Дневник питания Стройная тушка, для души отдушка!

[Ksendria]

Доброе утро, дневничок! Что ж, позади 4 дня дробного питания и что же? На весах прогресса нет, но появилась лёгкость в теле и, о, чудо, живот убирается. Тушка хочет еды каждые 3 часа и радуется безмерно, получая её. Остаётся вопрос, как быть, когда я не смогу принять пищу, ну, например, когда выйду на работу, в 17.00 у меня как раз горячая пора, когда деток забирают родители, не буду же я жевать, да и детей дразнить не хочу...

 

[Ksendria]

@Ананасинка, Настюш, а где ты берёшь молочко, по моему, кокосовое для кофе? Я без кофе не могу, прям днем засыпаю, а пить его чёрный без сахара не могу, со сливками - жирно...

 

[Ананасинка]

@Ананасинка, Настюш, а где ты берёшь молочко, по моему, кокосовое для кофе? Я без кофе не могу, прям днем засыпаю, а пить его чёрный без сахара не могу, со сливками - жирно...

@Ksendria Ксюшенька, кокосовое и миндальное - можно взять в пятерочке, азбуке вкуса, перекрестке. порядка 250-350 рэ

еще есть вариант растительного молока - "не молоко", они почти везде есть - гречишное, овсяное, соевое, порядка 100 рэ

 

[Кризис Закончился]

@Ksendria Ксюшенька, кокосовое и миндальное - можно взять в пятерочке, азбуке вкуса, перекрестке. порядка 250-350 рэ

еще есть вариант растительного молока - "не молоко", они почти везде есть - гречишное, овсяное, соевое, порядка 100 рэ
Посмотреть вложение 1233052

Я вобще не знаю, что это такое.
Не разу не пробывал))

Зачем это нужно в рационе?

 

[Ksendria]

Я вобще не знаю, что это такое.
Не разу не пробывал))

Зачем это нужно в рационе?

Жень, я, как оказалось, так привыкла к кофе, без него буквально засыпаю после обеда. Чёрный я не могу пить, а так, без сахара хочу попробовать и просчитать калории.

 

[Ksendria]

Я вобще не знаю, что это такое.
Не разу не пробывал))

Зачем это нужно в рационе?

Кстати, сегодня оооочень захотелось лапшички на бульоне из курогрудок, а что и вермишелька из твёрдых пород, с удовольствием схела, как кашку маленький ькую тарелочку... Ну очень захотелось горяченького

 

[Ksendria]

@Ksendria Ксюшенька, кокосовое и миндальное - можно взять в пятерочке, азбуке вкуса, перекрестке. порядка 250-350 рэ

еще есть вариант растительного молока - "не молоко", они почти везде есть - гречишное, овсяное, соевое, порядка 100 рэ
Посмотреть вложение 1233052

Спасибо, Настюш! Пригляжусь в Пятерочке

 

[Кризис Закончился]

Жень, я, как оказалось, так привыкла к кофе, без него буквально засыпаю после обеда. Чёрный я не могу пить, а так, без сахара хочу попробовать и просчитать калории.

Так пей кофе.
Никто не запрещает.

Не можешь пить черный кофе, пей какой то другой кофе)

Вместо сахара, пару таблеток сахзама.

Калории считать целыми днями не нужно.

Планируй рацион. И следуй плану.

Кстати, сегодня оооочень захотелось лапшички на бульоне из курогрудок, а что и вермишелька из твёрдых пород, с удовольствием схела, как кашку маленький ькую тарелочку... Ну очень захотелось горяченького

Супы не ем.
Горяченькое ем. Грею))

Еще раз.
Планируй рацион. И следуй плану.
Хочется, не хочется. Нужно жрать запланированное.

Дисциплина. Режим!

 

[Ананасинка]

Я вобще не знаю, что это такое.
Не разу не пробывал))

Зачем это нужно в рационе?

когда исключаешь молоко коровье (порошковое пастеризованное),
то в ход идёт растительное «молоко», я вот, например, чёрный кофе пить не люблю.
Мое любимое - миндальное молоко очень питательное и с холодным кофе - такая вкуснятина. Но это на любителя, кому-то «водичка с миндалем»?
С овсяным тоже вкусно, мягко и питательно.

Ещё смузи иногда делаю, когда вкусненького хочется - ягоды замороженные+банан+растительное молоко вкуснааааа

 

[Кризис Закончился]

Хватит жрать.

 

[Ананасинка]

Хватит жрать.

Посмотреть вложение 1233228

АААА за нами следят!
нет, серьезно, я вот буквально только что с орешками переборщила, еле остановилась, но лимит превышен,так откуда ты знаешь?!

так аппетитно хрустит, аж сельдерея захотелось

 

[Кризис Закончился]

орешками переборщила

Жиры лучше в первой половине дня.

лимит превышен

Вот тебе и идея для читмила.
Ореховый читмил.
Кстати себе тоже запишу)

так аппетитно хрустит, аж сельдерея захотелось

У нас режим и дисциплина.
Не нарушать строй!

 

[Ананасинка]

Жиры лучше в первой половине дня.



Вот тебе и идея для читмила.
Ореховый читмил.
Кстати себе тоже запишу)



У нас режим и дисциплина.
Не нарушать строй!

есть, сэр!
не нарушать

спасибо, будем считать, что у меня сегодня был читмил ореховый


пойду спать, режим сна тоже важен, с ним легче дается и режим питания

сладких снов

 

[Ksendria]

18.07.2020,ну что ж, сегодня наконец то весы меня порадовали: минус 1 кг, ну что ж, это за полторы недели, с учётом срывов. Я довольна, вес уходит тяжело, но зато постоянное ощущение легкости в организме, даже после еды, а сегодня с утра, лёжа даже живота не было. Итак, 79 кг, ура, товарищи, лёд тронулся. (вообще то у меня было почти 83, но об этом не хочется упоминать ) вес бился от 80 до 84,ну никак не ниже.

 

[Ksendria]

Утром кашка, а дальше посмотрим, есть и рыбка и говядина с гречей. Всем, доброго прекрасного утра, хотя таким до ци гун оно не было, да, волшебная вещь ци гун, главное заставить себя начать делать...

 

[Ksendria]

Правда 16 я голодала - вдохновилась Экадаши.

 

[Ананасинка]

18.07.2020,ну что ж, сегодня наконец то весы меня порадовали: минус 1 кг, ну что ж, это за полторы недели, с учётом срывов. Я довольна, вес уходит тяжело, но зато постоянное ощущение легкости в организме, даже после еды, а сегодня с утра, лёжа даже живота не было. Итак, 79 кг, ура, товарищи, лёд тронулся. (вообще то у меня было почти 83, но об этом не хочется упоминать ) вес бился от 80 до 84,ну никак не ниже.

урррра!!!
Ксюша, как же ты меня вдохновляешь и как ты хорошо пишешь.

давайте все постройнем и откроем один общий курс, парням Женя будет помогать, девочкам мы

только не забывайте делать фотки до!

 

[Ksendria]

урррра!!!
Ксюша, как же ты меня вдохновляешь и как ты хорошо пишешь.

давайте все постройнем и откроем один общий курс, парням Женя будет помогать, девочкам мы

только не забывайте делать фотки до!
Посмотреть вложение 1235261

Настя, я тебя обожаю! Я что, я правда неплохо пишу, ведь корром на телевидение меня взяли с лёгкой руки редактора, а так по русскому у меня одни 2 и 3 были, Химки и тамошний редакторы меня спасли, можно сказать подобрали, обогрели... Химки рулят! Ну и я порулила там и восвояси возвратилась.... Уже корром, а если бы не уехала комплекс неполноценности в написании за плинтус прлпихнул бы.

 

[Ананасинка]

Настя, я тебя обожаю! Я что, я правда неплохо пишу, ведь корром на телевидение меня взяли с лёгкой руки редактора, а так по русскому у меня одни 2 и 3 были, Химки и тамошний редакторы меня спасли, можно сказать подобрали, обогрели... Химки рулят! Ну и я порулила там и восвояси возвратилась.... Уже корром, а если бы не уехала комплекс неполноценности в написании за плинтус прлпихнул бы.

Ксюша, ведь главное не правила, а мысль и творческость(которую школа часто убивает), для того, чтобы тексты на правильность проверять корректоры есть.
а вот писать и мысли свежие подавать, да еще и людей цеплять - не каждому дано!

И я тебя обожаю!!!

 

[Ksendria]

урррра!!!
Ксюша, как же ты меня вдохновляешь и как ты хорошо пишешь.

давайте все постройнем и откроем один общий курс, парням Женя будет помогать, девочкам мы

только не забывайте делать фотки до!
Посмотреть вложение 1235261

Настюш, Дык Женечка помогать не согласен, а вот поддерживать, иногда даже добрым словом, он может. А я советы давать люблю, особенно те, которые по мне плачут.