Бег Стодневка по бегу - 29 - 100 тропинок лета

[The Wall]

Честно говоря даже не задумывалась об этом, потому что ты первый, кто не хочет фиксировать результат. Установить приложение на телефон, это пара минут, у наших участников с этим проблем не возникает обычно. А результат многие фиксирует даже не для марафона, а для себя, чтоб наблюдать за прогрессом и регулярностью своей физической активности.

Раньше, помню, были Яндекс.карты и стихи)

 

[Элен Вудрок]

Я сегодня с утра сначала не очень хотел выходить на пробежку

Я уже как 36 лет не хочу выходить на пробежку

 

[+SERG]

А вот и моя первая 5-ка после длительного перерыва..

Посмотреть вложение 2171613

Рельеф местности сильно холмистый, подъёмчики крутоваты оказались, в горку пока пешком, но это только начало )

Крутяк!

 

[The Wall]

Классический тренировочный подход наоборот рекомендует в начале постепенно увеличивать расстояние, не меняя темп. Для сердечно-сосудистой системы более правильно. Просто как рекомендация, это не мое личное мнение, любой тренер-специалист подтвердит.

Темп - вообще понятие относительное. Наверное, классический подход рекомендует лёгкий бег с постепенным увеличением дистанции, однако с ростом тренированности граница лёгкого бега смещается.

 

[ИванНТ]

Привет! Добро пожаловать!

Привет! Спасибо!

 

[ИванНТ]

 

[+SERG]

Темп - вообще понятие относительное. Наверное, классический подход рекомендует лёгкий бег с постепенным увеличением дистанции, однако с ростом тренированности граница лёгкого бега смещается.

А как ты думаешь, бегать в медленном темпе это норм? я например если начинаю ускоряться, сразу дыхание теряется, и тяжело.. приходится еле еле плестись.

 

[Витьбас]

Привет, Алёна! А я уже прибежал с первой, после почти 40- летнего перерыва, тренировки. Прибежал - это, конечно, громко сказано! Треть дистанции (прим. 3 км) пришлось пешком пройти! Но лиха беда, начало есть!

Ребята, спасибо большое, придётся забрать свои лайки обратно! Вроде не дурак, только предложение написано неверно. Из написанного получилась дистанция 9 км. Она всего 3 км. Сорри!

 

[ВоваНТ]

Всем привет! Запишите меня!
1Цель- пробежать полумарафон из 1 часа 50 минут и 10 км выбежать из 50минут.
2 минимально 3 дня, произвольно
3 Бег улица, велосипед, плавание
4 Скрин из приложения Полар или страва
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Vivien Li]

Всем привет! Запишите меня!
1Цель- пробежать полумарафон из 1 часа 50 минут и 10 км выбежать из 50минут.
2 минимально 3 дня, произвольно
3 Бег улица, велосипед, плавание
4 Скрин из приложения Полар или страва
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привет! Ну наконец-то! Мы тебя заждались уже, даже переживать немного начали ) Запишем с удовольствием. Добро пожаловать!

 

[Андрей_А]

Всем привет! Запишите меня!
1Цель- пробежать полумарафон из 1 часа 50 минут и 10 км выбежать из 50минут.
2 минимально 3 дня, произвольно
3 Бег улица, велосипед, плавание
4 Скрин из приложения Полар или страва
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привет, отлично! Зафиксировал, в таблички добавил!

 

[Резолюция]

Добрый день, принимаем и приветствуем в команде!

Добрый день! Не могу найти где скинуть отчёт .

 

[Андрей_А]

Добрый день! Не могу найти где скинуть отчёт .

Скрин программы или табло тренажера - сюда в тему.
Отчет по цифрам - в первом посте этой темы ссылка + кнопочка:

Для отчета нужно и то, и другое.

 

[Резолюция]

Скрин программы или табло тренажера - сюда в тему.
Отчет по цифрам - в первом посте этой темы ссылка + кнопочка:

Посмотреть вложение 2171706

Для отчета нужно и то, и другое.

Меня там нет. А можно только выбрать

 

[Vivien Li]

Добрый день! Не могу найти где скинуть отчёт .

Привет! Что б тебя добавили в табличку надо заполнить анкету..

ВСЕМ участникам заполнить анкету:
1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается)
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня).
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Резолюция]

Привет! Что б тебя добавили в табличку надо заполнить анкету..

Я заполняла. Меня приняли и поприветствовали в команде . но не добавили в табличку

 

[Vivien Li]

Добрый день!
Возьмите и меня
1 . Снизить вес, привести тело и мозги в порядок.
Накачать спину.
2. 3-6 дней в неделю
3. Скандинавская ходьба, эллипс, ходьба.
4. Фото часов, скрин приложения Ми фит.
5. С правилами ознакомилась. Ответственность за свое здоровье, нагрузки беру на себя

Нашла, анкету! Извини, пропустили наверно. Всё исправим..

 

[Резолюция]

Нашла, анкету! Извини, пропустили наверно. Всё исправим..

 

[Андрей_А]

Я заполняла. Меня приняли и поприветствовали в команде . но не добавили в табличку

Прошу прощения, все исправили, можно вносить отчет!
Выходные праздники

 

[Никаа]

Добрый вечер!
Я пешком.
Шла, шла, собирала одуванчики ...
Устала))