Лена-Лена
Начинающий
Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Зачем решили бросить
Хочу быть свободной и не иметь зависимостей
Попыток бросить
Две
Бросала с помощью
1. 2006 год - сила воли, не курила месяц
2. 2016 год - перешла на электронную сигарету вплоть до 2018, после чего бросила никотин в любом виде окончательно
Причины прошлых неудач
Не была готова отказаться от сигареты, сохраняла иллюзии и логику наркомана
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли и желания. Не курю с 9 января 2018 года. Первые три недели принимала Табекс, но нахожу его лишь вспомогательным средством
Ну и немного от себя, а лучше много
Почти всю сознательную жизнь я курила. С 14 лет. В жизни менялось многое, но сигарета оставалась рядом, став другом, поддержкой, отдушиной.
Я интроверт: черпаю ресурсы внутри себя, а не в людях - оттого и курение идеально встроилось в мое мироощущение. Ушёл парень, осточертела работа, ссора с семьёй, любая проблема? Как минимум, я покурю, ведь «если есть в кармане пачка сигарет, значит всё не так уж плохо на сегодняшний день». Сигарета будто стала оплотом незыблемости, верности для меня при любых раскладах судьбы.
Долгое время одна лишь мысль о том, чтобы бросить вызывала панический страх. И идея бросить благополучно задвигалась.
Но шло время, я росла и развивалась, отказалась от многих излишеств в жизни, и, наконец, начала понимать, что сигарета - единственное, что довлеет надо мной. Я могу выкинуть из жизни всё, что угодно, но только не её. Осознала себя как наркомана. Это и был предел. Продолжала курить, но ненавидела и изъедала себя, сводя всё, итак иллюзорное, удовольствие к нулю.
Оставаться курящей при таком осознании для меня равнялось остановке в развитии и деградации, добровольном признании себя рабом. Поэтому, на 25-летие сделала себе подарок и бросила курить. Правда, терпеть ломки смогла неделю и, чтобы и не возвращаться в дымную жизнь, и не сойти с ума от никотинового голода - купила электронную сигарету. Первое время была с ним счастлива! Ведь и никакого запаха, желтых зубов, смол, продуктов горения, всё более эстетично, только пар. Но с вейпом нет чувство завершенности процесса, как итог - я не расставалась с ним нигде и никогда: дом, улица, офис - парить можно часами без остановки. То же никотиновое рабство только будто ты больной с вечным атрибутом - персональным ингалятором. А самое интересное, когда он ломается - сразу бежишь за сигаретой. Я не стала свободнее, лишь один способ доставки никотина сменила на другой, в итоге, благополучно совмещая оба.
Все эти осознания привели меня к одной мысли - надо бросить полностью, раз и навсегда, не ища замен. Это единственный выход. Что я и сделала с началом 2018 года.
На настоящий момент не курю 5 месяцев. И это прорыв! Но я все ещё не чувствую себя свободной внутри. Сигарета затушена, но ум ещё в плену. Я не сомневаюсь в решении и в том, что моей силы воли хватит. Но для меня каждый день - это борьба, каждый день - это очередной выбор не закурить. Каждая ситуация - очередная провокация. Каждое событие - триггер. Мозг постоянно подсовывает идею закурить, и я постоянно веду диалоги с собой, чтобы этого не сделать. Мне кажется, что я никогда не смогу насладиться жизнью как прежде без сигареты. Мне страшно.
Лето? А что мне делать в том же походе без сигареты? Проще в него вообще не идти. Отпуск на море? Но я всегда курила, отдыхая на море. Не поеду.
Дорогие, поделитесь мнением, так теперь всю жизнь? Или отпустит? Настанет ли момент, когда я смогу освободиться окончательно?
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Зачем решили бросить
Хочу быть свободной и не иметь зависимостей
Попыток бросить
Две
Бросала с помощью
1. 2006 год - сила воли, не курила месяц
2. 2016 год - перешла на электронную сигарету вплоть до 2018, после чего бросила никотин в любом виде окончательно
Причины прошлых неудач
Не была готова отказаться от сигареты, сохраняла иллюзии и логику наркомана
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли и желания. Не курю с 9 января 2018 года. Первые три недели принимала Табекс, но нахожу его лишь вспомогательным средством
Ну и немного от себя, а лучше много
Почти всю сознательную жизнь я курила. С 14 лет. В жизни менялось многое, но сигарета оставалась рядом, став другом, поддержкой, отдушиной.
Я интроверт: черпаю ресурсы внутри себя, а не в людях - оттого и курение идеально встроилось в мое мироощущение. Ушёл парень, осточертела работа, ссора с семьёй, любая проблема? Как минимум, я покурю, ведь «если есть в кармане пачка сигарет, значит всё не так уж плохо на сегодняшний день». Сигарета будто стала оплотом незыблемости, верности для меня при любых раскладах судьбы.
Долгое время одна лишь мысль о том, чтобы бросить вызывала панический страх. И идея бросить благополучно задвигалась.
Но шло время, я росла и развивалась, отказалась от многих излишеств в жизни, и, наконец, начала понимать, что сигарета - единственное, что довлеет надо мной. Я могу выкинуть из жизни всё, что угодно, но только не её. Осознала себя как наркомана. Это и был предел. Продолжала курить, но ненавидела и изъедала себя, сводя всё, итак иллюзорное, удовольствие к нулю.
Оставаться курящей при таком осознании для меня равнялось остановке в развитии и деградации, добровольном признании себя рабом. Поэтому, на 25-летие сделала себе подарок и бросила курить. Правда, терпеть ломки смогла неделю и, чтобы и не возвращаться в дымную жизнь, и не сойти с ума от никотинового голода - купила электронную сигарету. Первое время была с ним счастлива! Ведь и никакого запаха, желтых зубов, смол, продуктов горения, всё более эстетично, только пар. Но с вейпом нет чувство завершенности процесса, как итог - я не расставалась с ним нигде и никогда: дом, улица, офис - парить можно часами без остановки. То же никотиновое рабство только будто ты больной с вечным атрибутом - персональным ингалятором. А самое интересное, когда он ломается - сразу бежишь за сигаретой. Я не стала свободнее, лишь один способ доставки никотина сменила на другой, в итоге, благополучно совмещая оба.
Все эти осознания привели меня к одной мысли - надо бросить полностью, раз и навсегда, не ища замен. Это единственный выход. Что я и сделала с началом 2018 года.
На настоящий момент не курю 5 месяцев. И это прорыв! Но я все ещё не чувствую себя свободной внутри. Сигарета затушена, но ум ещё в плену. Я не сомневаюсь в решении и в том, что моей силы воли хватит. Но для меня каждый день - это борьба, каждый день - это очередной выбор не закурить. Каждая ситуация - очередная провокация. Каждое событие - триггер. Мозг постоянно подсовывает идею закурить, и я постоянно веду диалоги с собой, чтобы этого не сделать. Мне кажется, что я никогда не смогу насладиться жизнью как прежде без сигареты. Мне страшно.
Лето? А что мне делать в том же походе без сигареты? Проще в него вообще не идти. Отпуск на море? Но я всегда курила, отдыхая на море. Не поеду.
Дорогие, поделитесь мнением, так теперь всю жизнь? Или отпустит? Настанет ли момент, когда я смогу освободиться окончательно?
Последнее редактирование:
