-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!
- Автор темы Vivien Li
- Дата начала
- Сообщения
- 2.049
- Реакции
- 4.829
- Не курю с
- 24.06.2024
- Лет курения
- 25
ВыздоравливайВсем привет, я похоже этот марафон закончил, "съели волки"
Догнала меня ангина
Ну у нас последняя неделя, в общем-то, 5 дней до финала ) Активность и прилежность в отчетах весь сезон была, так что выздоравливай, о зачетах и медальках порешаем справедливоюВсем привет, я похоже этот марафон закончил, "съели волки"
Догнала меня ангина
Ну к этому я спокойно отношусь, не для медалек участаовал
Marisabel95
Оракул
- Сообщения
- 3.419
- Реакции
- 16.530
- Не курю с
- 15.03.2021
- Лет курения
- 37
Отчёты за:
23.03 -17, 48 (пешком)
24.03-21, 58 (пешком, бегом)
25.03-24, 62 (пешком, бегом)
23.03 -17, 48 (пешком)
24.03-21, 58 (пешком, бегом)
25.03-24, 62 (пешком, бегом)
Вложения
Игорь, выздоравливай быстрейВсем привет, я похоже этот марафон закончил, "съели волки"
Догнала меня ангина
Добрый вечер 
Отчёт 25.03
Бассейн 7,10
Ходьба 20,14
Отчёт 25.03
Бассейн 7,10
Ходьба 20,14
Бодрого доброго! 
Не выспалась, не поела, кофе выпила и побежала. Не про здоровье история, не про скорость и не про расстояние, а просто для регулярности несмотря ни на что. Приучаю себя к дисциплине, надеюсь и режим скоро смогу наладить. Решила, что всё-таки хочу поучаствовать в забеге через пару месяцев )
25.03 - бег 8 км
Не выспалась, не поела, кофе выпила и побежала. Не про здоровье история, не про скорость и не про расстояние, а просто для регулярности несмотря ни на что. Приучаю себя к дисциплине, надеюсь и режим скоро смогу наладить. Решила, что всё-таки хочу поучаствовать в забеге через пару месяцев )
25.03 - бег 8 км
Выздоравливай скорее!Всем привет, я похоже этот марафон закончил, "съели волки"
Догнала меня ангина
Выздоравливай!Всем привет, я похоже этот марафон закончил, "съели волки"
Догнала меня ангина
Смотрю все на эту дорожку - у нас на Набережной точно такая же ))) Как-нибудь сфотографирую )Бодрого доброго!
Не выспалась, не поела, кофе выпила и побежала. Не про здоровье история, не про скорость и не про расстояние, а просто для регулярности несмотря ни на что. Приучаю себя к дисциплине, надеюсь и режим скоро смогу наладить. Решила, что всё-таки хочу поучаствовать в забеге через пару месяцев )
25.03 - бег 8 км
Посмотреть вложение 2149675
Посмотреть вложение 2149674
А по делу - регулярность хорошо, но регулярность с норм. питанием и здоровым бегом еще лучше. Ценность правильной еды в правильное время - ради того, чтобы потом не испортить тренировку - я сам к этому долго шел, но это важно. Иначе не то удовольствие от процесса, мозг наш все фиксирует и записывает в подсознание
И такие рассуждения, кстати, от многих слышал, не только мое.
Привет всем!
А я сегодня (наконец) нормально побегал интервальные отрезки с хорошим ускорением. Недели 2 такое не делал, ибо немножко очередная мышца заупрямилась (именно "ускорительная", т.е. обычный бег норм, а высокая скорость - риск усугубить). Сейчас тоже она чуточку жалуется после всего, но думаю завтра разбежим восстановительным
Получилось 7 раз 400/400 и небольшая заминочка в конце. А, ну и разминочные 2,5 до тренажерного - это само собой.
Четкие горочки пульсом
:
На следующей неделе надеюсь удастся уже на стадион для нормальных интервалов )
А я сегодня (наконец) нормально побегал интервальные отрезки с хорошим ускорением. Недели 2 такое не делал, ибо немножко очередная мышца заупрямилась (именно "ускорительная", т.е. обычный бег норм, а высокая скорость - риск усугубить). Сейчас тоже она чуточку жалуется после всего, но думаю завтра разбежим восстановительным
Получилось 7 раз 400/400 и небольшая заминочка в конце. А, ну и разминочные 2,5 до тренажерного - это само собой.
Четкие горочки пульсом
:На следующей неделе надеюсь удастся уже на стадион для нормальных интервалов )
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
