В сотый раз пытаюсь бросить курить

[nachtigal]

Опять что-то не то(((

Всё будет хорошо. Не волнуйся пожалуйста

 

[angel..ina]

Всё будет хорошо. Не волнуйся пожалуйста

Да.
Я вечером сделаю.
В театре сейчас, простите. ?

 

[Ольга33]

Да.
Я вечером сделаю.
В театре сейчас, простите. ?

Спасибо ?, приятного просмотра.

 

[Ольга33]

Всё будет хорошо. Не волнуйся пожалуйста

Леночка, я не волнуюсь, просто неловко как-то ?

 

[nachtigal]

Леночка, я не волнуюсь, просто неловко как-то ?

Что тебе не ловко?Олюсик)))
Главное не курим))

 

[nachtigal]

Что тебе не ловко?Олюсик)))
Главное не курим))

Идём ко мне в скорую помощь))

 

[Ольга33]

Идём ко мне в скорую помощь))

Я только от туда, пока как гость))). Приберегаю эту возможность на крайний случай

 

[nachtigal]

Я только от туда, пока как гость))). Приберегаю эту возможность на крайний случай

Там можно просто общаться)

 

[Ольга33]

Там можно просто общаться)

Ок, буду иметь ввиду. Это мой первый опыт в жизни сидеть на форуме.

 

[Ольга33]

Итоги шестого дня.
В целом, это первый день за неделю, когда хочется улыбаться.
Но где-то с двенадцати до четырех было трудно.
Дело в том, что я последнее время курила только на кухне, а сегодня пол дня готовила.
Я специально не избегаю триггеров, так как хочу побыстрее "переколбаситься", но такое ощущение, что мой мозг играет со мной в шахматы ( утрирую, конечно)... сегодня был его ШАХ
Все эти четыре часа вспоминала приятные моменты с курением??? причем в ярких красках. Остановить это безобразие у меня не получалось, отвлечься тоже. Под конец накрыла паника с названием "Как жить дальше", но слава Богу, надо было идти в сад за сынулей и моё состояние нормализовалось.

Завтра планирую пройтись по магазинам, а то что-то совсем надоели эти "шахматы"?

 

[Qsy]

Это про счётчик

 

[Qsy]

Леночка, я не волнуюсь, просто неловко как-то ?

Мы все учились понемногу
Чему-нибудь да как нибудь)))
Если приглянутся можешь вот эти попробовать

 

[Ольга33]

Мы все учились понемногу
Чему-нибудь да как нибудь)))
Если приглянутся можешь вот эти попробовать

Спасибо

 

[Ольга33]

Пошёл седьмой день.
С 3 до 5 утра не спала?. Была ПА((( причём на ровном месте. Дома всё спокойно, стрессовых ситуаций нет. Но моя "курящая сущность" придумала себе печальку под названием "А что ты будешь делать, когда что-нибудь случиться..."
Я в сотый раз осознала, что паникерша и истеричка, и даже чтобы как-то себя успокоить- пообещала себе покурить, если будет совсем плохо... Самообман никто не отменял.
И конечно, я не забыла в 4 утра поесть...и совсем не фрукты... А колбасу с хлебом и маслом(типа в масле витамин Е-для кожи полезен?)

Мои выводы:
1. Скорей всего ночью был скачек адреналина ( но если бы дома были сигареты- вполне возможно, что я бы сорвалась с мыслью "курить не так дорого, как пить успокоительное")

2. Утром поняла, что привыкла закуривать эмоциональные проблемы( соры с мужем, переживания за детей) и свои "женские" желания (типа хочу новое платье и т.п.)
Но эти эмоциональные позывы никуда не исчезают и сейчас их снежный ком, который рвется на ружу в виде слёз. (Принцип-ребенок орёт-соска, а соски нет...)
Приняла решение-снова научиться слышать себя и вовремя чем-то радывать. Начну прямо сегодня

3. Ещё одно решение-смотреть одно видео в день о вреде курения (мне ещё в первый день на форуме советовали их смотреть, но на тот момент казалось, что я всё знаю и всё видела и вообще не впечатлительная...). Теперь мне кажется, что это нужно, для "перепрошивки" подсознания. Так сказать, поддержать и успокоить его.

Сегодня, не очень хотелось писать дневник. Но для меня это новый обязательный ритуал, который помогает не сходить с рельс.

Всем, кто решил заглянуть-приятного дня, а я пойду работать Дедушкой Морозом?

P.S. Сегодня нашла на сайте, хочу оставить здесь( уж очень понравилось?)

 

[Qsy]

В самые жёсткие накаты мне "Бычки в собственном соку" помогали, вернее их "чудодейственный" аромат)))

 

[Qsy]

P.S. Сегодня нашла на сайте, хочу оставить здесь( уж очень понравилось?)

Тащи всё что не успели приколотить)))

 

[Qsy]

Сейчас только заметил, повернув телефон, чтобы картинка в подписи получилась поставь перед начальным URL квадратную скобку [

 

[Qsy]

Под конец накрыла паника с названием "Как жить дальше", но слава Богу, надо было идти в сад за сынулей и моё состояние нормализовалось.

И не забывай про то что сбить ниКатиныча с мысли можно своим "неадекватным" действием)))

 

[Ольга33]

В самые жёсткие накаты мне "Бычки в собственном соку" помогали, вернее их "чудодейственный" аромат)))Посмотреть вложение 1081180

У меня тоже на балконе такое лекарство есть?

 

[Ольга33]

Сейчас только заметил, повернув телефон, чтобы картинка в подписи получилась поставь перед начальным URL квадратную скобку [

Ок, вечером разберусь