-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Месячник Увертюра 57 "Наше болотце"
- Автор темы michail krd
- Дата начала
- Сообщения
- 45.562
- Реакции
- 101.423
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Верим
А я дораму... Расцвет силы...
Winter_dream
Этот абсурд меня доконал!
Таинственный Сфинкс
Загадываю загадки
- Сообщения
- 1.884
- Реакции
- 6.503
Дорогие друзья, приветствую вас!
Наступило время загадок.
Я спрашиваю – вы отвечаете.
Свои ответы вы пишете здесь – в ответ на мои сообщения.
Ровно через сутки, после захода солнца, Штурманы соберут ответы и принесут мне.
Я выберу лучший ответ и вознагражу победителя.
А теперь, внимание вопрос:
Почему мы открываем холодильник второй раз, если точно знаем, что с первого раза там ничего нового не появилось?
1 столик: Глава - @Sashshka
Состав:
2 столик: Глава - @allasama
Состав:
Факультатив: @Romario Rojas @Nicety
@Филадельфия Николаевна
@Самогонщик
Состав:
2 столик: Глава - @allasama
Состав:
Факультатив: @Romario Rojas @Nicety
@Филадельфия Николаевна
@Самогонщик
Serafima
Писатель
а вдруг во второй раз повезет больше?
Самогонщик
Продвинутый
10000 шагов это далеко не 10 км.
Самогонщик
Продвинутый
Да хрен в этих цифрах разберешься. Поэтом 7000 я утром пробежал, а потом за день еще 10000 прошел на всякий случай.
Вдруг "беговые" шаги не считаются
Самогонщик
Продвинутый
Вчера съел на завтрак два бутера с маслом и сыром.Вот уверен, что завтра 100грам, но скину
Часов в 11 чай в прикуску с сушенным ибирем.
На обед запарил пачку доширака (некогда солянку было дожидаться).
Ужин отдал какому то врагу.
Никаких перекусов.
За день литра полтора воды и литр айрана.
Плюс 17000 шагов.
Вес стоит в норме.
Сейчас взвесился - со вчерашнего утра ни на грамм не шелохнулся.
С возрастом замедляется метаболизм. Плюс, как выше писали - отложенный эффект. Но завтра будет сразу минос полкило.
Для начала откажись совсем от перекусов.
@Sashshka не пытайся сразу забраться на Эверест, грохнешься, разочаруешься и закончишь попытки похудения
Попробуй полностью отказаться от сахара в чай, кофе, джем, варенье (если употребляешь его).
И полностью откажись от перекусов (если нет заболеваний, которые требуют частого и дробного питания)
Возьми за правило, что бы что положить в рот (хоть конфетку, хоть бутер) нужно сесть за сервированный стол на полноценный прием пищи и желательно со всеми совместнопроживающими
Ну и три нельзя: Ни есть (ни перекусывать):
На улице
На ходу (не застолом)
Перед телевизором (компом, с телефоном).
Самогонщик
Продвинутый
Всем доброго!
19 августа
#не пью!
19 августа
#не пью!
Самогонщик
Продвинутый
А вдруг?
А зачем мы заходим в телефон, что б перевести деньги в приложени банка, а сами проверяем, почту, вотсап, телегу, инсту и выключаем телефон с чувством выполненого долга.
А потом вспоминаем, что деньги то не перевели!
Так и с холодильником. Открыли, посмотрели, закрыли.
Подумали и поняли , что открыли - закрыли, а посмотреть, что можно съесть забыли.
Кстати, против всего этого хорошо работает регулярная медитация и практика "осмысленных действий" - то есть, когда моешь чашку думай о чистоте чашки, а не о том , где шарахается муж или почему не позвонили дети
У меня давно нет такой проблемы. Подходя к холодильнику я еще не открыв его знаю, что хочу достать.
Либо иной вариант открываю холодильник (морозилку) и думаю, какое блюдо я могу сгенерировать из имеющихся в наличии ингридиентов, вот тогда холодильник бывает начинает на меня ругаться
Romario Rojas
Mexican
- Сообщения
- 211
- Реакции
- 484
- Не курю с
- 01.09.2025
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Калимэра!
Не пью!
19.08.2026
Не пью!
19.08.2026
Самогонщик
Продвинутый
Сородэ, андасали!
#непью57 19,08,26 
Сначала мы искали торт. Теперь согласны на укроп.
- Сообщения
- 45.562
- Реакции
- 101.423
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Очень дельные советы, спасибо!Вчера съел на завтрак два бутера с маслом и сыром.
Часов в 11 чай в прикуску с сушенным ибирем.
На обед запарил пачку доширака (некогда солянку было дожидаться).
Ужин отдал какому то врагу.
Никаких перекусов.
За день литра полтора воды и литр айрана.
Плюс 17000 шагов.
Вес стоит в норме.
Сейчас взвесился - со вчерашнего утра ни на грамм не шелохнулся.
С возрастом замедляется метаболизм. Плюс, как выше писали - отложенный эффект. Но завтра будет сразу минос полкило.
Для начала откажись совсем от перекусов.
@Sashshka не пытайся сразу забраться на Эверест, грохнешься, разочаруешься и закончишь попытки похудения
Попробуй полностью отказаться от сахара в чай, кофе, джем, варенье (если употребляешь его).
И полностью откажись от перекусов (если нет заболеваний, которые требуют частого и дробного питания)
Возьми за правило, что бы что положить в рот (хоть конфетку, хоть бутер) нужно сесть за сервированный стол на полноценный прием пищи и желательно со всеми совместнопроживающими
Ну и три нельзя: Ни есть (ни перекусывать):
На улице
На ходу (не застолом)
Перед телевизором (компом, с телефоном).
