Бег Стодневка по бегу - 31 - Навстречу солнцу! ☀️🏃‍♀️🚲 🏊‍♀️

[Кошка Марта]

Добрый вечер))
23 июня ходьба + немного бега 22,95 км.
Стала понимать, что много хожу, причём не по цифрам в отчетах или каким-то то там дырочкам на ремне(к сожалению). Ну вот смотрите, если ты бежишь и с тобой здоровается другой бегун, то ничего особенного, явно же единомышленники. А со мной начал здороваться незнакомый парень, который тоже достаточно бродячий такой

 

[Kate (Dreams Come True)]

Не буду затягивать, за эту неделю тоже начну отчет ))

Кстати решила первый раз проверить как я с км без пауз в воде справлюсь )) такая себе скорость и это не так уж просто)) мне скучно долго плавать, не знаю, что с этим делать

 

[Vivien Li]

Как боритесь с «не хочу, не буду»?

Просто не бегаю )

У меня на прошлой неделе такое было. Вроде хочется бежать, но я бегать могу только рано утром пока не жарко, чистый воздух, нет машин и людей, потом уже не могу себя заставить. Ну вот просто не могла проснуться в 5 утра, поэтому не бегала. Организм бунтовал ) Но я не готовлю себя к забегам, бегаю ради удовольствия и здоровья, поэтому могу себе позволить пофилонить ))

 

[Vivien Li]

Вечер добрый!
Ходьба за сегодня..

 

[Kate (Dreams Come True)]

Просто не бегаю )

У меня на прошлой неделе такое было. Вроде хочется бежать, но я бегать могу только рано утром пока не жарко, чистый воздух, нет машин и людей, потом уже не могу себя заставить. Ну вот просто не могла проснуться в 5 утра, поэтому не бегала. Организм бунтовал ) Но я не готовлю себя к забегам, бегаю ради удовольствия и здоровья, поэтому могу себе позволить пофилонить ))

Значит это рабочий вариант, спасибо )))
Да я редко в забегах в этом году участвую, да и хоть и ставлю себе определенные «цели амбициозные», но по сути точно так же все для здоровья и удовольствия на самом деле

 

[Кэльпи]

Доброе утро

 

[Vivien Li]

Доброе бодрое утро и прекрасного дня!

 

[Gala]

@Kate (Dreams Come True), какая у тебя классная аватарка, ты красотка

 

[Gala]

Доброе Бодрое Потихоньку втягиваюсь , но всё равно тяжеловато... А особенно когда смотрю результаты наших бегунов, свой километр кажется каким то маленьким и незначительным. Но, я молодец, что вообще вписалась в это и встраиваю в свой образ жизни такую активность.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе Бодрое Потихоньку втягиваюсь , но всё равно тяжеловато... А особенно когда смотрю результаты наших бегунов, свой километр кажется каким то маленьким и незначительным. Но, я молодец, что вообще вписалась в это и встраиваю в свой образ жизни такую активность.
Посмотреть вложение 2344410

Но мы все так начинали . И это было совсем недавно) ты - молодчина!

@Kate (Dreams Come True), какая у тебя классная аватарка, ты красотка

Спасибо большое))

 

[Amelinda]

Привет!
22.06 ходьба 4,12 км
23.06 ходьба 10,81 км

 

[Olga 22]

23 июня 5,11

 

[Андрей_А]

У вас такое было? Как боритесь с «не хочу, не буду»?

Постоянно бывает )
Тут важно уметь разделять - лень от необходимости перерыва, где-то на грани интуиции. Ибо иногда бывает действительно чуточку перебор, и одна пропущенная тренировка даст больше азарта на следующую. Но по моим наблюдениям - это один случай из 20-30, остальное просто отмазки ))
Мотивация приходит из действия. Делаем - вдохновляемся - кайфуем от результата. Если прям сильно-сильно не делается, ну значит можно и не делать. Но понять это можно только в процессе действия (начал - не пошло), чем заранее решить и даже не пробовать. Лень - штука очень обманная

 

[Андрей_А]

Просто не бегаю )

У меня на прошлой неделе такое было. Вроде хочется бежать, но я бегать могу только рано утром пока не жарко, чистый воздух, нет машин и людей, потом уже не могу себя заставить. Ну вот просто не могла проснуться в 5 утра, поэтому не бегала. Организм бунтовал ) Но я не готовлю себя к забегам, бегаю ради удовольствия и здоровья, поэтому могу себе позволить пофилонить ))

Значит это рабочий вариант, спасибо )))
Да я редко в забегах в этом году участвую, да и хоть и ставлю себе определенные «цели амбициозные», но по сути точно так же все для здоровья и удовольствия на самом деле

А ну да. Я как обычно - ответил выше, потом дальше читаю ))
Мои рассуждения - про режим "готовлюсь на результат". Если просто для удовольствия, так вообще пофиг )
Но у меня лично не выходит просто для удовольствия, видимо такие внутренние особенности психики. Становится скучно и постепенно переходит в отмазки, уменьшение количества и мысли "зачем вообще оно надо". Сейчас вот временно отстранился от коллективных мероприятий, в одиночку уже сложней себя заставлять, когда ни Ран5 по субботам, ни пробежек по интересным местам..
В общем, каждому свое. Для меня в беге должна быть цель - улучшение себя, т.е. какие-то цифры, в которых я вижу, что сегодня есть прогресс по сравнению с вчера, иначе мозг не цепляется и не видит смысла вообще это делать. Поэтому и методы и подходы свои )

 

[Vivien Li]

А ну да. Я как обычно - ответил выше, потом дальше читаю ))
Мои рассуждения - про режим "готовлюсь на результат". Если просто для удовольствия, так вообще пофиг )
Но у меня лично не выходит просто для удовольствия, видимо такие внутренние особенности психики. Становится скучно и постепенно переходит в отмазки, уменьшение количества и мысли "зачем вообще оно надо". Сейчас вот временно отстранился от коллективных мероприятий, в одиночку уже сложней себя заставлять, когда ни Ран5 по субботам, ни пробежек по интересным местам..
В общем, каждому свое. Для меня в беге должна быть цель - улучшение себя, т.е. какие-то цифры, в которых я вижу, что сегодня есть прогресс по сравнению с вчера, иначе мозг не цепляется и не видит смысла вообще это делать. Поэтому и методы и подходы свои )

Согласна с тобой! У всех свои цели и свои мотивашки. У меня цель регулярность. А мотивашка получение удовольствие от процесса и общего состояния организма. Энергию внутреннюю надо разгонять, когда не бегаю, то и сил на жизнь меньше, бег как подзарядка внутренних батареек )

 

[Андрей_А]

Согласна с тобой! У всех свои цели и свои мотивашки. У меня цель регулярность. А мотивашка получение удовольствие от процесса и общего состояния организма. Энергию внутреннюю надо разгонять, когда не бегаю, то и сил на жизнь меньше, бег как подзарядка внутренних батареек )

Ну вот да, самое интересное, что для меня результат тоже не особо нужен, конкретно в беге, думал об этом ) Ну выбегу из 3 часов, потом еще из скольки-то, а в целом что это даст для жизни? И как раз что от бега реально получаю самое важное - это внутренняя энергия для других дел, драйв, задор, когда тебя "прет", просто чувство движения, не застоя. Цифры результата как таковые - по сути реальной отдачи не дают, но вот именно как себя мотивировать и заставить, обмануть мозг - для чего мы это делаем - как раз цифры в моем случае спасают )
Немного запутанно, но как-то так )

 

[Андрей_А]

Ну вот да, самое интересное, что для меня результат тоже не особо нужен, конкретно в беге, думал об этом ) Ну выбегу из 3 часов, потом еще из скольки-то, а в целом что это даст для жизни? И как раз что от бега реально получаю самое важное - это внутренняя энергия для других дел, драйв, задор, когда тебя "прет", просто чувство движения, не застоя. Цифры результата как таковые - по сути реальной отдачи не дают, но вот именно как себя мотивировать и заставить, обмануть мозг - для чего мы это делаем - как раз цифры в моем случае спасают )
Немного запутанно, но как-то так )

А, ну внешний вид еще, как ни крути - это все траты калорий, тонус мышц и приятно быть в таком виде, а не в том, где лежишь на диване перед телевизором и внешнее соответственно )
И сейчас подумал - возможность есть что хочется Вчера, поедая мороженое с черничным джемом на ночь перед сном, думал об этом тоже )))

 

[Vivien Li]

А, ну внешний вид еще, как ни крути - это все траты калорий, тонус мышц и приятно быть в таком виде, а не в том, где лежишь на диване перед телевизором и внешнее соответственно )
И сейчас подумал - возможность есть что хочется Вчера, поедая мороженое с черничным джемом на ночь перед сном, думал об этом тоже )))

Вот-вот! Тоже вчера на ужин помимо привычного мяса с овощами позволила себе кусок пиццы съесть и как мотивашка утром на пробежку эту пиццу отрабатывать

 

[Ламика]

За 21
Посмотреть вложение 2344094
За 22
Посмотреть вложение 2344095

За 23

 

[Зайнаб]

24 06 26