Светланкин дневник

[gpp]

Да нормально. Здесь мало бываю. Очень удивился что у Светки в дневнике новые записи)

Ой, а я даже не знаю, чей это дневник!

 

[gpp]

Подруга без дневника с беломориной на афтаре проявила активность в этой теме и народ развязал языки

Мне, кстати, питерский Беломор нравился больше, чем московский!
Так, к слову вспомнилось!

 

[Руссо туристо]

Да уж! Ну сейчас то хоть поправился?

До ноября 2016 весил 80 кг при росте 196 см, худой, но раньше было ещё меньше После отказа от курения начал набирать, в итоге сейчас 110 кг. Зря не контроллировал набор веса, не ожидал такого. Теперь вот худею. Но это ерунда, дело времени.

 

[Muir]

Как жаль, что в мое время уже появились приятные сигаретки. С Беломора я бы не начал - его не возможно курить
А может и начал бы - но его курить ...

 

[gpp]

До ноября 2016 весил 80 кг при росте 196 см, худой, но раньше было ещё меньше После отказа от курения начал набирать, в итоге сейчас 110 кг. Зря не контроллировал набор веса, не ожидал такого. Теперь вот худею. Но это ерунда, дело времени.

Нормально всё у тебя, у меня 105 кг при росте 187 см, супер!

 

[gpp]

Как жаль, что в мое время уже появились приятные сигаретки. С Беломора я бы не начал - его не возможно курить
А может и начал бы - но его курить ...

Я в военном училище, когда денег не было, курил Беломор, когда были, Marlboro!

 

[Muir]

У некоей Леди Шок папа умер от рака легких в 87. Он курил 21 год полторы пачки примы, бросил в 41. Она не верит, я же думаю классический кумулятивный эффект. Что такое Беломор и Прима для бывшего курильщика?

...«Беломорканал» - папиросы очень крепкие, сделанные из чистого табака без примеси ароматизаторов. В каждой единице содержится 30-35 мг смолы и 1,5-1,8 мг никотина...

Прима (без фильтра) - 24 мг

Жесть

...Рабочей группой МАИР принята классификация, в которой содержание смолы выше 20 мг на сигарету рассматривается как очень высокое, 15 —19,9 мг — высокое, 10 —14,9 мг — низкое и до 4,9 мг — очень низкое.

Сигареты, дающие выход «смолы» более 20 мг, запрещены для продажи в Египте, Саудовской Аравии, Омане, Австралии и т. д., однако все еще производятся в Индии, Индонезии и на Филиппинах (IARC, 1986).

Суждение о том, что риск развития злокачественных опухолей можно уменьшить снижением уровня «смолы» в сигаретах, основывается на данных но динамике рака легкого в странах, где изменения в производстве сигарет привели к существенному снижению выхода смолистых веществ, и на результатах проспективных (когортных) и ретроспективных (методом «случай-контроль» ) исследований.

Doll и Peto (1976) обратили внимание на то, что резкое снижение смертности от рака легкого у мужчин среднего возраста в Англии связано со значительным снижением уровня «смолы» в сигаретах, производимых в этой стране. Хотя с 1975 года там также наметилось в целом снижение потребления сигарет, Этот процесс еще не мог повлиять на показатель смертности от рака легкого в такой степени. Аналогичные тенденции наблюдались в Финляндии (IARC, 1986).

Исследования случай-контроль, в которых проводились сравнения между курильщиками сигарет с фильтром и без фильтра, показали, что риск рака легкого выше для последних (Bross, Gibson, 1968) в 1,7 —1,6 раза (Wynder, Hoffmann, 1979; Lubin, Blot, 1984).
...
Когортное исследование Американского противоракового общества, в котором в течение 10 лет было прослежено более 1 млн мужчин и женщин, выявило, что показатели смертности были выше на 20% среди мужчин и на 40 среди женщин курильщиков сигарет с высоким содержанием смолы и никотина. Эти оценки были сделаны с использованием подобранных групп, что позволило выровнять многие переменные, включая одновременно возраст, расовую принадлежность, число выкуриваемых в день сигарет, продолжительность курения, соотношение проживания в городе и сельской местности, образование, профессию и т. д. (Hammond е. а., 1976). Сравнение показателей смертности от рака легкого в этой когорте у курильщиков трех различных типов сигарет с учетом уровня «смолы» и никотина, показало, что для каждого уровня «смолы» и никотина смертность увеличивается с возрастанием количества сигарет, давая приблизительно линейную зависимость доза-ответ.
...
В 1985 году Международным агентством по изучению рака было проведено два рабочих совещания в Лионе и Москве, на которых наряду с другими вопросами, связанными с канцерогенностью курения для человека, обсуждался вопрос влияния уровня «смолы» в сигаретах на риск возникновения злокачественных опухолей. В частности, на московском совещании было рекомендовано снизить содержание смолы в сигаретах до уровня 15 мг на сигарету...

 

[RedCat]

Целый год мучилась?!!! Офигеть, вот да ты меня замотивировала сейчас(

Спрыгивая с одной зависимости на другую, уже и не понятно отчего она мучилась. Не то нехватка спиртного, не то нехватка никотина. Таких вот случаев на моей памяти раз-два. В основном всё гораздо оптимистичнее на большом сроке некурения. Ну вот хотя бы взять меня. Накаты меня колбасили полгода, пережила и не вспоминаю вообще. Среди бросающих со мной в одно время, таких шизанутых во всю голову были единицы. В основном после трёх месяцев некурения большинство человек уже более ли менее отпускало.
Последний раз я вспоминала о сигаретах в прошлом году, под пьяную лавочку. И это была не физическая нехватка никотина, это был скорее алкогольный бред типа: "Сейчас я покурю и все проблемы уйдут". Ну и ещё хотелось чтоб меня пожалели, у баб такое иногда бывает. За почти 4 года моего некурения я ни разу не сорвалась. Не пила никаких табексов. Не жрала успокоительное горстями. Жрала только сосисочки и пироженки, но и с этой пагубной привычкой я благополучно уже распрощалась. Вот бери и мотивируйся. Заходи в любой дневник на Эвересте и ищи мотивацию там. Её там вагон и 100500 тележек. Не надо по одному оступившемуся человеку делать какие то выводы и ставить самому себе ультиматумы. Даже если упустить все бонусы по состоянию здоровья, то просто поверь мне на слово - быть некурящим офигенно. Это свобода.

 

[Beard]

Спрыгивая с одной зависимости на другую, уже и не понятно отчего она мучилась. Не то нехватка спиртного, не то нехватка никотина. Таких вот случаев на моей памяти раз-два. В основном всё гораздо оптимистичнее на большом сроке некурения. Ну вот хотя бы взять меня. Накаты меня колбасили полгода, пережила и не вспоминаю вообще. Среди бросающих со мной в одно время, таких шизанутых во всю голову были единицы. В основном после трёх месяцев некурения большинство человек уже более ли менее отпускало.
Последний раз я вспоминала о сигаретах в прошлом году, под пьяную лавочку. И это была не физическая нехватка никотина, это был скорее алкогольный бред типа: "Сейчас я покурю и все проблемы уйдут". Ну и ещё хотелось чтоб меня пожалели, у баб такое иногда бывает. За почти 4 года моего некурения я ни разу не сорвалась. Не пила никаких табексов. Не жрала успокоительное горстями. Жрала только сосисочки и пироженки, но и с этой пагубной привычкой я благополучно уже распрощалась. Вот бери и мотивируйся. Заходи в любой дневник на Эвересте и ищи мотивацию там. Её там вагон и 100500 тележек. Не надо по одному оступившемуся человеку делать какие то выводы и ставить самому себе ультиматумы. Даже если упустить все бонусы по состоянию здоровья, то просто поверь мне на слово - быть некурящим офигенно. Это свобода.

Тут не поспоришь))

 

[Апрель]

Никогда не говори никогда. Не зарекайся, барышня

 

[RedCat]

Никогда не говори никогда. Не зарекайся, барышня

Это типа мне?
Я вроде как и не зарекалась.

 

[Апрель]

Ой, а я даже не знаю, чей это дневник!

Очень хорошего человека)

 

[Muir]

Очень хорошего человека)

В соседней теме уже хороших родственников обсуждают. Я к чему? Есть такие все из себя хорошие, да только с ними сложно немного

 

[Апрель]

Очень хорошего человека)

В соседней теме уже хороших родственников обсуждают. Я к чему? Есть такие все из себя хорошие, да только с ними сложно немного

что- то я даже не поняла, о чем ты

 

[Апрель]

Ничего, если на 'ты'?

 

[Апрель]

День прошёл спокойно, без срывов. Мысли о сигаретах были, но связаны со случившимся, нежели с тягой. Физической ломки нет. Психологически чувствую себя уверенно. Курить не тянет. Надеюсь, это была разовая акция. Последствия: усталость и растерянность. Опасаюсь таких вот мозговых штурмов. Эх, голова моя, головушка! Че тебе ещё надо- то...

Сегодня забила на все дела и сидела на форуме.
Спасибо, что выслушали, поддержали. Некая критика тоже в тему))

 

[Апрель]

Появилась бы Светлана

 

[Паввел]

[QUOTE/]Вывод: развод на 'покурить' начался не в одночасье. Я оказалась к нему не готова. Мало того, я пошла у него на поводу. Надо бдить!
Видимо, у бывших курильщиков, как и у алкоголиков, не бывает полного выздоровления, а затяжная ремиссия. Насколько она крепкая и качественная, зависит конкретного от каждого.[/QUOTE]
Ну уж не обесценивай ремиссию свою! Ты не курила 5ЛЕТ и на третий день ты уже на форуме! Я думаю ты справишься снова и тебе будет на порядок легче! А про мысли это отдельная песня, ты просто выбрала давно испытанный способ "успокоения" есть другие способы и наверняка они тебе известны... Просто в этот раз ты ими не воспользовалась

 

[Владимир Файб]

Апрель, доброе утро! Сегодня вместе с тобой не буду курить

 

[Апрель]

Апрель, доброе утро! Сегодня вместе с тобой не буду курить

Привет, Владимир. Не курим)