Тяга после трёх недель не курения

[Дед Кондрат]

Не уверен.что я продержусь год хотя бы и накаты осилю..но посмотрим

А ты приколись над этой потребностью организма - скажи НЕТ и посмотри, что дальше будет.

... И не сомневайся - то что будет тебе понравится

 

[Дед Кондрат]

В моем случае это что-то жевательное,может орехи есть или сладкое

Попробуй еще леденцы Холлс. Зверски-мятные в черной упаковке. При рассасывании холодят/обжигают заднюю стенку глотки и организм обманывается

 

[Dream Dream]

Не уверен.что я продержусь год хотя бы и накаты осилю..но посмотрим

Пишет человек, который не курит почти месяц и это при том, что

Бросил я наверно не по собственному желанию.

Вам 35 - хороший возраст, самое время бросать. Эффект от отказа будет хорошо заметен и в плане здоровья, и внешности, и др.

что-то жевательное,может орехи есть или сладкое

Семечки.)

Попробуй еще леденцы Холлс.

Мятные жвачки тоже бывают убийственно мятно-обжигающими. Какая - нибудь "ледяная мята".

 

[nachtigal]

@Луис Альберто, добрый вечер!
Как ты себя чувствуешь?

 

[Луис Альберто]

@Луис Альберто, добрый вечер!
Как ты себя чувствуешь?

Болит и ломит все тело.Еще голова сильнее стала болеть и клонит ко сну.

 

[Дед Кондрат]

Болит и ломит все тело.

И тут ты не одинок. Пусти поиск по форуму по ключевым словам "лёгкие давит" и/или "ноги выкручивает". Сам увидишь: у многих бывает, практически у всех проходит без осложнений.
Удач и побед!

 

[Луис Альберто]

И тут ты не одинок. Пусти поиск по форуму по ключевым словам "лёгкие давит" и/или "ноги выкручивает". Сам увидишь: у многих бывает, практически у всех проходит без осложнений.
Удач и побед!
Посмотреть вложение 1984662

На первой недели это уже было,но уже почти месяц прошел.Посмотрим,что через месяц будет

 

[Kate (Dreams Come True)]

Какой интересный дневничок и комментарии ?

Я тоже примерно на том же сроке. Ну что хочу сказать: 3 неделя была сложнее 2 точно, может потому что я была окружена курильщиками, которые вечно подсмеивались над моей идеей. А может так у большинства. Хотя во взрослом возрасте понять, почему тебе все (включая мужа вечно твердят, но может чуть-чуть) - понятно. Они хотят тоже не курить, но не могут.

А вообще это свобода и гордость за себя, позволяет во время накатов потерпеть и порадоваться своему маленькому сроку и успеху. Я очень надеюсь все же совсем бросить.

Но понимаю, что накаты возможно останутся со мной на всю жизнь. С той или иной частотой )

 

[Луис Альберто]

Какой интересный дневничок и комментарии ?

Я тоже примерно на том же сроке. Ну что хочу сказать: 3 неделя была сложнее 2 точно,

Также отметил, что третья сильнее второй

может потому что я была окружена курильщиками, которые вечно подсмеивались над моей идеей. А может так у большинства. Хотя во взрослом возрасте понять, почему тебе все (включая мужа вечно твердят, но может чуть-чуть) - понятно. Они хотят тоже не курить, но не могут.

Я думаю большинство хотят курить

Но понимаю, что накаты возможно останутся со мной на всю жизнь. С той или иной частотой )

Положим не курим год.Затем при накате покурить несколько или даже целый день.А на следующий день снова не курить,также будет ломать месяцы или несколько дней.

 

[Луис Альберто]

Послушал Карра и ничего удивительного не нашёл,хотя нечто полезное было.Все болит по-прежнему.Ближайший месяц надо перестаттть думать и читать,и вообще что относится к курению исключить.По прошествии посмотрим,если в сердцах не...раньше
Можно было пить разные алкогольные,в те минуты когда особенно прижимает.Но после бросания, желудок стал болеть,он и раньше побаливал, гастрит,рефлюкс,но курение маскировала кажется.А теперь когда болит особо не попьешь.

 

[Dream Dream]

Ближайший месяц надо перестаттть думать и читать,и вообще что относится к курению исключить.

Не смотреть фильмы и не слушать песни.) Удивительно, как много сцен с курением и текстов о нём же. В начале триггерит страшно. Хоть вот, в "Менталисте" наоборот, гипнотизируют от курения.
Но, когда случаются накаты - лучше заходить на форум. Почитать чужие дневники, в своем что-то написать. "Беда" разделённая с кем-то переносится легче.

 

[Луис Альберто]

Но, когда случаются накаты - лучше заходить на форум. Почитать чужие дневники, в своем что-то написать. "Беда" разделённая с кем-то переносится легче.

Правда не выходит покамест отстраниться совсем.когда все тело и душу выворачивает.Читаю и многие пишут,на месяцы,полугодие и далее продолжается те или иные симптомы отмены.Выход нервам и прочему надо дать.Но пить не могу,покричать тоже приватного места нет.поколотить что-то тоже не наблюдаю.везде одни затруднения.

 

[nachtigal]

Правда не выходит покамест отстраниться совсем.когда все тело и душу выворачивает.Читаю и многие пишут,на месяцы,полугодие и далее продолжается те или иные симптомы отмены.Выход нервам и прочему надо дать.Но пить не могу,покричать тоже приватного места нет.поколотить что-то тоже не наблюдаю.везде одни затруднения.

Не волнуйся. Думай хорошо-будет хорошо.
Это пройдёт. Читай что то положительное. А не месяцы и годы.

 

[nachtigal]

Очень полезная статья на тему

Гормон дофамин - наркотик, встроенный в тело человека

Когда мы правильно используем гормон дофамин, он не создает лишних проблем. Но гормон дофамин может также вызывать сильную зависимость. Просто о сложном.

ntrez.ru

Вот хорошая статья

 

[nachtigal]

 

[Луис Альберто]

Вот хорошая статья

Мне кажется люди с большим стажем,там уже не гармоны,а может уже организм перестроился и впитал в себя другую структуру функционирования и это уже неотъемлемая часть.Хотя заменить другими вещами можно.У меня правда ограничены возможности сейчас

 

[Луис Альберто]

Прочитал некоторые бросившие много лет назад.В год несколько раз покуривают и вроде не начинают заново.Не знаю уже месяц прошел.Может одну попробовать скурить,дабы все успокоить все и дальше может по легче будет.А так ничего не могу делать.Все тело болит,нервный,cонливость,

 

[Луис Альберто]

Сегодня снова тяжело держаться.Вероятно причина в стрессе,полученным накануне.Дни не считаю, сколько прошло.Занятно,что мне думается,ежели возобновить курение,то треволнений и прочих нервных состояний будет много меньше или совсем не станет.Одно лучше.боль стихла в теле до минимума оттого. что было.Жаль ещё пить нельзя в такие минуты,кажется при сильном эмоциональном напряжении,ни сладкое,ни орешки не успокаивают..Борьба наверно будет продолжаться,с одной стороны продолжать не курить или же начать на время.когда жизнь станет поспокойней.

 

[nachtigal]

Добрый вечер!
Советую комплекс витамина В.
Я сейчас принимаю от нервного напряжения.
Курение не помогает в решении проблем.
Ты большой молодец, что держишься!

 

[Луис Альберто]

Добрый вечер!
Советую комплекс витамина В.
Я сейчас принимаю от нервного напряжения.
Курение не помогает в решении проблем.
Ты большой молодец, что держишься!

спасибо.Принимал и не раз кажется витамины б и не почувствовал ничего совсем.В решении проблемы конечно нет,хотя наверно даже ухудшить может мое состояние,сердце схватит опять,голова болеть станет сильнее и от самой легкой сигареты получу передозировку.Но какой-то выход эмоциональный,физический,душевный нужен