Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Наталья 1976]

добрый вечер,суперпуперфигуристы)))я отчетик завтра сдам,как бы не проспать,надо ж сфоткать вес и все записать,а я заметила,как отчет я ничего не успеваю,но я постараюсь)))у меня эти 2 недели были зачетные,да что тут говорить,хвалю себя,с начало стодневки вумница)))

 

[Tata236]

У меня тут Чистые пруды, застенчивые ивы... Вместо бега решила пройтись пешком. И то ноге как сосиски((

 

[Алллочка]

Шикарная идея с весами!Надо взять на вооружение!

Да, очень классно и с таким юмором!
Сейчас все начнут так отчитываться.
И что делать будем, Зам?

 

[Алллочка]

добрый вечер,суперпуперфигуристы)))я отчетик завтра сдам,как бы не проспать,надо ж сфоткать вес и все записать,а я заметила,как отчет я ничего не успеваю,но я постараюсь)))у меня эти 2 недели были зачетные,да что тут говорить,хвалю себя,с начало стодневки вумница)))

Ой, я в предвкушении, по Личке знаю, что ты большая умничка!

 

[Алллочка]

У меня тут Чистые пруды, застенчивые ивы... Вместо бега решила пройтись пешком. И то ноге как сосиски((

Давно не была на Чистых прудах, а очень люблю этот район.

 

[Tata236]

Давно не была на Чистых прудах, а очень люблю этот район.

А я тут постоянно ибо мне рядом. Всё Садовое перерыли капец просто, еле перешла.

 

[Алллочка]

А я тут постоянно ибо мне рядом. Всё Садовое перерыли капец просто, еле перешла.

Да я куда ни приеду, везде всё перерыто , недавно на Красных Воротах парилась обходить эти заграждения.

 

[Tata236]

Да я куда ни приеду, везде всё перерыто , недавно на Красных Воротах парилась обходить эти заграждения.

Вот именно там я и поперлась сегодня, возвращалась по Мясницкой и блудила там в сетках, как в лабиринте)

 

[Tata236]

Что-то мне кажется, что завтрашний отчет меня не порадует. Чувствую себя удивительно жирной и неповоротливой.

 

[Natalis]

Зачем?Решила добить себя???!!!Не гоже нагружаться при температуре,ибо возможно к вечеру она подскочит...отлежись и поправляйся!

Всё нормально, позанималась, жива. Температуру не мерила, но вроде бы нет.
У меня температура скачет все время. Причину никто не может найти. Если на неё обращать внимание, я в зал тогда вообще ходить не смогу. Уже смирилась.

 

[Natalis]

Согласна!
А поесть за 1,5-2 часа перед тренировкой не получается по возможностям?
Быстрые дадут скачок энергии, но не долго, белки тоже нужны, но чтобы усвоились уже. Медленные углеводы самое оно за 2 часа до тренировки. Но я не знаю, как у тебя по возможностям.

Ну я за 2 часа и ем обычно.

 

[Natalis]

Да уж, что твориться, ты, Нюта и я отсутствие аппетита.

Как я вам завидую, съела после тренировки грамм 60 отрубей и 300 грамм кефира. Это было 9:00. Сейчас лежу, уснуть не могу от голода. Лучше уж когда нет аппетита, чем так мучиться. Но буду терпеть уже до утра. По КБЖУ сегодня уложилась точь в точь.

 

[Алллочка]

Как я вам завидую, съела после тренировки грамм 60 отрубей и 300 грамм кефира. Это было 9:00. Сейчас лежу, уснуть не могу от голода. Лучше уж когда нет аппетита, чем так мучится. Но буду терпеть уже до утра. По КБЖУ сегодня уложилась точь в точь.

Это потому что обессилена после вечерней тренировки. Можно было бы и побольше.
Протеинового коктейля нет?

 

[Tata236]

Всё нормально, позанималась, жива. Температуру не мерила, но вроде бы нет.
У меня температура скачет все время. Причину никто не может найти. Если на неё обращать внимание, я в зал тогда вообще ходить не смогу. Уже смирилась.

О, у моей сестры такая же хрень и тоже не нашли причину. Она уже обследовалась вдоль и поперек, сама с собой решила, что у нее рак, каждое утро начинала с пальпации лимфоузлов))) Потом ей сказал один врач, что если будете продолжать в таком же духе-то вы будущий пациент психушки. Сейчас вышла на новую работу (в фирму, где я работаю), а там у нас такой ритм, что она резко думать забыла про все болячки.

 

[Алллочка]

Что-то мне кажется, что завтрашний отчет меня не порадует. Чувствую себя удивительно жирной и неповоротливой.

Посмотрим, а мне кажется, что окейно будет!

 

[Tata236]

Посмотрим, а мне кажется, что окейно будет!

Не най, я тут на днях встала на весы, а там 66. Хотя пару днями ранее было 64. Так что...

 

[Natalis]

Это потому что обессилена после вечерней тренировки. Можно было бы и побольше.
Протеинового коктейля нет?

В тренажерке предлагали после тренировки, я решила что его лучше до.

 

[АлександраC]

Посмотрела фотографии Forest(a), как будто два разных человека. Не узнать.
Результат потрясающий.

 

[Natalis]

О, у моей сестры такая же хрень и тоже не нашли причину. Она уже обследовалась вдоль и поперек, сама с собой решила, что у нее рак, каждое утро начинала с пальпации лимфоузлов))) Потом ей сказал один врач, что если будете продолжать в таком же духе-то вы будущий пациент психушки. Сейчас вышла на новую работу (в фирму, где я работаю), а там у нас такой ритм, что она резко думать забыла про все болячки.

Я вот тоже у всех была, кроме эндокринолога. А теперь думаю, что к нему наверное в первую очередь идти надо было. Мне кажется это гормоны шалят.

 

[Natalis]

Всем спокойной ночи, буду пытаться спать.