Анастасия_О
Продвинутый
- Сообщения
- 149
- Реакции
- 124
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 9
никита1992, ты не зацикливайся на своем желание курить. Вот появилась мысль: "сейчас бы покурить", а ты отвлекись. Займись чем-то. Если мысля уж очень навязчива - сделай глубокий вдох, выпей воды. Или чайку. Я еще йогурт питьевой пью - уменьшает желание курить.
А вообще ты все еще очень идеализируешь сигарету. Со мной тоже так было. Да, думаю, и со всеми. Надо понять, что сигарета тебе ничего не дает. Проблем твоих она не решит. Ситуацию никак не изменит. Нервы не успокоит, если нервничаешь. А время скоротать можно с помощью чего-то другого, менее вредного. Вместо сигареты можно конфетку скушать, например.
Держись! И не сдавайся!
А вообще ты все еще очень идеализируешь сигарету. Со мной тоже так было. Да, думаю, и со всеми. Надо понять, что сигарета тебе ничего не дает. Проблем твоих она не решит. Ситуацию никак не изменит. Нервы не успокоит, если нервничаешь. А время скоротать можно с помощью чего-то другого, менее вредного. Вместо сигареты можно конфетку скушать, например.
Держись! И не сдавайся!