Тупонежрать или сновазакурить?

[Игорь Владимирович]

Кальций? Так я столько молока в своей жизни не пила... Надо что-то делать, пока не пойму, что именно.

Кажись витамина Д не хватает, он помогает кальций усваивать. Рыбий жир нужен или много солнечных ванн.

 

[alphavision]

ммм, нет, не слышала, Дю такого не описывает. и ни у меня, ни у кого их знакомых не было.
возможно, это как-то связано с тем, что в икрах же сплошные мышцы, а при белковой диете это же все в мышцы поступает, а у вас сильная нагрузка на ноги на даче. вот как щас помню из детства, постоишь над грядками (бабушка полоть заставляла), потом болит спина и как раз икры. нагрузка после зимы-весны на ноги + много белка = мышцы забились, как после тренировки. кстати, у меня икры сводило, когда я в тренажерку ходила, если ленилась растягивать их после каждого подхода. такой вариант.

 

[Ария]

Ага... Растягивать... Поняла. И про витамины - надо подумать. А то некоторые мои знакомые магнезию себе в ж колют, но на это я пойтить не могу, больно же!
Приехала я домой из добровольной ссылки.
Взлезла на весы - и страшно разочаровалась. 75 кил во мне, верхняя граница моей же нормы. А по одежде не скажешь, по одежде два размера в минусе... То есть, сбросила-то я всего 4 кг...
ну и ладно, ну и пусть! Еще три кг скину на чередовании, и пока не скину, буду "чередоваться". и, пока не на грядках, домашняя йога, делай раз, делай два! Улыбаемся и дышим, дышим и улыбаемся!

 

[alphavision]

так килограммы тоже разные бывают! с анализатором бы весы, как у меня... могло жира много уйти, но мышц прибавиться, отсюда хороший визуальный сход, но малый в килограммах.

 

[Ария]

Я думаю, ушло много воды, она тяжелая. Жир-то, в общем-то, легкий, поэтому я и не особенно люблю весы, как измеритель постройнения. Меня вполне устраивают нынешние объемы, но жир я все же хочу убрать, чтоб "запас стройности" был.
И "контролером" будет не вес, а размер одежды. Есть у меня одни джинсы, которые уже застегнулись, но сидят безобразно - вот их-то в контрольные и назначаю!
Сегодня - белковый день. Что-то он какой-то у меня голодноватый, есть часто хочется. Может, потому что сегодня прохладно.
Съедено: половинка грудки куриной - в два захода. Две кружки кофе с молоком, два стакана кефира, Каша из ложки отрубей в кипящем молоке, чай с молоком - постоянно. Ужинать буду креветками, перед сном - стакан кефира. Дома придется заниматься специально, но не сегодня - сегодня стирки, уборки - милые домашние хлопоты, чтоб им пусто было...

 

[alphavision]

ну и правильно! вес - это зависит от роста, веса костей, который никуда не денешь, воды и прочая, и прочая. а вот одежда и вообще внешний вид - показатель еще какой!

 

[Ария]

Сегодня была на свидании. Встречалась с былым возлюбленным 27-ми летней давности. Я, вместо "здрасте" сказала: "спорим, что ты еще никогда не был на свидании с лысой женщиной?" А он мне серьезно так ответил: "Да. И еще я никогда раньше не верил, что женщина 27 лет спустя может выглядеть моложе и интересней!" Я подозревала, конечно, что в молодости я была фрагментом или эскизом, что стиль и яркую индивидуальность приобрела лишь с возрастом, но... В общем, еще раз порадовалась, что заранее успела похудеть! И, несмотря на множество соблазнов и сладостные уговоры, удержалась, не сдалась! В смысле, диету свою не нарушила! Кофе с молоком, и все тут! А часов пять общались, пока собаку гулять время не пришло.
С энтим кофе удивительная фигня: раньше кофе у меня возбуждал зверский аппетит, сейчас чашки хватает, чтоб насытиться. Утром съела салат и кефир, и на ужин в себябуквально втолкала салат и кефир - и не хочу больше ничего. Завтра опять чисто белковый день, так я даже не заморачиваюсь с меню: яйца, кефир, творог и креветки есть, а больше ничего и не надо. Очень дешево я себе обхожусь в смысле питания! В воскресенье купила еды на 500 руб, ем ее два дня, и еще два дня есть буду... Даже странно, вообще-то я обжора, еду вижу - сразу ем, пока не кончится...
Больше не взвешивалась, но объемы продолжают уменьшаться. Летние брюки уже очень свободны, это те, которые еще недавно на бедра не налезали. Прикольно!

 

[alphavision]

ооо, ну мужчина - это вообще лучший оценщик)) так держать!

 

[Ария]

Неделя чередования. Минус еще килограмм, даже больше! Вес между 73 и 74. Точнее сказать не могу, так как вижу только большие деления, граммы не вижу, да и не надо!
Сегодня овощной день, салатики с яйцом и с кефиром вместо сметаны идут за милу душу!
Вчера, на белковом дне, посетила "девичьи посиделки" - в одном из центров, где мне случается консультировать. Соблазнов было - полный стол, конфетки-бараночки, собственноручная, от коллег выпечка, фрукты-ягоды.
Ну, я себя заранее настроила: да бог с ней, с диетой - не расстрел же за нарушение! Если прям позарез чего захочется - таки съешь, чего маяться-то! И - весь вечер просидела с чашкой чая! Слопала один абрикос и две клубничины - вот и все нарушение! Ничего сладкого-печеного так и не захотелось! Для меня это удивительно: вот так взять, да и отказаться от сладостей! Крышу у меня обычно в таких ситуациях срывало. А тут - спокойна, как в танке! На лопающих коллег гляжу с неизбывным интересом, сама - ни-ни, кремень-девка!
Зато потом, уже дома, после прогулки с собакой, навалился отчаянный голод, в первый раз на Дюкане. Таких больших перерывв между едой раньше просто не было, и клубничин я раньше тоже не едывала. Ночью отлично пошла банка сайры в собственном соку, почти литр кефира, чай с молоком... Ну, соответственно, и ночка была еще та, каждый час вприпрыжку... Собака в знак солидарности, что ли, тоже не выдержал, налил лужу на мой резиновый сапог... Был бит. А сегодня - салатики, красота!

 

[alphavision]

бедный собааак)) он сопереживал, сочувствовал... и встретил такое непонимание))

 

[Ария]

Как раз очень даже понимание - сапогом по наглой рыжей морде - со всем возможным пониманием и сочувствием! Потом долго гуляли под дождем, и я ему нудную нотацию читала, так что на морде было написано: "...уж лучше бы сапогом, мамо..."
Сейчас снова поведу - моцион, знаете ли, прогулка - лучший друг худеющих! Ну, и собак-ссыкунишек!

 

[alphavision]

а кто у нас наглая рыжая морда-ссыкунишка по породе?))

 

[Ария]

Такса, рыжа-рыжая, доминантный самец и мамсик одновременно! Тут https://ne-kurim.ru/forum/threads/6219/page-9 , и тут https://ne-kurim.ru/forum/threads/6219/page-19 , и еще вот тут, самое главное https://ne-kurim.ru/forum/threads/6219/page-21 - я о своей гадской таксе писала. Коротенько, конечно, но ведь про них, гадских любимцев, всего и не напишешь!

 

[alphavision]

ох, такая трогательная история обретения! я аж слегка прослезилась. таксиков очень люблю! глазищи у них умные.
про ежиков прекрасно)) и про лунатизм вроде как уже и не поругаешь, он же спит))
а у нас младшая собака, даром что полтора года уже, периодически тоже льет мимо. они девки-то пеленочные, то есть выгуливаются раз в день вечером, чисто для моциона, но могут и сделать что-нибудь путное, а старшая вообще фанатично перемечивает какие-то любимые углы)) младшая - та просто прохаживается. а дома старшая без промахов аккуратно все делает на пеленку, а вот мелочь... ух эта мелочь! ооооочень долго приучали, очень! в итоге почти приучили. ну большие-то дела находим в основном в районе пеленки, но почти никогда не прямо на ней. а малые дела она до недавнего времени делала где приспичит, буквально не приседая)) ну типа, зачем отвлекаться на это, давайте лучше поскорее играть)) потом вроде почти приучилась. в принципе, ее можно высаживать, как ребенка на горшок: подойти к пеленке и сказать "давай", она тут же подбежит, присядет где надо и выдавит из себя хоть каплю, потому что потом вкусняшку дадут)) таким образом вот почти и приучили, теперь и без высаживаний она туда идет, но порой случаются досадные промахи куда-то совершенно в противоположный угол квартиры. старшая в такие моменты смотрит и фигеет тихо: "меня бы уже убили, а эту пожурили только!". не любит она мелкую, терпит (ну а куда деваться?), даже порой играет с ней, но не любит. ну с большенькой и спрос больше, она чистый вундеркинд, умная как черт! понимает простые слова, именно поэтому и наказываем за разные провинности: раз все-таки набедокурила, то осознанно, потому что давно уже знает, что можно, что нельзя. а мелкая неглупая собачка, ну такая... обычная, смышленая и не более. зато открытая душа, золотое сердечко! а Масянька - у той не то что двойное, десятерное дно)) именно от большого ума. нет, никогда не затаивает обиды, не мстит, но у нее на все какая-то своя мысль, корысть, какие-то свои соображения в любом деле.
ой, нет, я тоже могу о них бесконечно, если не остановить)) так что не буду флудить))
апд: хотела показать - не вставляются ссылки. покажу из дома))

 

[Ария]

Да, Катюш, эти наши мелкие - единожды начав о них, трудно остановиться! мы тоже хотели еще одного таксика в качестве друга для нашего зверька взять, но потом призадумались... Мы люди мобильные, одного-то можно с собой в сумке куда угодно оттащить, с двумя лафы той уже не будет... Потом прочитали, что старший пес, дескать, понимает, что младшего взяли ему на замену, и начинает стремительно дряхлеть (ну, уже после того, как меньшому все навыки передаст). В общем, не решились, значит, не судьба. А я не поняла, у тебя кто? Мелкие таксы, или йорки?

 

[alphavision]

шпицы)) строго говоря, они родительские, живут с ними. но так родители у меня страшные лягушки-путешественницы и вечно не вылезают из каких-то приключенческих поездок или валяний на пляжах, то пушистые шпицовые *опы проводят с нами чуть ли не равное количество времени. раньше у нас, а теперь, с появлением вездеССущей Буськи, я стараюсь на это время переезжать к ним, ну чтобы хотя бы в моей квартире ремонт остался свежим)) ну и так как воспитанием их, особенно Буськи, родители не занимаются почти совсем, то честь вложить в собачек все наиболее разумное, доброе и вечное из серии "щас по ушам!" достается мне)) соответственно, они меня и ставят наравне с мамой, которая кормит. то есть хозяйки мы две, а папа, который с ними в одном доме живет, например, совсем не котируется как старший по иерархии.
короче, поэтому я говорю "у нас", "наши", хотя они не наши с мужем, а скорее семейные. а воспитывает-то кто!..))

 

[Ария]

Вездессущаая Буська - Это шедевр!
а родители - поди, мои сверстники? Дорвались до состояния свободы, и чудят, доделывая все, о ем мечтали в молодости?
Классное состояние! И собаков можно завести, тем более, дочь взрослая, воспитание на себя возьмет.
"Щас по ушам" и "сапогом по наглой рыжей морде" - это название воспитательных приемов, не надо понимать в буквальном смысле, правда же?

 

[Touristik]

Взялся читать с самой первой страницы... Уже после первой спешу выразить свое восхищение твоей решимостью, здоровым упрямством и оптимизмом в борьбе с лишними килограммами. Для меня тема тоже весьма актуальная, наплюсовал нехило и опуская вниз глаза вижу совсем не то, что привык видеть обычно...
Читаю...

 

[Ария]

Touristik, зеркальная болезнь? Сочувствую!
Но - между нами есть маленькая разница - я женщина, а ты мужчина! Приколись?!
Мужиков от их специфической зеркальной болезниспасает только физ.нагрузка и м ясо, мясо, мясо! то есть - не жрать - это не твое! Даже не пробуй! Обмен веществ нафиг посадишь! Ну, конечно, слегка контролировать жрачку надо - минус сладкое, печеное, слишком соленое... Минус пиво, а если пиво - то минус закусь. думаю за месяц-другой проблему можно решить, особо не парясь.

 

[alphavision]

Ария, ну им 55 и 50 соответственно)) я считаю, пусть ездят, молодые еще, да и душою молоды, а у папы вообще шило в одном месте, он любит активный отдых, путешествия, и маму приохотил. тем более правда, у меня еще и своих детей нет, так что собак могу на себя брать))
ну конечно, это образно! Масяня вообще поразительно сразу поняла мои слова "а в хохотальник?", хотя никогда не получала ни туда, ни по какому другому месту. откуда знает?)) нет, конечно, если совсем зарвется, то и согнутым пальцем по носу я ей постучу (совсем легонько, но ей явно все понятно), и за шкирман к полу прижму, как у них старшие в стае делают, и нарычу, но это редкий экстрим и естественно не за лужи. это если, например, не отдает какую-нибудь гадость, да еще рычит и пытается тяпнуть. вообще милейшее существо, но от гадости крышняк иногда едет, инстинкты)) приходится все-таки отобрать и наказать, потому что она знает: маме и Кате отдавать надо все. а по мелкой провинности ей проназидать - она и так поймет. и вообще, самое ужасное наказание - не обращать внимания, ооооо, вот тут раскаяния у нее полные штаны! это же кто пузико чесать будет? а у кого сладко дрыхнуть под боком? ужас для хитрожирной собачки))
а Буську и за самые ужасы наказать нельзя. у нее такой взгляд, и по характеру это сСущий эльф! с золотым сердечком, с открытой чистой любовью к нам. к тому же она совсем мелкогабаритная, просто страшно. приходится просто выговаривать, но и это делать невозможно: такие глаза, улыбка на всю морду...))
ой, что-то я опять размазала толстым слоем про собачек))
чем рассказывать, попробую все-таки показать:
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/535930_102469563270194_105831473_n.jpg
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/539688_102469573270193_1962301554_n.jpg
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/r180/64835_102469659936851_1749856519_n.jpg