Дневник питания Стройная тушка, для души отдушка!

[Кризис Закончился]

@Счастливый Евгений, Женя, варю себе грудку с рисом, ну и с салатом Греческим, доем его наконец то, следующие 3 приёма у меня будут, а на ужин творог с яблоком. Поможешь рассчитать грудку и рис в граммах на один приём, при условии, что салата будет немного

Нет не помогу. Сама считай.

 

[Ksendria]

Попробую сама посчитать. В грудке бжу: 24,8. 1,8. 0,5.на 100 гр. Рис: 7,4. 1,8. 72,9.

 

[Ksendria]

Нет не помогу. Сама считай.

Уже, прям как знала, ну ты хоть проверь, плиз.

 

[Кризис Закончился]

Уже, прям как знала, ну ты хоть проверь, плиз.

Что бы проверить, мне нужно считать.. хитро

Я ничего некому не считаю. Жри сколько хочешь))

 

[Ksendria]

Что бы проверить, мне нужно считать.. хитро

Я ничего некому не считаю. Жри сколько хочешь))

Злыдня! В общем у меня получилось с учётом одного приёма греческого салата, в другие огурцов, то грудки 130 гр, а риса 100.

 

[Кризис Закончился]

 

[Ksendria]

Бл

Посмотреть вложение 1232141

Блин, с ещё один м яйцом я как то поторлпилась, кушать совсем не хочу, что делать? Я бы сейчас от такого супчик не отказалась, ледяного

 

[Кризис Закончился]

Бл

Блин, с ещё один м яйцом я как то поторлпилась, кушать совсем не хочу, что делать? Я бы сейчас от такого супчик не отказалась, ледяного

Жрать меньше, что бы хотелось к следующему запланированному приему.

 

[Ksendria]

Жрать меньше, что бы хотелось к следующему запланированному приему.

Добрый дядя Женя! Я вчера схела одно яйцо и уже через 3 часа очень хотела есть, а сегодня решила половинку добавить и жвах, жрать не хочу. Придётся через 4 часа лопать, что же поделать

 

[Ksendria]

Но все равно, ты знаешь, я чувствую лёгкость в теле, то ли потому что не жру все подряд, не закрывая рот, то ли и правда действует бжу по часам.

Жрать меньше, что бы хотелось к следующему запланированному приему.

 

[Кризис Закончился]

Добрый дядя Женя! Я вчера схела одно яйцо и уже через 3 часа очень хотела есть, а сегодня решила половинку добавить и жвах, жрать не хочу. Придётся через 4 часа лопать, что же поделать

Следуй запланированному плану. Ни какой импровизации. Запланировала сожрать в столько то грудки с рисом в определенное время, значит нужно жрать. Твой план. Сама планировала.

Дисциплина и планирование!

Жрем в запланированное время, запланированную еду! И не жалуемся!

 

[Ksendria]

Д

Следуй запланированному плану. Ни какой импровизации. Запланировала сожрать в столько то грудки с рисом в определенное время, значит нужно жрать. Твой план. Сама планировала.

Дисциплина и планирование!

Жрем в запланированное время, запланированную еду! И не жалуемся!

Да, я помню, Базилио так говорил, хорошо. Правда я сейчас пропустила час, ну ничего, больше не буду пропускать. Кстати, 100 гр грудки варёной я не смогла сесть, а рис хорошо зашёл с салатиком, я купила коричневый, интересный на вкус

 

[Ksendria]

@Ананасинка, Настюш, я записалась на йогу, только по утрам я буду ци гун делать, кстати уже начала по видео - классно, заряд на весь день.

 

[Ананасинка]

@Ананасинка, Настюш, я записалась на йогу, только по утрам я буду ци гун делать, кстати уже начала по видео - классно, заряд на весь день.

суперио!
а я тоже записалась, взяла - йога 15 минут, буду вырабатывать привычку ежедневной практики

 

[Ksendria]

суперио!
а я тоже записалась, взяла - йога 15 минут, буду вырабатывать привычку ежедневной практики

Суперски! Мы с тобой красотульки-осознатульки, фигуру и здоровье зберегульки.

 

[Ананасинка]

Посмотреть вложение 1232141

специальной диетной ложкой

 

[Ананасинка]

Суперски! Мы с тобой красотульки-осознатульки, фигуру и здоровье зберегульки.

ДА!

 

[Ksendria]

ДА!

Я сегодня подня по рынку и магазинам ходила в поисках раковины с тумбочкой, ушла в 10 и пришла в 15. По такой жаре я выдержала... Йохоу.... Правда сейчас сижу, отдыхаю...

 

[Ананасинка]

Я сегодня подня по рынку и магазинам ходила в поисках раковины с тумбочкой, ушла в 10 и пришла в 15. По такой жаре я выдержала... Йохоу.... Правда сейчас сижу, отдыхаю...

ты герой!
я в такую жару без острой необходимости, с 11 до 16 из дома не выползаю.

а сейчас вот пойду возьму себе холодный кофе и гулять гулять гулять

 

[Ksendria]

Моло

ты герой!
я в такую жару без острой необходимости, с 11 до 16 из дома не выползаю.

а сейчас вот пойду возьму себе холодный кофе и гулять гулять гулять

Молодец! Я не думала, что мы так долго будем искать. У нас раковина треснула, нужно менять, да ещё захотела с тумбочкой, а это, как оказалось, сложно