрах в 50, уже виден финиш, а почему бы и не выжать максимум? Мчим все быстрей, расстояние сокращается, соперник видя это - тоже начинает прибавлять. Слышу, как Артем кричит - "Давай, осталось 100 метров!!". (Ольга потом рассказывала - бегу за вами, а в голове только мысли "Миша-Андрей Миша-Андрей Миша-Андрей"...)
В общем, эти последние 100 метров я похоже промчал темпом быстрее 3 мин на км, оставив позади даже Артема
Ну а результаты в табличке официального протокола:

И да, 2 секунды для дистанции полумарафона вообще не показатель. Но азарт.. И психология ) Это было очень эмоционально )
А еще - символично что за день до этого, на субботнем Run5 - я на те же 2 секунды был после него.

Вот так весело мы проводим выходные ))

Километры для отчета (чуть не забыл про главное-то )

 

[Андрей_А]

От наших саратовских легкоатлетов: