В Европе нельзя курить в отелях...(осторожно! был срыв!)

[*Женя*]

Хорошая жизнь у нас, бросающих курить: праздник каждый день ))

взято у Тайши https://ne-kurim.ru/forum/threads/ja-spravljus.11006/page-2

 

[*Женя*]

Казалось бы, такие совершенно разные симптомы, и все имеют одну причину — недостаток магния. В утешение следует заметить, что все эти симптомы никогда не проявляются одновременно. Но достаточно одного из них, чтобы человек почувствовал себя плохо.

• внезапные головокружения, потеря равновесия;
• подергивание век, непроизвольные судороги в мышцах;
• туман, мерцающие точки перед глазами;
• одеревенение конечностей, покалывание в ногах, спазмы;
• выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов;
• быстрая утомляемость, частые головные боли, трудности с концентрацией внимания;
• чувствительность к изменениям погоды, к холоду, влажности, вызывающая различные боли зубов, десен, суставов, мышцы;
• сердцебиение, аритмия, часто сопровождаемые сильной болью в грудной клетке;
• бессонница, кошмарные сны, ночной пот;
• приступы тоски, слезливость, плаксивость;
• желание делать одновременно много дел, которые начинаем и не заканчиваем;
• острые спазматические боли в желудке, сопровождающиеся нередко поносом;
• ощущение тяжести в теле;
• спазмы при постукивании молоточком пня лицевого нерва.

Дело в том, что нервный импульс зависит от перемещения ионов минералов, в основном кальция и магния, но если магния слишком мало, то обмен ионов нарушается, а затем нарушаются иммунные процессы, регулирование температуры тела в зависимости от изменений окружающей среды, прекращается производство фагоцитов (клеток, которые пожирают вирусы, бактерии, ненужные организму частицы) и создание антител, повышается чувствительность организма к боли, стрессам, токсинам, исчезает защита от излучений, заражения, воспалительных процессов в организме и так далее.

Магний участвует во всех иммунных процессах как противотоксичный, противострессовый, противоаллергический, противоанафлактический, противовоспалительный фактор. Магний способен помочь при многих заболеваниях: склерозе, инфаркте миокарда, нервных заболеваниях, при болезнях желез внутренней секреции, слабости мышцы и при многих других болезнях, в том числе и при болезни крови — лейкемии. Магний незаменим для устранения рака.

Дак вот почему минералка помогает справиться с абстинентным синдромом Эх знала бы я это в первый раз... скольких бы лишних кг удалось избежать...

 

[*Женя*]

Начался день спокойно, слегка зудело конечно утром и днем, но не напрягало. К вечеру желание закурить чуть не скрутило в бараний рог. Ну думаю пойду в ларек опять потрачу 80р ради одной сигареты, ниче страшного. И тут голос сверху как заорет в 2 уха: НА ХРЕНА?! Че тебе это даст?!!!! Овца ты тупая! Умная баба, а занимаешься х***й! Фу, тряпка!
Ну и не пошла

 

[Ария]

Какой у тебя умненький голос сверху! Береги его! Слушайся!

 

[*Женя*]

Какой у тебя умненький голос сверху! Береги его! Слушайся!

ага я аж вздрогнула от неожиданности.
И ведь голова сиюминуто стала ясной, а тело пошло пить молоко
так и живем

 

[Диман35]

я аж вздрогнула от неожиданности.

В следующий раз напряги всё воображение - представь и ощути по памяти воочию что-нибудь приятное, радостное, нежное и т.п. Этот рефлекс на гормональные изменения и разгон нервной системы закрепится через, буквально, пару-тройку игр воображения, и в дальнейшем каждый раз автоматически будет тормозить и уничтожать плохое настроение на корню вместе с глупостями вроде депрессии, желания курить и т.д...

 

[*Женя*]

В следующий раз напряги всё воображение - представь и ощути по памяти воочию что-нибудь приятное, радостное, нежное и т.п. Этот рефлекс на гормональные изменения и разгон нервной системы закрепится через, буквально, пару-тройку игр воображения, и в дальнейшем каждый раз автоматически будет тормозить и уничтожать плохое настроение на корню вместе с глупостями вроде депрессии, желания курить и т.д...

дак этож физика, психологически курить не хочу
поэтому только холодное молоко может справиться или минералка на худой конец, хорошо хоть эти накаты уменьшаются и становятся все тише и тише, скорей бы уж закончилось все...

 

[Диман35]

дак этож физика, психологически курить не хочу
поэтому только холодное молоко может справиться или минералка на худой конец, хорошо хоть эти накаты уменьшаются и становятся все тише и тише, скорей бы уж закончилось все...

Психика - это материализация биохимических процессов в организме.

Кушать всё полезно, морская соль продается и действительно содержит магний, в том числе, и как ритуальное плацебо работает не хуже молока и минералки

 

[*Женя*]

Психика - это материализация биохимических процессов в организме.

психика это ничто, дофамин всё!
Сначала разгребем за 3 недели физическую зависимость, а потом уж психологию. Зачем все яйца в одну корзину

 

[*Женя*]

Кушать всё полезно, морская соль продается и действительно содержит магний, в том числе, и как ритуальное плацебо работает не хуже молока и минералки

Да, согласна много всего, что поможет справиться. Тут другой вопрос, зачем оно все сразу? Мне достаточно минералки молока орехов и рыбы. В первый раз ела все что не приколочено и ведь все помогало

 

[Диман35]

психика это ничто, дофамин всё!
Сначала разгребем за 3 недели физическую зависимость, а потом уж психологию. Зачем все яйца в одну корзину

Ну так чтоб сразу - на корню и без памятных последствий. Дофамин упал - психика подогнала, последствий нет, и через годы через расстояния вместо "вдруг" желания закурить или расстроится "неожиданный" подъем настроя. Не получится сразу и быстро, не расстраивайся, не сдавайся, пусть будет дофамин

 

[Диман35]

Да, согласна много всего, что поможет справиться. Тут другой вопрос, зачем оно все сразу? Мне достаточно минералки молока орехов и рыбы. В первый раз ела все что не приколочено и ведь все помогало

Организм сам знает, что ему нужно, и прямо слюньки текут и всплывают из памяти те или иные продукты, но не наркотики естественно, сладкое там всякое.

 

[*Женя*]

Организм сам знает, что ему нужно, и прямо слюньки текут и всплывают из памяти те или иные продукты, но не наркотики естественно, сладкое там всякое.

И меня в прошлый раз на сладкое тянуло, в этот раз как то спокойно, скорей наоборот перестала кушать даже шоколад, только мед впихиваю и сухофрукты через силу уже.

 

[*Женя*]

Пошли 7е сутки. Выкурила 2 сигареты с разницей в 2 часа. Так дела не пойдут. Видать я не тот человек, который далеко пойдет на одной силе воли. Вообщем я решила пропить курс табекса с афобазолом. Ну надо же что-то с этим делать
Вот говорят самое тяжелое это первые 3-4 дня, а у меня все ни как у людей.

 

[no pain no game]

*Женя*, Привет! Обязательно к прочтению...для затравки http://lib.podelise.ru/docs/2342/index-1410-55.html демонтаж тяги...

 

[*Женя*]

*Женя*, Привет! Обязательно к прочтению...для затравки http://lib.podelise.ru/docs/2342/index-1410-55.html демонтаж тяги...

привет, спасибо! что-то новенькое, сейчас прочитаю

 

[no pain no game]

Даа...тебе нужно мозг перепромыть...жизнь будет в сладость, а то все выглядит так что ты себе просто запрещаешь курить, а курение тебе нравится...

 

[*Женя*]

Даа...тебе нужно мозг перепромыть...жизнь будет в сладость, а то все выглядит так что ты себе просто запрещаешь курить, а курение тебе нравится...

Запрещаю себе курить потомучто мне это нравиться? Гениально
А если мне моя жизнь (на дынный ее период) и так в сладость и желания сбываются независимо от того курю я или нет?
У меня есть только одна проблема это физическая ломка. Ну на первые 2-3 недели по крайней мере, а там уж полегче будет, дальше хотя бы спортом уже можно будет заняться. И я не верю в то, что физической ломки нет, и в деда Мороза не верю

 

[Ария]

Когда я завязала после срыва, физической ломки не было. Но для этого сначала все-таки надо было справиться с разгулявшейся психикой... Сейчас вот чинно кушаю тертую морковку и авокадо - аж слюнки текут... Организм требует!

 

[*Женя*]

Когда я завязала после срыва, физической ломки не было

И я заметила, что она не такая сильная, как первый раз, но все таки есть. В любом случае я не хочу курить значит буду все для этого делать. Хорошо хоть побочки табекса у меня не проявляются.
Вы, конечно, для меня хороший пример, как будто одни трубы проходили, но вы уже выбрались, а я еще ползу, но все таки вижу свет в конце, травку зеленую и вас, такую спокойную в кресле-кочалке с тарелкой морковки

авокадо - аж слюнки текут...

восподи... а если еще и запеченое со сливками... ммм