Artemida
Пророк
- Сообщения
- 8.644
- Реакции
- 21.997
- Не курю с
- 28.04.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Стараюсь правильно питаться , рыбу не люблю ...но вот нашла хорошее сочетание , сегодня даже было настроение красиво собрать тарелку
Там рыба,батат,шпинат,морква и соус из кефира со специями . Очень вкусно
нужно хотя бы 1 раз в неделю кушать рыбку. Ну и железо нужно повышать , катастрофически низкое ((( вычитала что в красной чечевице вроде как много железа, но я терпеть не могу её. Помню где то на фейсбуке попадался рецепт булочек из чечевицы,найти бы .

Там рыба,батат,шпинат,морква и соус из кефира со специями . Очень вкусно
нужно хотя бы 1 раз в неделю кушать рыбку. Ну и железо нужно повышать , катастрофически низкое ((( вычитала что в красной чечевице вроде как много железа, но я терпеть не могу её. Помню где то на фейсбуке попадался рецепт булочек из чечевицы,найти бы .






