Доброго дня! Уже далеко не первая попытка бросить( предыдущая попытка была на новый год, продержалась месяц, если не больше, так как наступила белая полоса в жизни и необходимость в курении отпала сама, особо и не тянуло, абстиненции не было. Потом белая полоса кончилась, на нервах снова не заметила как закурила, дома стики гло, на улице сигареты.
Сейчас вынужденно решила бросить в связи с временным переездом к родителям (недели 2), девочке скоро 30, но родители по попе надают, не хочется их расстраивать))) а шкериться, скрываться уже самой стремно, к электронным сигаретам и вейпам без запаха я не хочу возвращаться, потому что это самый коварный тип зависимости, еле слезла с этой "соски" прошлым летом( есть, конечно, вариант уменьшить количество сигарет, курить только на работе, выходить почаще "прогуляться", но я привыкла курить много, и после пробуждения, и перед сном, так что подобное решение добавило бы невроза и заставило бы думать только о том, как поскорее выбежать покурить и ещё и не спалиться при этом))
Всё усугубляется проблемами личного характера в отношениях с парнем, неясно, как будут развиваться отношения через 2 недели, когда мы снова съедемся, возможно встреча добавит ещё большего стресса и спровоцирует всё же закурить.
На текущий момент уже пятый день без курения, злая, грустная и без сил, ничего не хочется, хочется только лежать, но тут я думаю причина не только в бросании курить.
Думаю, удачный ли период для бросания или всё же стоит переждать этот период и отложить до лучших времён, а пока оставить для себя такую слабость, как никотин, чтобы не провоцировать больший стресс от отказа.
И боюсь, что на текущий момент мотивация не так велика, как раньше, потому что не курю скорее вынужденно(
Прошу советов и мнений.
Всё-таки курение один легчайших способов получения дофамина, а сейчас этих небольших пинков очень не хватает (
Сейчас вынужденно решила бросить в связи с временным переездом к родителям (недели 2), девочке скоро 30, но родители по попе надают, не хочется их расстраивать))) а шкериться, скрываться уже самой стремно, к электронным сигаретам и вейпам без запаха я не хочу возвращаться, потому что это самый коварный тип зависимости, еле слезла с этой "соски" прошлым летом( есть, конечно, вариант уменьшить количество сигарет, курить только на работе, выходить почаще "прогуляться", но я привыкла курить много, и после пробуждения, и перед сном, так что подобное решение добавило бы невроза и заставило бы думать только о том, как поскорее выбежать покурить и ещё и не спалиться при этом))
Всё усугубляется проблемами личного характера в отношениях с парнем, неясно, как будут развиваться отношения через 2 недели, когда мы снова съедемся, возможно встреча добавит ещё большего стресса и спровоцирует всё же закурить.
На текущий момент уже пятый день без курения, злая, грустная и без сил, ничего не хочется, хочется только лежать, но тут я думаю причина не только в бросании курить.
Думаю, удачный ли период для бросания или всё же стоит переждать этот период и отложить до лучших времён, а пока оставить для себя такую слабость, как никотин, чтобы не провоцировать больший стресс от отказа.
И боюсь, что на текущий момент мотивация не так велика, как раньше, потому что не курю скорее вынужденно(
Прошу советов и мнений.
Всё-таки курение один легчайших способов получения дофамина, а сейчас этих небольших пинков очень не хватает (
