Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!

[Marisabel95]

Ок
Я два года не бегала от слова совсем?‍♀️вес, отсутствие мотивации и жизненные перепитии достали
Так что 300метров это рекорд ?

Умница

 

[Селена13]

Вечер добрый!
Отчёт за 23.12
Ходьба - 4.48 км

 

[Андрей_А]

и на подиум угодил)))

Это рейтинг в программе, или челлендж какой-то был?
В любом случае - мои поздравления, класс!

 

[Алёна909]

Всем привет!
23.12.
Ходьба 9,66 км

 

[Eli]

Это рейтинг в программе, или челлендж какой-то был?

Молодой человек почему не на русском общаемся?

 

[Андрей_А]

Всем привет!
Сил нет , но походила))

Посмотреть вложение 2104342

Лучшая тренировка - когда есть преодоление себя. А если просто походить, и легко, то и нагрузки выходит особо и нету...
Так что все правильно делаешь )

 

[Eli]

Лучшая тренировка - когда есть преодоление себя. А если просто походить, и легко, то и нагрузки выходит особо и нету...
Так что все правильно делаешь )

еще думаю надо добиться выброса гормонов удовольствия, для закрепления а это бывает да только при преодолении

 

[Андрей_А]

Отчёт Посмотреть вложение 2104388

А отчетика нету

 

[Marisabel95]

Это рейтинг в программе, или челлендж какой-то был?
В любом случае - мои поздравления, класс!

Челендж

 

[Marisabel95]

Отчёт за 22, 23 декабря соответственно:
Ходьба- 9,77
Ходьба -12, 43.
Волейбол ещё поиграла

 

[Андрей_А]

Мое. К новому году в зале народу прибавилось, и сегодня все эллипсы были заняты... Пришлось разминаться на дорожке. И что-то так понравилось )) Уже и забыл, что на эллипс встал из-за травмы ноги, а потом втянулся, так и оставил привычку - разминка эллипс, дорожка - в конце.
В общем, меняем тактику, удовольствие от небольшого разминочного бега бесценно. Теперь по 2 дорожки будет - разминка и основная в конце)



(вторая - интервалы, 500/500, 0,8-0,9 максимума, 4 шт.)

 

[Андрей_А]

еще думаю надо добиться выброса гормонов удовольствия, для закрепления а это бывает да только при преодолении

Мне один опытный беговой товарищ рассказывал как бывает, что вроде побегал на тренировке и вроде устал. Потом идешь с нее домой, а голова и тело будто удивленные - это все? Еще хочется ))
Сегодня я с таким же ощущением. Так хорошо нагрузился, и интервалы более сложные чем раньше, и в целом позанимался активно, и кайф от занятия прям полный. Но уже сразу думаешь - как бы поскорей еще побежать завтра ))

 

[Olga 22]

Отчет за 23 декабря
Ходьба эллипс 10,86

 

[YaGorik]

Всем привет!
23.12.2024
Ходьба 9,2км

 

[Eli]

Мне один опытный беговой товарищ рассказывал как бывает, что вроде побегал на тренировке и вроде устал. Потом идешь с нее домой, а голова и тело будто удивленные - это все? Еще хочется ))
Сегодня я с таким же ощущением. Так хорошо нагрузился, и интервалы более сложные чем раньше, и в целом позанимался активно, и кайф от занятия прям полный. Но уже сразу думаешь - как бы поскорей еще побежать завтра ))

Мне о таком только мечтать

 

[Chaurik]

Привет! 23.12 ходьба 10.2 км

 

[Андрей_А]

Мне о таком только мечтать

Да ну брось, чуточку регулярности и повторений - и все, тот еще наркотик, подсаживаешься за короткий срок ))

 

[Eli]

Да ну брось, чуточку регулярности и повторений - и все, тот еще наркотик, подсаживаешься за короткий срок ))

Сейчас будет картошка с копченой рыбой, и это в почти 12 ночи. Встану ли я завтра на пробежку, вот вопрос.. Ну, посмотрим.

 

[Рыжая Бестия]

Мне один опытный беговой товарищ рассказывал как бывает, что вроде побегал на тренировке и вроде устал. Потом идешь с нее домой, а голова и тело будто удивленные - это все? Еще хочется ))
Сегодня я с таким же ощущением. Так хорошо нагрузился, и интервалы более сложные чем раньше, и в целом позанимался активно, и кайф от занятия прям полный. Но уже сразу думаешь - как бы поскорей еще побежать завтра ))

Я в тренажерку когда ходила, то туда пешком 25 минут с рюкзаком на плечах, там треня 1,5 часа, потом хамам и обратно пешком. И сил вагон. Но как только в квартиру входила, чай попила, села на кровать и фсё. ?

 

[ВоваНТ]

Это рейтинг в программе, или челлендж какой-то был?
В любом случае - мои поздравления, класс!

Он не был, он идёт. Приложение Скаунт от РашаРаннинг. Успел покрасоваться в тройке)))) пока другие раскачиваются