Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Зайчиха]

Блин, я думала, это Аня про сисьге пишет)))

ага....Ра, у Анютки фотку забрал, думает, что похудеет до 50 кг.........может мне тоже Анюткину фотку прицепить, мож похудею)))

 

[Nuta]

У меня температура скачет все время. Причину никто не может найти.

О, у моей сестры такая же хрень и тоже не нашли причину.

Моей приятельнице после пары лет обследования с такой субфебрильной температурой психиатр поставил ПТСР - короче, от стресса у нее темпа.

 

[Наталья 1976]

Умничка, Наташа!
Минус 4,4 кг с начала Стодневки! УРА!

Аллунчик спасибо, вечером табличку заполню)

 

[ЯНаталИЯ]

Привет всем)
А я готовлю с утра) Страсть как захотелось овощей с сыром)
Рецепт простой:
Картофель блинчиками, заранее вымоченный от крахмала, помидоры тож блинчиками, свежие без кожи(подержать помидорки в кипятке мин 15, кожа отойдет легко, только помидорки розовые мясистые, с рынка, не магазинные), лук репчатый кольцами, кабачки молодые блинчиками, фарш куриный, выложить все послойно, немного просаливая (не переборщить, соль еще будет в заправке):

Заправка: стакан/полстакана воды(в зависимости от высоты бортов духовочного листа), 1 ст. ложка соевого соуса, 1 ст. ложка оливкового масла, 5-6 зубчиков чеснока раздавить, выдавить пол лимона туда же + специи (кориандр, паприка, анис, перцы черный и красный молотые, мускатный орех, семя горчицы). Залить овощи заправкой и поставить в разогретую до 150 гр. духовку, готовить около 40-60 минут, периодически регулируя направления тепла(верх-низ-бока).

За 5-10 минут до готовности я заливаю сверху плавленным сыром, можно добавить прованских трав, у меня еще жарится, фотки нет )
Собственно всё
Нежирный и полезный обед готов)

 

[Vita.Minka]

1. Как питались за эту Стодневку
Плохо. Целый день не ем, на ночь какое нибудь печенье или медовик... зато завтракаю всегда.Илья говорит таким образом у меня ваще гастрит будет (((
2. По какой системе тренировались: По видосам Брина Усмановой и Дженкинс со штангой 10 кг и гантельками по 4 кг. По 1.5 часа утром и бассейн вечером .
3. Данные текущего веса и объемов.
Вес 53.5 талия 66 бедра 90 ляжки 52
4. Норма воды и сон.
Вода 2-5 литров. Сон есть)
5. Фотоотчеты

Спойлер: Я

 

[Зайчиха]

1. Как питались за эту Стодневку
Плохо. Целый день не ем, на ночь какое нибудь печенье или медовик... зато завтракаю всегда.Илья говорит таким образом у меня ваще гастрит будет (((
2. По какой системе тренировались: По видосам Брина Усмановой и Дженкинс со штангой 10 кг и гантельками по 4 кг. По 1.5 часа утром и бассейн вечером .
3. Данные текущего веса и объемов.
Вес 53.5 талия 66 бедра 90 ляжки 52
4. Норма воды и сон.
Вода 2-5 литров. Сон есть)
5. Фотоотчеты

Спойлер: Я

Посмотреть вложение 433393 Посмотреть вложение 433398 Посмотреть вложение 433399

Анют, вот что ты нагоняешь, хорошо ведь выглядишь?
А питаешься ты....так...потому, что ты дитя Солнца))))(шутка)
Вот мы с тобой один в один. Я целый день занята по уши. Могу вообще ничего не принимать из пищи. Достаточно воды кипяченой. Но только наступает 17.00. Как в розетку включают. Я становлюсь марионеткой своего организма. Хочет все и много, от пуза. Особенно шарлотки, блины, и т.д. по мучному и сладкому. Я сейчас ломаю эту систему в себе. Ты ещё молодая. Мне конечно за тобой не угнаться. Но подозреваю, ты легко сломаешь этот режим.....

 

[Tata236]

Моей приятельнице после пары лет обследования с такой субфебрильной температурой психиатр поставил ПТСР - короче, от стресса у нее темпа.

Ну вот кстати вполне вероятно. Моя мнительная очень, покойники ей снятся постоянно, приглашают в гости, ищет рак у себя, на нервной почве серьезные проблемы были с сосудами головного мозга.

 

[Vita.Minka]

Анют, вот что ты нагоняешь, хорошо ведь выглядишь?
А питаешься ты....так...потому, что ты дитя Солнца))))(шутка)
Вот мы с тобой один в один. Я целый день занята по уши. Могу вообще ничего не принимать из пищи. Достаточно воды кипяченой. Но только наступает 17.00. Как в розетку включают. Я становлюсь марионеткой своего организма. Хочет все и много, от пуза. Особенно шарлотки, блины, и т.д. по мучному и сладкому. Я сейчас ломаю эту систему в себе. Ты ещё молодая. Мне конечно за тобой не угнаться. Но подозреваю, ты легко сломаешь этот режим.....

Зайка привет))) у меня кол-во еды и воды выпитого/сьеденного за день зависит от уровня стресса ..если нервничаю много - весь день пью, прям оторваться не могу...до 6 литров ((и не ем. К вечеру успокаиваюсь и могу сьесть быстрый углевод какой нибудь..типа торт пирог рулет...вообще я как помойка какая то ..никакого уважения к своему организму (((надо что-то с этим делать. .насчет фигуры- ляжки всегда были 48 см..сейчас 52 ( бедра 87..сейчас 90.. есть к чему стремиться. Ну и еще есть пара моментов которые хочется убрать(

 

[Vita.Minka]

ПыСы. Для остряков,это я ещё в туалет не ходил

Ну в туалет сходишь аще 85 будешь

 

[Зайчиха]

Зайка привет)))

привет Красавица.

есть к чему стремиться

молодчина........уважаю...., вот и я теперь втянулась в это дело. Раньше не задумывалась, а теперь благодаря этой стодневки, мозги включились в эту тему....

 

[Tata236]

Отчитываюсь. Все очень и очень грустно. Вес 65, с прошлого отчета без изменений, но был до ДР 64 и уже должен бы быть 63, но... Я опечалена, вот так пожрешь один раз и все, капец. Тренировалась почти как обычно, меньше бегала+провела пассивные выходные, что-то настроение было скверное и никуда не хотелось выползать. Объемы тоже без изменений, чувствую себя каким-то пухликом. С питанием что-то непонятное, недостаточно сбалансированное. Мне как-то подарили большой кусок свинины и я его разморозила, пришлось приготовить плов с булгуром и на гриле напечь мяса, вот этим и питаюсь. Масло не добавляла, но может, и без него жирновато? Еще мало овощей ем. Пью нормально, сплю....ну хотелось бы больше и лучше, но тут я сама виновата, нечего до полуночи фигней всякой страдать. Еще нет горячей воды, и я прям как @Мусира тоже в анабиозе каком-то.

 

[ЯНаталИЯ]

Готово)

 

[Tata236]

Ой, чегой это?

А вот фиг знает...

 

[Natalis]

Моей приятельнице после пары лет обследования с такой субфебрильной температурой психиатр поставил ПТСР - короче, от стресса у нее темпа.

Я думаю к любому специалисту пойди, он свой диагноз поставит.

 

[Natalis]

Вот после как раз очень хорошо!

Так мне Юнкер советовал перед тренировкой, я и подумала что стоит в следующий раз. Творога же поела, правда за 2 часа.

 

[Gulya19]

Блин как же не понимаю людей с весом 50-55 кг и считающих себя толстыми)) я при своем весе в 81 кг ощущаю себя как минимум стройной моделью)) а когда достигну 75 кг вообще буду супермоделью)))

 

[ЯНаталИЯ]

Блин как же не понимаю людей с весом 50-55 кг и считающих себя толстыми)) я при своем весе в 81 кг ощущаю себя как минимум стройной моделью)) а когда достигну 75 кг вообще буду супермоделью)))

Тут наверное от роста еще зависит)

 

[Nuta]

Блин как же не понимаю людей с весом 50-55 кг и считающих себя толстыми))

Я не толстой себя считаю, а худой. Особенно после слов, что "добавить аппетитности", чувствую себя асексуальным суповым набором, к которому чувство аппетита испытать невозможно.

 

[ЯНаталИЯ]

Я не толстой себя считаю, а худой. Особенно после слов, что "добавить аппетитности", чувствую себя асексуальным суповым набором, к которому чувство аппетита испытать невозможно.

Во, а я наоборот)) .. всё что выше 55 кг во мне, превращает меня в такого пышного пупсика, все выпирает и круглится, аж бесит( ростик то маленький)

 

[Алллочка]

Доброе Утро Суперфигуристы!!!

Привет, Зайчик!