100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 34: Мятный чай

[gpp]

Да ладно.., а как же компы и

На "обееееееед "он подсажен

Комп - это работа, а овсянка - это еда, Саша!
А обеееееееееееееед по распорядку!

 

[gpp]

Гена много может сказать

 

[gpp]

все грешим)))

А не надо бы!

 

[Robot]

Комп - это работа, а овсянка - это еда, Саша!
А обеееееееееееееед по распорядку!

Я про твою страсть к компьютерным комплектующим А обед - да - он по распорядку!

 

[gpp]

Я про твою страсть к компьютерным комплектующим А обед - да - он по распорядку!

У меня с комплектующими уже пройденный этап!

 

[Угрюмый нелюдим]

кстати, вопрос, надо ли печени помочь медикаметозно?
или все само восстановится?

Это уж доктор скажет после анализов (если серьезно к вопросу подходить)
Печень хоть и обладает способностью к регенерации, но тоже до определенной степени.
Самая беда в том, что в ней нет нервных окончаний и она не болит.
Посети врача, если сомневаешься
Я никаких медикаментов для нее не применял.

 

[KiriAnna]

Всем доброго вечера! Забыла вчера отписаться, #непью

 

[gpp]

Спокойной ночи, леди и джентльмены!

 

[Угрюмый нелюдим]

Июльский день)
http://47news.ru/articles/158930/

 

[Katarina53]

 

[Katarina53]

Июльский день)
http://47news.ru/articles/158930/

Чудеса да и только! ❄️⚡?

 

[Katarina53]

Всем доброго вечера! Забыла вчера отписаться, #непью

Отметила, солнышко, спасибо ?

 

[tigrikphoenix]

И сЕстры)))

Так говорили в одном крутом сериале...

 

[tigrikphoenix]

Это как так?)) Что за повод собрал вместе столько музыкантов?)

Это не повод, просто в моей семье все играют на гитаре, кроме меня))))
Это я тот самый единственный слушатель)

 

[tigrikphoenix]

Всем приятных снов!

 

[Ged1]

Привет дорогие друзья #непью 34

 

[PEPS_85]

Сережа, привет! Что за белковая диета? Расскажи) А то тут некоторые....
много...много....едят?

Доброе утро Машуля)))
Если коротко то:
Белковая диета – это режим питания, основанный на сокращении углеводов и жиров и увеличении количества белков в рационе. Жиросжигание достигается за счет уменьшения калорийности питания и на фоне дефицита энергии организм вынужден запускать процесс липолиза, то есть использовать жировые запасы. Преимущество диеты заключается в том, что организм худеет преимущественно за счет жиров и при этом сохраняет мышечную массу.

Белковая диета – одна из немногих, которая позволяет худеть без мучительного чувства голода, сохранить хороший внешний вид. Организм больше не получает энергию из быстрых углеводов и жиров, поэтому ему приходится использовать запасы гликогена из мышц и потом жировых отложений. Именно поэтому во время диеты может присутствовать слабость в мышцах – активно расходуется гликоген, подпитывающий мышечную массу. Диета не заставит ждать результата – первые изменения замены уже после 2-3 дней. За неделю на таком питании обычно уходит от 4 до 8 кг (зависит от веса и рациона). Кожа не становится дряблой, тело подтягивается и становится упругим.

Главная фишка диеты в то, что белок в принципе не откладывается в жировую ткань, а расщепляется и расходуется на нужды организма. На белковой диете не нужно сильно урезать калорийность, так как эффект основывается не на снижении питательности рациона. Белковая диета хорошо разгоняет обмен веществ, что позволяет употреблять больше калорий без риска поправиться. Чтобы улучшить эффект, необходимо пить больше жидкости, заниматься физкультурой и употреблять витаминные комплексы. Такой тип питания будет сложен для тех, кто любит сладкое, ведь исключается не только сахар, но и любые источники углеводов.

Именно поэтому выдержать диету будет сложно людям с умственной деятельностью. Результат на диете достигается в несколько этапов: Расходование гликогена и лишней жидкости. Быстро уходит вес, однако жир еще не начинает сжигаться. В первые дни может быть слабость и головокружение; Питание белковой пищей и запасами. Организм перестраивает свой тип питания, расходуя запасы жира и используя поступающий в организм белок; Понижение в крови инсулина, как следствие, снижение аппетита и жиросжигание. Легкие углеводы, особенно сахар, провоцируют скачок инсулина, что блокирует сжигание жира и увеличивают аппетит. Поэтому в сутки на белковой диете разрешается употреблять 50-70 г углеводов, желательно медленных.

ВАЖНО: Перед началом ознакомитесь самостоятельно, возможно она Вам не подойдет !!!!! диета такая длиться 7-8 дней, максимум 14. Идёт очень большая нагрузка на почки, нужно как можно больше пить воды !!! Я ел мясо диетическое, яйца, творог несколько раз утром, йогурт натуральный,зелёную чечевицу и нут, совсем немного цирусов, и физ нагрузки конечно... результат - 5 кг))) Как то так))) Самое сложное для меня это чай и кофе без сахара, сократил максимально, но полностью отказаться не смог)))
Может результат был бы чуть лучше...

 

[PEPS_85]

Всем привет

 

[PEPS_85]

Спойлер: нет отметок

@Crazy Fan @Дина. @Бриан @GreenGray @Vinsent @King @Wincor @ВольныйБурундук @lily-09 @Djekson03 @M_arina @Morana1489 @Elena.Bush @Celica @Defactcat

Ребятки всем доброго дня)))
У Вас нет отметок за прошлую неделю, у кого то даже за 2)))
Если Вас упомянули в этом сообщении, напишите пжлст @PEPS_85 #непью34.
Очень надеемся что это так)))

Если кого то зацепили случайно и он уже отмечался, видимо Вашу отметку не углядели (человеческий фактор, сорян))))
Продублируйте, пжлст

 

[Robot]

Идёт очень большая нагрузка на почки

Не есть хорошо