Сергей Ж
Продвинутый
- Сообщения
- 145
- Реакции
- 246
- Не курю с
- 26.11.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 24
Привет! Меня зовут Сергей, мне 34. Курил с 10-ти лет. В последнее время выкуривал по две, две с половиной пачки в день..жуть просто!! В 19 лет курил по пачке в день, стабильно. Были попытки бросал на месяц, два, иногда и пол-года не курил, самое большое это бросил на два года когда мне было тридцать!, В тот момент в одну неделю произошло жуть как много для меня неприятных моментов от которых приходилось очень туго, и после этой недели мне так захотелось измениться, стать другим, стал ходить в церковь, занялся йогой, стал более жизнерадостнее, увереннее в собственных силах. А еще через неделю всё-таки бросил курить, просто сказал что я брошу до 15 -го октября и всё, так и бросил.. меня как-то "отпустило", это был 2015-й.
За две недели до этого я не представлял жизнь без сигарет, я был готов не есть по два -три дня, но на сигареты находил всегда!! Курил и привязан к этой привычке был так, что на скорой увозили когда ноги отказывали после горячей ванны, ВСД, острый гастрит, и когда бегом занимался, всё продолжал курить..бывало и по 4-5 пачек выкуривал за раз!! Ален Карр по сравнению со мной нервно курит в сторонке, друзья говорили мне что если бы они столько курили, они бы уже давно опрокинулись бы в ящик!! Короче, психологически был просто жуть как зависим, все потрясения, неприятные ситуации, в общем всё что было связанно со взаимоотношениями с людьми и нервными ситуациями в этих взаимоотношениях,, я связывал и разряжал себя (какой там!!) сигаретой. Куря сигу, всегда представлял мысленно (бл. даже не осознавая это!!!) расслабленность и свободу , тем самым всё глубже укореняя зависимость. Вообщем в 21 год я стал конченным никотиновым наркоманом!! Скуривая по полторы пачки в день уже стабильно!!
В 2015-м прежде чем я сказал что брошу, и, бросил в один день и эта зависимость меня "отпустила", до этого я осознанно потратил много энергии на борьбу со своими сигаретными тараканами в голове! А только потом и настал тот- единственный день когда я бросил в один день!! Не верю что как говорят можно бросить "одним днём", перед этим вымотаешь себя мысленно, морально во многом (особенно когда внешние обстоятельства нестабильны такие как работа, деньги на пропитание, личные отношения рушатся и т.д.) в общем как только брошу курить, обязательно попадаешь в какой-нибудь эпицентр.. ладно бы просто например сто рублей потерял или там целый день по мелочи не получается что-то, а то ведь то работу терял (цех где работал закрывали) или обрывались отношения, ну и закуривал опять. А ведь еще хуже становилось-то, пока куришь полегче конечно, а как потушишь через пару минут опять тянет и чем дальше тем всё чаще тянет, блин тут и так хреново еще начинаешь себя ненавидеть за то что не просто куришь, а уже и за то что часто куришь...а это еще одно ярмо на шею, все просто курят, а я- паровоз!
Два года назад я начал строить свой дом, потерял отношения, работу, расплатившись с строителями "по знакомству", потерял деньги за не доделанную работу, в итоге при сильном ветре упали стены. Огромная депрессия, таблетки, бессонница,В общем полный эпицентр.. конечно закурил....и всё то что нарабатывал за эти два года ЗОЖ, постепенно сошли на нет...Бросал правда на полгода, восемь месяцев назад! Нашёл работу по душе, столяр краснодеревщик, но после полугодовой задержки зарплаты, предприятие развалилось ко всем чертям...ятъ. опять задымил как паровоз!!
В общем суть, просто многое происходит от нервов, не принимай, друг плиииз, близко к сердцу всё происходящее вокруг тебя когда бросаешь курить, снимай важность со многого, без самокопания, старайся относиться к себе и другим с любовью, пусть мы как Адамы и Евы сорвавшие с древа познания эту вот самую зависимость, главное ни какие ситуации в жизни происходят с нами, а то что ты из них способен вынести, это и есть богатство опыта, бросить курить может это как прийти к нирване для йога годами сидевшем в одной позе где-то в горах, не так долго пройдет времени как ощущаешь после того как бросил, не тягу а желание жить, успеть сделать что-то важное в этом мире, воспитать сына с золотым сердцем например. Правда и ожидать чего-то грандиозного не стоит после как бросишь, просто нужно подумать что бы сейчас сделал если бы ты был сильным, твёрдым человеком, потом посчитай до пяти и иди и делай это!! Вот как несколько дней назад например, жуть как не хотел идти помогать другу копать фундамент, башка трещит, а еще с похмела и так с двух ночи так и толком не спал, но не смог отказать, два дня пришлось плотно на лопате покряхтеть, так он после еще и деньгами выручил.. как вовремя то!! Вот так и понял фразу сначала дать этому миру нужно, а потом он тебе и ответит за упорство намного большим чем ожидаешь, особенно когда упорство с удовольствием получиться делать
За две недели до этого я не представлял жизнь без сигарет, я был готов не есть по два -три дня, но на сигареты находил всегда!! Курил и привязан к этой привычке был так, что на скорой увозили когда ноги отказывали после горячей ванны, ВСД, острый гастрит, и когда бегом занимался, всё продолжал курить..бывало и по 4-5 пачек выкуривал за раз!! Ален Карр по сравнению со мной нервно курит в сторонке, друзья говорили мне что если бы они столько курили, они бы уже давно опрокинулись бы в ящик!! Короче, психологически был просто жуть как зависим, все потрясения, неприятные ситуации, в общем всё что было связанно со взаимоотношениями с людьми и нервными ситуациями в этих взаимоотношениях,, я связывал и разряжал себя (какой там!!) сигаретой. Куря сигу, всегда представлял мысленно (бл. даже не осознавая это!!!) расслабленность и свободу , тем самым всё глубже укореняя зависимость. Вообщем в 21 год я стал конченным никотиновым наркоманом!! Скуривая по полторы пачки в день уже стабильно!!
В 2015-м прежде чем я сказал что брошу, и, бросил в один день и эта зависимость меня "отпустила", до этого я осознанно потратил много энергии на борьбу со своими сигаретными тараканами в голове! А только потом и настал тот- единственный день когда я бросил в один день!! Не верю что как говорят можно бросить "одним днём", перед этим вымотаешь себя мысленно, морально во многом (особенно когда внешние обстоятельства нестабильны такие как работа, деньги на пропитание, личные отношения рушатся и т.д.) в общем как только брошу курить, обязательно попадаешь в какой-нибудь эпицентр.. ладно бы просто например сто рублей потерял или там целый день по мелочи не получается что-то, а то ведь то работу терял (цех где работал закрывали) или обрывались отношения, ну и закуривал опять. А ведь еще хуже становилось-то, пока куришь полегче конечно, а как потушишь через пару минут опять тянет и чем дальше тем всё чаще тянет, блин тут и так хреново еще начинаешь себя ненавидеть за то что не просто куришь, а уже и за то что часто куришь...а это еще одно ярмо на шею, все просто курят, а я- паровоз!
Два года назад я начал строить свой дом, потерял отношения, работу, расплатившись с строителями "по знакомству", потерял деньги за не доделанную работу, в итоге при сильном ветре упали стены. Огромная депрессия, таблетки, бессонница,В общем полный эпицентр.. конечно закурил....и всё то что нарабатывал за эти два года ЗОЖ, постепенно сошли на нет...Бросал правда на полгода, восемь месяцев назад! Нашёл работу по душе, столяр краснодеревщик, но после полугодовой задержки зарплаты, предприятие развалилось ко всем чертям...ятъ. опять задымил как паровоз!!
В общем суть, просто многое происходит от нервов, не принимай, друг плиииз, близко к сердцу всё происходящее вокруг тебя когда бросаешь курить, снимай важность со многого, без самокопания, старайся относиться к себе и другим с любовью, пусть мы как Адамы и Евы сорвавшие с древа познания эту вот самую зависимость, главное ни какие ситуации в жизни происходят с нами, а то что ты из них способен вынести, это и есть богатство опыта, бросить курить может это как прийти к нирване для йога годами сидевшем в одной позе где-то в горах, не так долго пройдет времени как ощущаешь после того как бросил, не тягу а желание жить, успеть сделать что-то важное в этом мире, воспитать сына с золотым сердцем например. Правда и ожидать чего-то грандиозного не стоит после как бросишь, просто нужно подумать что бы сейчас сделал если бы ты был сильным, твёрдым человеком, потом посчитай до пяти и иди и делай это!! Вот как несколько дней назад например, жуть как не хотел идти помогать другу копать фундамент, башка трещит, а еще с похмела и так с двух ночи так и толком не спал, но не смог отказать, два дня пришлось плотно на лопате покряхтеть, так он после еще и деньгами выручил.. как вовремя то!! Вот так и понял фразу сначала дать этому миру нужно, а потом он тебе и ответит за упорство намного большим чем ожидаешь, особенно когда упорство с удовольствием получиться делать
