Табекс Устал очень!!!

[romart82]

Не на дни пойдет счет, а на разы. кАждую такую связку "поел-покурить" надо пережить первый раз. усилием воли НЕ ЗАКУРИТЬ. Следующий раз будет вполовину легче. И так далее... первые разы надо просто следить за собой. почитай мой дневник, я много писала о связках...

пошел читать!)))

 

[Tayga]

romart82, Если с героина слезть труднее - значит мы сильнее героинщиков.
Жаль, что в мозгу нам не реально прижечь это желание - я перед тем, как бросить, о гипнозе подумывала.
У меня сотрудница год не курит - я у нее спросила - "тянет?" Говорит, "Да". А я все же думаю - это больше моральная тяга. Мой брат бросал с электронными сигаретами. Но ведь это замена одной зависимости на другую. Мне хочется начать жизнь, независимо от привычек.

 

[romart82]

romart82, Если с героина слезть труднее - значит мы сильнее героинщиков.
Жаль, что в мозгу нам не реально прижечь это желание - я перед тем, как бросить, о гипнозе подумывала.
У меня сотрудница год не курит - я у нее спросила - "тянет?" Говорит, "Да". А я все же думаю - это больше моральная тяга. Мой брат бросал с электронными сигаретами. Но ведь это замена одной зависимости на другую. Мне хочется начать жизнь, независимо от привычек.

Электронная сигарета, это еще вреднее, чем табак, т.к. синтетический дым и сплошная химия...
Мне Бризантин очень помогает, физически намного легче, чем было год назад, когда я пытался бросить сам... Мучают только привычки - связки, как говорится! Но с ними мы обязательно справимся, т.к. я их проработал, все до единой. Так, например, связка поел - покури. Еще до того, как я сажусь кушать, говорю себе, что я не курю... Мозг после еды ведет себя странно, вроде бы и просит сигарету, но в то же время, как то легко пересилить себя... Так и с любой другой связкой. Еще у меня мощная связка, когда в пробке стою или на светофоре остановился, это ваще бомба))) Но тоже справляюсь... Сегодня жвачку жевал в пробке)))

 

[romart82]

Самый прикол - у меня жена курит, правда крайне мало и сейчас при мне старается не курить, но сегодня на этой почве мы с ней разругались... ))) У нее в башке еще осталось много чего от промывания мозгов, как говорит Карр!))

 

[Водная Лилия]

Привет!!!!!!!! Я тебе даю 3 пути)))

у тебя все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[SuperOlga55]

Самый прикол - у меня жена курит, правда крайне мало и сейчас при мне старается не курить, но сегодня на этой почве мы с ней разругались... ))) У нее в башке еще осталось много чего от промывания мозгов, как говорит Карр!))

Это плохо... жену надо с собой в команду брать Хотя.... пока сама не "созреет" агитация бесполезно...

 

[romart82]

Это плохо... жену надо с собой в команду брать Хотя.... пока сама не "созреет" агитация бесполезно...

Я уже успокоился на этот счет, действительно, пока сама не дойдет...
Я всегда говорил, когда курил сам, чтобы мне бросить, у меня в голове должно что-то очень сильно поменяться. Вот похоже на то, что сейчас поменялось. Причем конкретно поменялось, аж до отвращения!

 

[SuperOlga55]

Электронная сигарета, это еще вреднее, чем табак, т.к. синтетический дым и сплошная химия...
Мне Бризантин очень помогает, физически намного легче, чем было год назад, когда я пытался бросить сам... Мучают только привычки - связки, как говорится! Но с ними мы обязательно справимся, т.к. я их проработал, все до единой. Так, например, связка поел - покури. Еще до того, как я сажусь кушать, говорю себе, что я не курю... Мозг после еды ведет себя странно, вроде бы и просит сигарету, но в то же время, как то легко пересилить себя... Так и с любой другой связкой. Еще у меня мощная связка, когда в пробке стою или на светофоре остановился, это ваще бомба))) Но тоже справляюсь... Сегодня жвачку жевал в пробке)))

Меня спасал чай! Поела - чай, по телефону говорю - чай. Курить захотела - чай... чай...чай.... В пробке, кстати, тоже можно - термос маленький в машину взять. Готовь для себя - вкусный, необычный (зеленый с медом, имбирем и лимоном - суперский и по вкусу и полезно сейчас тебе), пробуй сорта разные - сейчас их видимо-невидимо. В общем замени одну привычку на другую .

 

[SuperOlga55]

Я уже успокоился на этот счет, действительно, пока сама не дойдет...
Я всегда говорил, когда курил сам, чтобы мне бросить, у меня в голове должно что-то очень сильно поменяться. Вот похоже на то, что сейчас поменялось. Причем конкретно поменялось, аж до отвращения!

Настало время - все пазлы сошлись ... и все получилось. Да, когда что-то не сходится - невозможно бросить. Поэтому многие срываются на начальном этапе...

 

[romart82]

Меня спасал чай! Поела - чай, по телефону говорю - чай. Курить захотела - чай... чай...чай.... В пробке, кстати, тоже можно - термос маленький в машину взять. Готовь для себя - вкусный, необычный (зеленый с медом, имбирем и лимоном - суперский и по вкусу и полезно сейчас тебе), пробуй сорта разные - сейчас их видимо-невидимо. В общем замени одну привычку на другую .

Да, Ольга, чай мне тоже очень помогает, особенно в первый день! Я тут где-то писал, вчера с дочей гуляли по сосновому лесу, так я впервые за последние 16 лет ощутил прелесть и чистоту природы, а запах!..
Дышал вчера, как вынырнувший, аж голова закружилась и появилось такое состояние эйфории, как от утренней сигареты, только это появилось не от попадания в кровь угарного газа, а от кислорода, чистейшего лесного кислорода!) Как же приятно быть некурящим, теперь я уверен, я никогда не закурю, никогда!..

 

[SuperOlga55]

Да, Ольга, чай мне тоже очень помогает, особенно в первый день! Я тут где-то писал, вчера с дочей гуляли по сосновому лесу, так я впервые за последние 16 лет ощутил прелесть и чистоту природы, а запах!..
Дышал вчера, как вынырнувший, аж голова закружилась и появилось такое состояние эйфории, как от утренней сигареты, только это появилось не от попадания в кровь угарного газа, а от кислорода, чистейшего лесного кислорода!) Как же приятно быть некурящим, теперь я уверен, я никогда не закурю, никогда!..

Дай Бог! Рада за тебя! Дыши полной грудью и радуйся жизни!

 

[Максим Горский]

Здравствуйте,не курю с первого мая,ничего не пью,вроде терпимо. Стаж 25 лет. Ожидал худшего,и больших мучений. Но если вдуматься.то у бросающих курить,нету острых резких болей,например как зубная боль? по этому терпеть можно вполне. Главное вытерпеть две или три недели,а там будет легче

 

[romart82]

Здравствуйте,не курю с первого мая,ничего не пью,вроде терпимо. Стаж 25 лет. Ожидал худшего,и больших мучений. Но если вдуматься.то у бросающих курить,нету острых резких болей,например как зубная боль? по этому терпеть можно вполне. Главное вытерпеть две или три недели,а там будет легче

Я, конечно, безусловно рад за вас очень, но не думайте ли вы, что будет лучше завести свой дневник?
А то здесь как-то ни в тему получается.

 

[Максим Горский]

Да я как то не очень понял как его заводить))) Прошу прощения.что вторгся

 

[romart82]

Да я как то не очень понял как его заводить))) Прошу прощения.что вторгся

Да ладно, нормально все, никуда вы не вторглись!

Заводить здесь: https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread

 

[Максим Горский]

Спасибо

 

[Bukaka]

появилось такое состояние эйфории, как от утренней сигареты, только это появилось не от попадания в кровь угарного газа, а от кислорода, чистейшего лесного кислорода!) Как же приятно быть некурящим, теперь я уверен, я никогда не закурю, никогда!..

Отлично помню это ощущение. Честно говоря, лучше радоваться, но не расслабляться. Любой стресс - и тебя опять тянет к сигарете. Лучшена всякий пожарный первые месяц-два пить афобазол. Удачки тебе, так держать!

 

[romart82]

Отлично помню это ощущение. Честно говоря, лучше радоваться, но не расслабляться. Любой стресс - и тебя опять тянет к сигарете. Лучшена всякий пожарный первые месяц-два пить афобазол. Удачки тебе, так держать!

нет, как ни странно, но не тянет! Я хорошо проработал психологию стресса, теперь уже не тянет!
Спасибо вам!

 

[romart82]

Сделал ежедневник у себя в блоге. Читайте кому интересно, можно комментировать. Думаю администрация форума не будет против ссылки, т.к. там я и о них много хорошего написал!))) http://romanpotapov.ru/ne-kuryu/

 

[Але]

Роман, что случилось?????