-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Стодневка по самодисциплине - 4. Старт 25 апреля.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Мусира
В жутких розочках
Аня, ваще хрень какая то приключилась, я с утра точно помню, что отчет отправляла, сейчас специально проверила, в черновиках нет его. И поэтому спокойно себя чувствовала. Куда делся, не знаю. Или совсем с головой у меня плохо. Прошу прощения за такую оплошность. Завтра с утра выложу, сейчас на телефоне даже шаблона нет под рукой.
хорошо..не проблема,завтра дооценю...Уверена,что Анжи согласна
...У меня такое тоже бывает..вроде отправила,а потом смотрю,а его нет
...Так что жду завтра...
Мусира
В жутких розочках
Спасибо!хорошо..не проблема,завтра дооценю...Уверена,что Анжи согласна
Циганочка. Видела в youtube видеоуроки.Сама пыталась научиться.Может в следующей стодневке
Самая главная- верхняя строчка
Спасибо!
Мусира
В жутких розочках
отчет за 17.05
с сегодняшнего дня убираю пункты, касаемые работы. Пришла к выводу, что их выполнение не зависит от дисциплины, а по большей части от загруженности дня в целом. И по итогам попыток делать эти мелкие дела ежедневно, пришла к выводу, что это не облегчает жизнь, а зачастую усложняет и приводит к лишним телодвижениям.
с сегодняшнего дня убираю пункты, касаемые работы. Пришла к выводу, что их выполнение не зависит от дисциплины, а по большей части от загруженности дня в целом. И по итогам попыток делать эти мелкие дела ежедневно, пришла к выводу, что это не облегчает жизнь, а зачастую усложняет и приводит к лишним телодвижениям.
Дооцениваю @A77lex за 12.05.16.
В большинстве дел всё отлично, 0,6 за лень по спорту; за отсутствие соответствия дню 0,2 (минусанула бы больше, но т.к. этот день привёл к пониманию, что пока эта строчка не нужна, то символически); десятипальцевый метод 0,1 (подозреваю немного, что для тебя это наименее важная строчка плана), не полностью удовлетворяющая скорость 0,2, итого:
Оценка 3,9
В большинстве дел всё отлично, 0,6 за лень по спорту; за отсутствие соответствия дню 0,2 (минусанула бы больше, но т.к. этот день привёл к пониманию, что пока эта строчка не нужна, то символически); десятипальцевый метод 0,1 (подозреваю немного, что для тебя это наименее важная строчка плана), не полностью удовлетворяющая скорость 0,2, итого:
Оценка 3,9
Здесь мы с тобой похожи, только я предпочитаю компьютер, телефон, принтер.
Последнее редактирование:
Отчёт за вторник 17.05.16.
Пролежала весь день с утра и до позднего вечера пластом с температурой, мутило и болел весь живот, периодически скрючившись бегая обниматься с унитазом (этот смайл очень похож на моё вчерашнее селфи). ))
А история тому такова:
В понедельник вечером отключили горячую воду, прибежала с пробежки, сразу в душ, а упс... водички нет, ну я включаю водонагреватель, к счастью, он у меня есть и в весенние времена отключения воды на неделю-другую я живу в привычном комфорте. Но случился нюанс ))) Вода с прошлой весны простояла в нагревателе и начала подаваться оттуда. Трубы горячей воды перекрыла, но не сообразила, что на кухне вода будет бежать именно с нагревателя. В общем, набирая воду в чайник не обратила внимание, что кран повёрнут на сторону горячей воды (бежит из нагревателя, пока холодная, т.к. не успела нагреться), а я привыкла ориентироваться по ощущениям: ну холодная, значит из холодного крана. В итоге напилась я накануне вчерашнего дня чая и цикория от души этой застоявшейся в течение года водицы. Думала, помру вчера. Из дел сделала только несколько самых важных звонков по работе - и всё (((
Пролежала весь день с утра и до позднего вечера пластом с температурой, мутило и болел весь живот, периодически скрючившись бегая обниматься с унитазом
(этот смайл очень похож на моё вчерашнее селфи). )) А история тому такова:
В понедельник вечером отключили горячую воду, прибежала с пробежки, сразу в душ, а упс... водички нет, ну я включаю водонагреватель, к счастью, он у меня есть и в весенние времена отключения воды на неделю-другую я живу в привычном комфорте. Но случился нюанс ))) Вода с прошлой весны простояла в нагревателе и начала подаваться оттуда. Трубы горячей воды перекрыла, но не сообразила, что на кухне вода будет бежать именно с нагревателя. В общем, набирая воду в чайник не обратила внимание, что кран повёрнут на сторону горячей воды (бежит из нагревателя, пока холодная, т.к. не успела нагреться), а я привыкла ориентироваться по ощущениям: ну холодная, значит из холодного крана. В итоге напилась я накануне вчерашнего дня чая и цикория от души этой застоявшейся в течение года водицы. Думала, помру вчера. Из дел сделала только несколько самых важных звонков по работе - и всё (((
Зато эта ситуация заставила меня задуматься о своём здоровье, что нужно немного изменить пока что цели по физ.нагрузке. За последнее время сильно похудела, ем очень мало, в выходные мой вес составил 45 кг (вместе с курткой), а после вчерашнего ещё кг, наверное, слился. А оптимум у меня 52 кг. На этом фоне пока силовые упражнения хочу убрать из плана, пока чуть чуть не отъемся. @Мусира Ирина, как ты думаешь, правильно так будет? У меня сейчас жирка почти нет, одни мышцы, и те небольшие. Лучше будет сперва чуть-чуть наесть телес? А потом взяться. Или можно и лучше делать сейчас, но начав полноценно питаться параллельно?
Несчастная! Я не могу тебя оценивать сегодня. Так что в ведомости ставь или выходной или 5Отчёт за вторник 17.05.16.
Пролежала весь день с утра и до позднего вечера пластом с температурой, мутило и болел весь живот, периодически скрючившись бегая обниматься с унитазом
А история тому такова:
В понедельник вечером отключили горячую воду, прибежала с пробежки, сразу в душ, а упс... водички нет, ну я включаю водонагреватель, к счастью, он у меня есть и в весенние времена отключения воды на неделю-другую я живу в привычном комфорте. Но случился нюанс ))) Вода с прошлой весны простояла в нагревателе и начала подаваться оттуда. Трубы горячей воды перекрыла, но не сообразила, что на кухне вода будет бежать именно с нагревателя. В общем, набирая воду в чайник не обратила внимание, что кран повёрнут на сторону горячей воды (бежит из нагревателя, пока холодная, т.к. не успела нагреться), а я привыкла ориентироваться по ощущениям: ну холодная, значит из холодного крана. В итоге напилась я накануне вчерашнего дня чая и цикория от души этой застоявшейся в течение года водицы. Думала, помру вчера. Из дел сделала только несколько самых важных звонков по работе - и всё (((
Посмотреть вложение 188351
Так нечестно будет. Выходной я не брала, да и не практикуется это у нас. А было бы ума побольше, так и слегла бы... Римма, давай троячок тогда? В среднем
Ничего подобного! 5 за то что в таком состоянии еще что- то умудрилась сделатьТак нечестно будет. Выходной я не брала, да и не практикуется это у нас. А было бы ума побольше, так и слегла бы... Римма, давай троячок тогда? В среднем
- Статус
