100-дневка без алкоголя архив Сухой закон - 60: "Курлык-Мурлык"

[Allа]

Так для некурящих и само курение ( без ангин, детей и прочего) уже бессмысленное занятие.

Вот именно, значит сознание или разум, затуманевается всё таки.

 

[Pa$hok]

"У людей с хорошо работающей «ферментной связкой» из АДГ и АцДГ последствия приёма алкоголя наименее проблемные." У меня такие ферменты в дефиците, брали анализы, исследования, когда лежал с этим делом в стационаре.
Поэтому я не могу остановится, потому что пытаюсь облегчить состояние, что удаётся на время, но и принятие алко потом только ухудшает состояние до критического(
Даже от небольшого количества пива, на утра я себя чувствую будто бухаю неделю

 

[Allа]

@**Realistka**, прочла, ранее уже читала тут тоже. Хорошая статья.
Только не пойму какая у меня зависимость, по дофамину или/и ГАМК.

По утрам я не пила и пить не хотелось. Работу никогда не прогуливала. Удовольствие от алкоголя уже смутно помню, было ли оно вообще. Зато помню больше предвкушение от предстоящей выпивки и торможение дальнейшее.

 

[Allа]

"У людей с хорошо работающей «ферментной связкой» из АДГ и АцДГ последствия приёма алкоголя наименее проблемные." У меня такие ферменты в дефиците, брали анализы, исследования, когда лежал с этим делом в стационаре.
Поэтому я не могу остановится, потому что пытаюсь облегчить состояние, что удаётся на время, но и принятие алко потом только ухудшает состояние до критического(
Даже от небольшого количества пива, на утра я себя чувствую будто бухаю неделю

Вот, на утро о-о-очень плохо, но мысли выпить нет.

 

[Алёна909]

Мне кажется сразу . Лупанул сознание изменено

Так да.. и понеслась душа в рай, а жопа искать приключения.. и что характерно, потом же себя не одобряешь ни разу! По трезвому понимаешь, что ведёшь себя пьяный, как полный идиот.. очень редко было, чем гордиться после пьянки.. а зато сколько глупостей сотворено каждый раз благодарю судьбу, что я выжила и не попала в серьезный переплет...

 

[**Realistka**]

Значит от человека зависит или всё таки от вещества, то, что хватаются за нож?

Вот я вспоминаю, у мамы было изменено сознание после алкоголя, у отчима, у мужа, без всяких сомнений они становились сами не свои, придурковатые, хамовитые, пофигистические, обидчивые. Никто за нож не хватался, но состояние аховое.

Видимо алкоголь, уничтожая нейронные связи и убивая высшую нервную деятельность, обнажает всю суть человека. Если вообще ничего нет, то после убийства коры головного мозга остается только первобытное желание доминировать над всеми... Вот и драки, и поножовщина...

 

[Allа]

Получается этот этанол лезет всюду в мозге, вот и получается неадекватное состояние.
Это и есть изменённое состояние сознания?

 

[**Realistka**]

Вот именно, значит сознание или разум, затуманевается всё таки.

Все таки это яд...

 

[Busya]

Только не пойму какая у меня зависимость

А на что это влияет для тебя? Ты что-то пытаешься раскопать, а что с этим будешь делать? Ну вот предположим ты поймёшь, что у тебя дофаминовая зависимость, что ты с этой информацией будешь делать? Как это повлияет на твою работу с зависимостью?

 

[Алёна909]

Получается этот этанол лезет всюду в мозге, вот и получается неадекватное состояние.
Это и есть изменённое состояние сознания?

Да, сосуды мозга пережимаются, нейроны умирают, высший разум залит, остаются инстинкты.. Отсюда эта агрессия, отсюда провалы в памяти, постоянные повторение пьяными одного и того же по 100 раз, нелепые движения, которые пьяным кажутся танцами...

 

[Allа]

Видимо алкоголь, уничтожая нейронные связи и убивая высшую нервную деятельность, обнажает всю суть человека. Если вообще ничего нет, то после убийства коры головного мозга остается только первобытное желание доминировать над всеми... Вот и драки, и поножовщина...

Почему я так назойливо дотошно спрашиваю.
Если брать в пример мою маму, то когда она трезвая, а это 29 дней в месяц, она отличный, чуткий, нежный человек, хорошая мать, совершенно не матерится.
А когда выпьет начиная со средней дозы, это какой то кошмар, мат через слова, все вокруг козлы, и тп, всех ненавижу и поведение да мне пофиг на всё.
Мне не верится, что это то, что у неё внутри, но скрыто.

 

[**Realistka**]

@**Realistka**, прочла, ранее уже читала тут тоже. Хорошая статья.
Только не пойму какая у меня зависимость, по дофамину или/и ГАМК.

По утрам я не пила и пить не хотелось. Работу никогда не прогуливала. Удовольствие от алкоголя уже смутно помню, было ли оно вообще. Зато помню больше предвкушение от предстоящей выпивки и торможение дальнейшее.

Давай я тебе таскать буду инфу, может какая-нибудь попадет в точку

Когда человек не пьет уже несколько месяцев, появляется скука. Жизнь кажется серой, эмоции лишены ярких красок, состояние почти всегда унылое, тоскливое. В этот период особенно сложно не сорваться и не начать снова употреблять спиртное.

Откуда берется скука?​

Она возникает на одном из этапов реабилитации. Долгое время алкоголь провоцировал выброс эндорфинов, влиял на работу нервной системы и головного мозга. Когда «допинг» исчез, пропали и яркие переживания, приподнятое настроение. Организму нужно время, чтобы восстановиться, заново научиться испытывать радость.

Есть и другой момент. Спиртное вытесняет все прочие интересы, становится целью, средством расслабиться, повеселиться, отдохнуть. Когда доступа к нему нет, человеку непонятно, как проводить свободное время. Его появляется слишком много, ведь он больше не пьет. Если интересных занятий нет, дни кажутся бесконечными, а жизнь — скучной.

Как с этим бороться?​

Такое состояние является временным. Оно сопровождает переходный период, его можно считать одним из симптомов болезни. Достаточно перетерпеть — постепенно восстановится гормональный фон, здоровые реакции на раздражители, и эмоциональность вернется. Скуку можно считать признаком выздоровления: организм освобождается от влияния алкоголя, перестает испытывать эффект от допинга.

Просто пережидать этот период сложно и даже опасно — во время него риск срыва увеличен. Врачи рекомендуют:

· продолжать психотерапию. На этом этапе хорошо помогают групповые сеансы поддержка от тех пациентов, кто уже справился с такими симптомами;

· стараться вести активный образ жизни: работать, не избегать общения, заниматься домашними делами. Даже если сейчас они не вызывают энтузиазма, позже все это начнет приносить удовлетворение;

· уделять время занятиям, которые доставляют удовольствие. Это может быть хобби или увлечение, учеба. Хороший вариант — спорт (физические нагрузки провоцируют выброс эндорфинов, что помогает справиться с апатией);

· контролировать питание. Можно ввести в рацион шоколад, больше сладкого, фрукты, овощи. Меню должно быть сбалансированным. В этот период аппетит может быть слабым, но, несмотря на это, нужно правильно и регулярно питаться. Постепенно удовольствие от еды вернется.

Помогут ли таблетки?​

Чувство скуки, разочарования, серости появляется на том этапе реабилитации, когда медикаментозное лечение уже не проводится. Психика к этому моменту достаточно стабильна, и прием седативных препаратов или антидепрессантов не нужен. Если состояние тяжелое, угрожающее срывом, мысли об алкоголе становятся навязчивыми, стоит обратиться за консультацией к психиатру-наркологу. Он выпишет лекарства, которые помогут улучшить самочувствие и эмоциональный настрой.

Скука может возвращаться время от времени, и это нормально. Психологическая тяга к употреблению алкоголя очень устойчива, она может проявляться в течение нескольких лет. Периоды апатии постепенно будут все короче, а сама она — все слабее. Чтобы быстрее справиться с таким состоянием, нужно перестроить свою жизнь. В ней ничего не должно напоминать об алкоголе: найдите новые интересы, увлечения, круг общения, заполните свободное время важными и приятными делами, избегайте мест и ситуаций, связанных с употреблением спиртного.

 

[**Realistka**]

@**Realistka**, прочла, ранее уже читала тут тоже. Хорошая статья.
Только не пойму какая у меня зависимость, по дофамину или/и ГАМК.

По утрам я не пила и пить не хотелось. Работу никогда не прогуливала. Удовольствие от алкоголя уже смутно помню, было ли оно вообще. Зато помню больше предвкушение от предстоящей выпивки и торможение дальнейшее.

И еще...

МЫШЛЕНИЕ БОЛЬНЫХ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ​

Медицина начала признавать алкоголизм заболеванием тогда, когда врачи сделали вывод: никто не начинает пить для того, чтобы стать алкоголиком. Заболевание является результатом происходящих в организме процессов, которые больной не способен контролировать. Процессы эти аномальные, так как проявляются не у всех пьющих. Тем более, что не каждый, кто пьет много, становится алкоголиком. Алкоголик чаще всего совсем не похож на вечно пьяного собутыльника у бочки с пивом или валяющегося в канаве. В повседневной жизни большинство алкоголиков –это очень активные, до поры до времени, в обществе люди, да и квалификацией они иногда превосходят своих непьющих коллег. Алкоголик совсем не тот, кто пьет денатурат. Одна треть алкоголиков никогда в жизни не пила ничего кроме пива. Алкоголик может не пить ежедневно, почти половина из них пьет периодически, но после каждого очередного запоя периодически укорачиваются периоды трезвости.

Такая периодичность пьянства вводит в заблуждение больного, его семью, а часто и врачей, и является для них доказательством здоровой реакции на алкоголь. Однако, в сущности, перерыв в пьянстве ничего не доказывает. Почти каждый алкоголик может не пить какое-то время.

Как правило, он перестает пить для того, чтобы доказать, что пока еще имеет контроль над алкоголем. Человек решает не пить в течение 5ти дней, месяца, полгода, но всегда в этот период убежден, что контроль над алкоголем не потерян. Как только он докажет себе и другим, что в состоянии контролировать количество выпитого, то снова начнет пить. Каждый алкоголик, который верит, что имеет контроль над алкоголем, рано или поздно возвращается к пьянству – это неопровержимое правило, где нет исключений.

Почти каждый алкоголик может исполнить обещание, что в течение ближайших нескольких месяцев не выпьет ни капли спиртного. Но ни один алкоголик не может пообещать, что в течение месяца будет пить только по 2 рюмки и не более. Обычный пьяница может исполнить такое обещание, но алкоголик начнет пить запоем уже через несколько дней.

Сутью заболевания является потеря контроля над алкоголем. Заболевание состоит из 2х элементов: навязчивого влечения, которое приводит к тому, что алкоголик не может представить себе жизнь без алкоголя, и даже после длительного перерыва берется за рюмку, и физической потребности, возникающей сразу же после употребления первой капли и вызывающей потерю контроля над алкоголем (человек начинает пить без меры). Он обещает себе, что выпьет только одну рюмку, а пьет пока не допьется до бессознательного состояния.

Несмотря на то, что каждая очередная пьянка вызывает все более серьезные осложнения со здоровьем, в семейных отношениях, в обществе, а часто и конфликт с законом, алкоголик снова уходит в запой и пьет без меры. И так без конца. Не в состоянии учиться на собственном горьком опыте, он похож на человека, который раз за разом кладет руку на горячую плитку, не обращая внимания на все более тяжелые ожоги. Человек здравого ума так себя не ведет, алкоголик же здравого ума не имеет. Но это еще не все. Самое удивительное заключается в том, что не смотря на существование легко различимых проявлений заболевания, алкоголик почти до конца жизни не знает, что он болен. Алкоголизм относится к группе особых заболеваний, для которых характерно отрицание заболевания прежде всего самими больными

Основной частью зависимости от алкоголя являются механизмы психологической защиты, постоянно убеждающие больного в том, что он не алкоголик. Подозрение в алкоголизме имеет однозначно отрицательный эффект и может серьезно повлиять на все стороны жизни. Никто без сопротивления не желает признаваться в каких-то ошибках и недостатках, особенно тогда, когда ему кажется, что он не виноват. А ведь алкоголик пьет не для того, чтобы стать алкоголиком, он, в сущности, и сам не понимает, почему пьет бесконтрольно, а поэтому старается себя оправдать с помощью различных ухищрений. Он находит самые различные причины: это и тяжелое детство, и стрессовые ситуации на работе, и супружеские проблемы, и политические события.

Подыскивая на каждый очередной запой основательную причину, зависимый подсознательно пытается отвлечь внимание и свое и окружающих от возникших у него проблем с алкоголем. Но чаще всего в своем пьянстве обвиняет близких. Временами алкоголик неосознанно ищет повод для конфликта, чтобы найти причину напиться или поставить себя в роли пострадавшего, чтобы потом сказать: «Я пил, потому, что…»

Всевозможные уловки и ухищрения, чрезмерная старательность на работе, кротость дома в период трезвости, манипулирование людьми и фактами, периодические перерывы в пьянстве и многие другие механизмы самообмана создают необыкновенно сильную структуру отрицаний, благодаря которой алкоголик защищает себя от мысли, что он алкоголик. Такая структура самообмана имеет характер интеллектуальный и особенно хорошо развита у людей образованных. Люди, которые начинают пить все чаще и все больше, со временем приспосабливают свое мышление к этой потребности, придумывают опровержения растущей роли алкоголя в их жизни. А когда это становится невозможным, они находят объяснение своему пьянству, стараясь приводить логические, убедительные документы: «Да, выпил, но немного, вся беда лишь в том, что на пустой желудок…», «Пил потому, что не мог отказать начальнику», «Потому, что жена меня разозлила». Такие оправдания алкоголик выдумывает и тогда, когда он трезвый, чтобы начать новую пьянку, иногда специально идет на конфликт, чтобы иметь, на первый взгляд, логичный повод для пьянства. Теперь в жизни алкоголика самым важным является постоянно учащающееся пьянство, чего сам алкоголик необычайно ловко и хитро не хочет осознавать. Таким образом, развивается и укрепляется механизм самообмана и отрицания действительности, охватывающий со временем всю личность алкоголика, проникая во все его мысли, даже те, которые, на первый взгляд, далеки от алкоголя.

Снижение критики редко становится тотальным. Обычно к каким-то обсуждаемым вопросам больные более критичны, а к другим менее. В частности, больные достаточно хорошо осознают ущерб, наносимый алкоголем их физическому и психическому здоровью или материальному благосостоянию. Однако они гораздо хуже понимают отрицательные последствия выпивок для семьи или продвижения по работе. Ответственность за семейные и служебные неприятности больные перекладывают с себя на окружающих или объясняют их случайными обстоятельствами.

Одним словом, алкоголик не желает признавать, что он алкоголик. НО, в тоже время, постоянно находится в удрученном состоянии, чувствует вину и угрызения совести, страх перед звонком телефона и при встрече со служителем закона. Наблюдаются все более частые изменения настроения, агрессия и злость, болезненная ревность и подозрительность, склонность жалеть самого себя, чувство одиночества и тоски. И, что самое страшное, развивается комплекс собственной неполноценности, пока каждое утро человек не начинает просыпаться со страхом перед тем, что может принести ему предстоящий день, с мечтой о том, чтобы спать, не просыпаясь, или напиться. Самообман не позволяет ему заметить истинную причину такого состояния. Алкоголик убежден, что причина его проблем кроется в отношении к нему других людей, в происходящих событиях и обстоятельствах. Он принимает решение изменить эти обстоятельства, начинает заниматься гимнастикой, бегать, разводиться, куда-то уезжает, меняет работу. Снова женится, возвращается на старое место, однако желаемого облегчения не наступает. Так как нельзя убежать от самого себя и от болезни, которая вызывает значительное ухудшение здоровья, проблемы в семейных отношениях, конфликты на работе и с законом. В конце концов все это приводит к тому, что человек сдается и идет к врачу.

Но самообман выполняет еще одну важную функцию. Вместе с нарастающей день ото дня потребностью в алкоголе больной подсознательно чувствует, что уже не может жить без от него. Он понимает, что алкоголь стал для него «стеклянным барьером», отделяющим его от окружающих и гарантирующим безопасность и хорошее самочувствие. Теперь, когда алкоголик решил лечиться, самым важным для него становится подавление в себе этой мысли. Он не должен допускать мысли, что существует что-то, без чего он мог бы умереть. Ему следует отбросить чувство бессилия и зависимости, самообман же их подавляет. Больной окружает себя все более плотным панцирем самообмана, искажающим восприятие действительности и отгораживающим его от других людей и от самого себя. Основной механизм формирования зависимого от алкоголя поведения – стремление к уходу от реальности посредством изменения своего психического состояния. Уничтожение этого панциря становится начальным этапом отрезвления.

Чтобы перестать пить, алкоголик должен начать вести себя совершенно иначе, чем прежде. Вместо того, чтобы безнадежно бороться за возвращение сильной воли, он должен окончательно капитулировать и признать факты, которых раньше не хотел замечать, но которые откровенно указывают на его бессилие перед алкоголем, т.е. признать себя алкоголиком, а алкоголизм заболеванием. Но стоит только высказать свое предположение относительно заболевания собеседника алкоголизмом, как у того тут же возникнет защитная реакция, которая преградит дорогу дальнейшему серьезному диалогу.

Проблемой алкоголика является неумение владеть собой длительное время в состоянии трезвости, без алкоголя. Легко это понять, задавая вопрос «зачем», а не «почему» алкоголик пьет.

Обычно люди употребляют алкоголь для того, чтобы насладиться вкусом спиртного, поддержать компанию или потому, что ритуал или обычай этого требуют. Другие же находят в алкоголе какую-то пользу для себя. Пьют для улучшения самочувствия, чтобы избавиться от стресса, уменьшить беспокойство, ослабить состояние напряжения, стать на некоторое время иным, убежать от самого себя. Пьют, так как не могут справиться с болезненными ощущениями, мыслями и сомнениями.

Иногда им это удается. Выпив, они начинают чувствовать себя лучше. Исчезают боль и страдание, легко преодолевается робость, в таком состоянии им легче самовыразиться, завести знакомство, пойти танцевать, ощутить единство с другими, найти понимание присутствующих, и, как результат – появляется чувство уверенности в себе. Таким людям алкоголь помогает жить. Притом действует он быстро и не требует никаких усилий. Оказывается, чтобы хорошо себя чувствовать, достаточно выпить несколько рюмок. Тот, кто открыл для себя эту магическую силу алкоголя, все чаще будет обращаться к рюмке. Со временем, и радости, и неудачи станут для него причиной очередной пьянки. Вообще умение владеть собой, собственными чувствами перестает быть необходимым, так как его теперь заменяет алкоголь. Человек перестает самосовершенствоваться: процессы формирования эмоциональной стойкости задерживаются. И с этого времени каждое колебание эмоций – тоска или страх, злость или радость – будет слишком большим потрясением, чтобы пережить его без алкоголя. Это объясняет на первый взгляд непонятный факт, что алкоголик напивается, как правило, в самый неподходящий момент: например, когда должен идти на экзамен, выполнить серьезное задание или принять ответственное решение. У алкоголика в этот момент возникает нервное напряжение, с которым он самостоятельно справиться не в силах, и поэтому он напивается. Именно на этом, вместе с особой физиологической восприимчивостью организма, основывается зависимость человека от алкоголя.

Общей чертой всех алкоголиков является эмоциональная незрелость, которая является чем-то большим, чем только, чертой характера, это – суть заболевания.

Ребенок ощущает себя в центре Вселенной. Когда он чувствует голод, то, желая немедленно его утолить, плачет, пока не получит пищу. Плачем, а иногда и другими способами, ребенок навязывает свою волю окружающим. Он должен это делать, так как полностью зависит от них и, одновременно, боится. Со временем ребенок начинает понимать, что в мире существуют и другие люди, а их существование ставит барьер его прихотям. Он осознает, что не всегда может быть центром внимания и не все его желания будут исполнены незамедлительно. А некоторые не сбудутся никогда, и с этим придется смириться, так как нельзя навязывать свою волю другим. Развивая механизм самоконтроля, созревающий ребенок становится более независимым, сознает, что его судьба в большей степени зависит от него самого, а не от окружающих. Зрелого человека характеризует умение контролировать себя, мужество, ответственность за свои поступки и судьбу.

Алкоголик напоминает ребенка. В сфере его сознания доминируют два понятия: Я и ХОЧУ. Безответственный, он, вместо того, чтобы настойчиво решать свои проблемы, предпочитает манипулировать окружающими людьми, стараясь заставить их выполнять его прихоти. В сущности, он – трус, так как боится встретиться с трудностями один на один, предпочитает, чтобы его проблемы решал кто-то другой. Алкоголик – всегда эгоцентрист, думает и говорит исключительно о себе, и ему в голову не придет, что кто-то не хочет им интересоваться и прислушиваться к его желаниям. Каждое «нет» он воспринимает, как личное оскорбление.

Таким образом, алкоголик постепенно духовно деградирует, теряя способность нормально проявлять свои чувства, не знает, что с ними делать, как выразить ненависть и как сказать слово «люблю». Он заглушает в себе чувства, особенно негативные: злость, обиду и страх. А когда их соберется слишком много – пьет, потом буквально взрывается и выбрасывает из себя все накопившееся, при этом, чаще всего, в агрессивной и деструктивной форме.

 

[**Realistka**]

Получается этот этанол лезет всюду в мозге, вот и получается неадекватное состояние.
Это и есть изменённое состояние сознания?

Да, все алкаши боятся за печень, а боятся надо за мозг, он страдает больше всего...

 

[Kaygo]

Ты просто сама стала отвечать за свое здоровье и свою зарплату отдавать за лекарства

 

[**Realistka**]

Почему я так назойливо дотошно спрашиваю.
Если брать в пример мою маму, то когда она трезвая, а это 29 дней в месяц, она отличный, чуткий, нежный человек, хорошая мать, совершенно не матерится.
А когда выпьет начиная со средней дозы, это какой то кошмар, мат через слова, все вокруг козлы, и тп, всех ненавижу и поведение да мне пофиг на всё.
Мне не верится, что это то, что у неё внутри, но скрыто.

Мы в трезвом состоянии достаточно легко можем контролировать и эмоции свои, и действия. И почти совсем не можем, когда у нас мозг вырублен алкоголем

 

[Алёна909]

Почему я так назойливо дотошно спрашиваю.
Если брать в пример мою маму, то когда она трезвая, а это 29 дней в месяц, она отличный, чуткий, нежный человек, хорошая мать, совершенно не матерится.
А когда выпьет начиная со средней дозы, это какой то кошмар, мат через слова, все вокруг козлы, и тп, всех ненавижу и поведение да мне пофиг на всё.
Мне не верится, что это то, что у неё внутри, но скрыто.

Она настоящая трезвая. Это я тебе говорю, потому что сама через это прошла, когда мои дети пытались меня понять и спасти, они не могли понять, как я из чуткой матери превращалась в равнодушное, местами злобное чмо.. И не правда то, что у трезвого на уме, то у пьяного на языке. У пьяного на языке то, что может выдать мозг с покалеченными нейронами..

 

[*Олька*]

@*Олька* Чуть не забыла, но сделала! Эффект уже чувствуется, и хруста такого нет, и получаться лучше стало
Сегодня у меня вот такой комплекс

Умница Держи витамнку

 

[томаз]

А на что это влияет для тебя? Ты что-то пытаешься раскопать, а что с этим будешь делать? Ну вот предположим ты поймёшь, что у тебя дофаминовая зависимость, что ты с этой информацией будешь делать? Как это повлияет на твою работу с зависимостью?

Вот да

 

[Busya]

А когда выпьет начиная со средней дозы, это какой то кошмар, мат через слова, все вокруг козлы, и тп, всех ненавижу и поведение да мне пофиг на всё.
Мне не верится, что это то, что у неё внутри, но скрыто.

Алкоголь отключает префронтальную кору головного мозга, которая отвечает в том числе и за самоконтроль