Возрождаюсь из пепла

[Ойген]

Не мучайся. Просто не кури. Спокойно, час за часом, день за днём.

 

[*ZEBRA*]

Одно вижу спасение- перетерпеть,перемучаться,сколько бы накат не длился,тупонекурить!Накат легче переносить мне ,чем депрессняк от срыва!

 

[*ZEBRA*]

Ты уже срывалась, знаешь как там на темной стороне...ты воин, разозлись на себя, порычи, поплачь, но не сдавайся...может табекс внеурочный выпить - помогает, воды попей, подыши медленно

 

[*ZEBRA*]

в душ залезь, если дома, если на работе, убей кого нибудь (тока потом все равно в душ придется) тока не кури

 

[Ойген]

Одно вижу спасение- перетерпеть,перемучаться,сколько бы накат не длился,тупонекурить!Накат легче переносить мне ,чем депрессняк от срыва!

Согласен. Надо претерпеть. Накаты возможны на срок до 3 месяцев, с каждым разом все слабее. И с каждым побежденным накатом ты становиться все сильнее и невосприимчивее к желанию закурить.

 

[*ZEBRA*]

Ауууууууууууу, отзовись, поговори с нами

 

[Stepanida]

Люди! помогите! не могу справиться с мыслями, такая тоска, стах, мне сейчас все равно на негативные стороны курения, я знаю, что будет плохо, очень плохо, но мне все равно! я хочу курить!
вот, думаю, что неудачно выбрала время для отказа, сейчас так много перемен в моей жизни неприятных, а без сигареты я чувствую себя совершенно беззащитной, снова надоевшая пластинка, покури - тебе будет легче, ты все сможешь вынести... все чувства сейчас воспалены, я наверное таки схожу с ума...

Ты же понимаешь, что никотин твою жизнь по полочкам не разложит и решение проблемы не передоложит. В жизни часто бывают неурядицы и если каждый раз поддаваться соблазнам, то можно оказаться на самом её дне. К проблемам ещё добавится чувство вины за собственную слабость. Ты же выше всего этого, посмотри на это с высоты. Увидишь, что все у тебя хорошо!

 

[*ZEBRA*]

И это...смени статус под аватаркой на что нибудь помощнее, а то робкий воин как то не комильфо

 

[Кицунэ]

Когда у тебя грипп, температура ты же понимаешь что это скоро закончится и просто ждешь когда переболеешь, так и здесь - ты уже выздоравливаешь, просто чуть потерпи

 

[Маленький воин]

Спасибо, ребята) у меня интернет глючит,
вроде, очевидные вещи, говорите, я все это знаю, куда это все девается? полная неадекватность, меня когда отпускает, мне даже смешно и дико свои посты читать, сейчас кроет дико. Еще и выходные впереди...
Табекс выпила, жду просветления...

 

[*ZEBRA*]

Молодец! Мы все все знаем, но иногда это не работает, пока с нами общаешься и очевидные вещи в памяти восстанавливаешь, накат и отползает ,потому как не до него тебе, ты с друзьями болтаешь

 

[Маленький воин]

В жизни часто бывают неурядицы и если каждый раз поддаваться соблазнам, то можно оказаться на самом её дне

вот она - крупица мудрости! мне надо научиться жить без костылей, сейчас у меня столько эмоций и чувств, которые я обычно гасила сигаретой, мне просто хотелось быть ровной, не чувствовать ничего, не быть. Это сейчас так странно столько оттенков эмоций, разных, вот мне и кажется, что у меня нервный срыв уже)

Когда у тебя грипп, температура ты же понимаешь что это скоро закончится и просто ждешь когда переболеешь, так и здесь - ты уже выздоравливаешь, просто чуть потерпи

Согласна! Это приступ, просто приступ - это пройдет! сосредоточусь на этом

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

только терпение и спокойствие .
ну чашечка вкусного чая .

 

[Маленький воин]

И это...смени статус под аватаркой на что нибудь помощнее, а то робкий воин как то не комильфо

приму к сведению ваше мнение, но так я сейчас себя чувствую, это такой способ выражать эмоции)

 

[*ZEBRA*]

приму к сведению ваше мнение, но так я сейчас себя чувствую, это такой способ выражать эмоции)

Давай на "ты")) шучу я, с другой стороны, как корабль назовешь..смотивируй себя и здесь, все способы хороши, а веселей то оно и легче

 

[iana]

Выиграй время, желание закурить не будет вечно. Общайся с нами, пиши, читай, слушай музыку. Разреши себе все. А вообще мне эти накаты кажутся каким-то поломанным кодом в голове, вот как вирус попал и пока не выйдет, тебя ломает... Я вот вчера тоже, как никогда до этого, была близка к провалу... Ниче, утром героем себя чувствовала в собственных глазах. Сейчас думаю как тот любовник из анекдота" вот придёт же всякая ерунда в голову!"

 

[Маруся))]

вот она - крупица мудрости! мне надо научиться жить без костылей, сейчас у меня столько эмоций и чувств, которые я обычно гасила сигаретой, мне просто хотелось быть ровной, не чувствовать ничего, не быть. Это сейчас так странно столько оттенков эмоций, разных, вот мне и кажется, что у меня нервный срыв уже)



Согласна! Это приступ, просто приступ - это пройдет! сосредоточусь на этом

Конечно, все пройдет. Почитай начало своего дневника! Ты там такая честная, искренняя. Читая начало, я думала, что наконец-то, человек смотрит на зависимость без прикрас - значит все получится! Не сдавайся, будь верной своему единственно верному решению - не курить!

 

[urus]

Люди! помогите! не могу справиться с мыслями, такая тоска, стах, мне сейчас все равно на негативные стороны курения, я знаю, что будет плохо, очень плохо, но мне все равно! я хочу курить!
вот, думаю, что неудачно выбрала время для отказа, сейчас так много перемен в моей жизни неприятных, а без сигареты я чувствую себя совершенно беззащитной, снова надоевшая пластинка, покури - тебе будет легче, ты все сможешь вынести... все чувства сейчас воспалены, я наверное таки схожу с ума...
думаю, что столько раз бросать за прошлый год, это уже слишком, что нервная система расшатана до нельзя уже, что надо оставить это дело и курить, забыть вообще о бросании на время, успокоиться.
я еще не курила, но уже все мои мысли там, обычно, так заканчивались все мои предыдущие попытки

Привет! Вот скажи, ты А.Карра не читала? Я в свое время искала любую зацепку, чтоб не сорваться и тогда прочитала Карра. Одним он помогает, другим -нет, я не могу сказать помог ли он и мне, но некоторые простые истины я почерпнула оттуда. И вот сейчас читаю твое сообщение, а оно прям как по Карру написано: никотинозависимый всегда ищет оправдание своей слабости - то время не то, то проблемы мешают, то еще что-то. Это все игра мозга, направленная на удовлетворение еще не изжившей себя потребности. Перетерпи, вскоре легче будет, сама же знаешь об этом. Сколько ж можно перечеркивать плоды своих трудов? Уже 11 дней у тебя! Это ж немалое достижение! Гордись собой и гони мысли о слабости!

 

[Маленький воин]

Конечно, все пройдет. Почитай начало своего дневника! Ты там такая честная, искренняя. Читая начало, я думала, что наконец-то, человек смотрит на зависимость без прикрас - значит все получится! Не сдавайся, будь верной своему единственно верному решению - не курить!

сейчас читаю, меня когда укрывает, как будто это не я написала и эмоций никаких по этому поводу нет, вот коварность зависимости, еще раз утвердилась в мысли, что курение это наркомания, это навсегда, что-то происходит с головой, это как раздвоение личности.

 

[Маруся))]

Маленький воин, я полностью согласна с urus, скачай книгу Карра на телефон и в свободное время читай. Я делаю так же, хотя читала 3 раза. Первый раз бросила надолго - сорвалась по дурости, а остальные попытки начинала с книги, так как она помогает создать правильное настроение. Читать надо с открытым сердцем и душой! Карр говорит такие вещи, с которыми спорить глупо и бесполезно. Как-то мозги на место встают!