Мука зачем?Творожный фруктовый десерт
2 порции
В каждой: 296 калорий, Б: 25 г, Ж: 17 г, У: 10 г.
Готовить просто: подсластитель растворить, ягоды измельчить, все смешать.
- 250 г творога;
- Сок лимона (кол-во по вкусу);
- 1 ст.л. яблочного пюре или сока;
- 1 ст.л. миндальной муки;
- Подсластитель;
- 150 г замороженных и слегка оттаявших ягод.
Даже не знаю, но мука очень полезна. Нет глютена,холестерина, куча полезных веществ. Я правда никогда не покупала. Может для вкуса ?♀️
Давай вместе? И тебе стимул!
Я не в зуб ногой! Ты что? Ничем не владею, даже инфой. БЖУ не знаю, что такое
Точнее уже знаю
БЖУчки
Это не то. Тогда давай марафон, худеем к НГ и там всё что надо будем писать
Я с 26 или 27 сентября фиксрую калорийность и вес, и я тебе хочу сказать, что вот такие скачки непонятные они будут, это надо просто философски принимать, организм это не машина, которой ты задал программу на понижение веса - и пошло всë четенько.
Вот у меня на той неделе прибавка была +1 кг. Я так обрадовалась (набираю вес) через пару дней всё ушло. Может отек, может весы шалили, хотя новые.
Вы хотите набратт? Качаетесь?Вот у меня на той неделе прибавка была +1 кг. Я так обрадовалась (набираю вес) через пару дней всё ушло. Может отек, может весы шалили, хотя новые.
Я всегда взвешиваюсь на голодный желудок и пустой кишечник.
Там нет таких рецептов и вообще такая встречается информация , которая не соответствует действительности, мягко говоря.
Ага, но сейчас в тренировках затишье. У меня колени болят. Буду другую программу составлять.
Дашуль, мне не разрешили. Попробую про марафон спросить
Жду ответа ?Вот блин (
Ну марафон надеюсь разрешат ? Все же к НГ такого не было еще
Недели пока нет. Теперь всё записываю
Ждём ответа...
