ты знаешь как бы и что там не говорили о диете и отказе от вредных привычек но я на себе проверила, у меня показатели по анализам сейчас после почти 2 лет без алко и чуть больше без сигарет с периодическими отказами от сахара и всяких булок, колбас, значительно лучше, я не знаю как там на коже че люди у себя видят, я не вижу ибо мне кажется старалась всегда следить за собой, короче внешне не вижу а вот анализы да
пысы: в общем я за ПП и ЗОЖ, но блин это так уныло, что хочется курить