Вейп Выдохни СТОП своей вредной привычке

[Селянка]

Ко мне только что пришла мысль, что за последние несколько дней я ни разу не вспоминала о сигарете! (Правда в моем окружении после Нового года не было курящих людей)

И у меня не возникало необходимости читать истории других, чтобы не отпускать мысль о вреде никотина!
Кажется, это маленький успех.

Посмотрим, что будет дальше.)

Держись правильного окружения и жизнь станет иной!

 

[E-liza]

Держись правильного окружения и жизнь станет иной!

Да, Тань, ты полностью правда)

 

[Селянка]

Да я тоже по себе знаю!!! С бухариками сложно не пить... А весело с теми, кто в горы идёт и на великах гоняет... А ты вроде всё тот же и можешь и там и тут, Но точно чувствуешь, где тебе хорошо и спокойно...

 

[E-liza]

Сегодня выяснила, что кальян новогодний был без никотина...

Это не умоляет моего наказания за срыв.
Хороший и поучительный урок был. Надеюсь, запомню надолго.

 

[Селянка]

Извини. Не удержалась

 

[E-liza]

Извини. Не удержалась

Точно ?
Ты изобразила мою первую мысль ?

 

[Джон Доу]

Сегодня выяснила, что кальян новогодний был без никотина...

Это не умоляет моего наказания за срыв.
Хороший и поучительный урок был. Надеюсь, запомню надолго.

Ура ? считай что это были учения ?

 

[E-liza]

Ура ? считай что это были учения ?

Учения - мучения совести) ?

 

[Свет77]

Держусь, спасибо, Тань)
Открыла окна, сделала отопление тише.
Надеюсь, что все дело в тепле, и мне просто нужна прохлада)

Проходит второй день, а у меня из головы не выходит инцидент с кальяном.. Я анализирую этот случай снова и снова. И отпустить пока не получается.
Не понимаю, корить ли себя за эту слабость или же похвалить, что я не продолжила..
Это просто ужас, что в моей голове происходит..
Ну, как бы уже можно было сказать себе, оступилась - бывает, дальше идём, но нет, я мусолю эту тему.. Кажется, я совсем ку-ку..
Как там справиться с когнитивным диссонансом самостоятельно?..
Пойду почитаю.

Да я себе все это время(как приняла действия отказа от никотина) напоминаю умалишенную… все время мысли заняты либо курением либо отвлечением от оного.. только сон лишен этого, вообще сны не помню теперь. И сам сон стал дольше

 

[E-liza]

Вчера ночью у меня был первый опыт курения во сне..
Не передать словами, как это было реалистично.
Там, во сне, были рассуждения и торг, и я продешевила. Кажется, я даже закрывала глаза, чтобы не видеть своего малодушия.

Как же радует, что вещим я его делать не собираюсь)
Хотя очевидно, что есть звоночки, в которых нужно разобрать.

 

[E-liza]

И так звёзды сошлись:
сегодня суббота,
много сна,
солнечный теплый зимний день,
уходовые процедуры,
стрижка
-
Я расцвела ? ?

Давно себя так хорошо не чувствовала)
Надеюсь, это не разовая акция моих взбалмошных гормонов ?

Восстановление всех позитивных нейромедиаторов после бросания - путь длинный и тернистый.

Так что пусть будет здесь ☺️

 

[nachtigal]

@E-liza, красоточка!

 

[E-liza]

@E-liza, красоточка!

И ещё раз спасибо ?

 

[E-liza]

По поводу красоты.
Мне на данный момент уже не кажется, что я красивая.
И задаю себе вопрос неужели за эти несчастные 2,5 года я так сильно изменилась...

Как чувствуют себя люди после бросания? Как себя идентифицируют? Как принимают? И видят ли они себя иначе?

Моя самооценка не может подняться с колен, как бы я её не поднимала.
При том, что у меня "до" не было таких проблем с ней.
Бывают вспышки любви к себе, но они быстро угасают.

Ощущение, что я смотрела на себя через призму, которая не имеет ничего общего с реальностью. Или же я сейчас смотрю через нее?..

И это касается не только категоризации красивая/некрасивая, но и умна/глупая, интересная/скучная, здоровая/разваливающаяся старая бабка.

 

[nachtigal]

Лизочка, привет!
Пишу, как и обещала.
В моей жизни мало что изменилось.
Всё так же. Только не курю.
Бывают моменты, когда чувствуешь себя страшной, а бывает, что красавицей)
Эмоциональные качели пройдут у тебя. Старайся отвлекаться и себя хвалить.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Всё будет хорошо!

 

[E-liza]

Лизочка, привет!
Пишу, как и обещала.
В моей жизни мало что изменилось.
Всё так же. Только не курю.
Бывают моменты, когда чувствуешь себя страшной, а бывает, что красавицей)
Эмоциональные качели пройдут у тебя. Старайся отвлекаться и себя хвалить.

То есть у тебя не было такого, что ты чувствовала себя относительно другим человеком после отказа?

Список занятий очень полезный)

Лена, как же ты успеваешь всем отвечать и поддерживать.. Спасибо тебе за твою помощь♥️

 

[nachtigal]

Доброе утро, Лизочка!
Спасибо за добрые слова!
Я думаю что были у меня эти эмоциональные качели .Мне полегчало месяца через три.

 

[E-liza]

Сегодня нашелся повод написать в дневнике)
Я покурила во сне кальян ?
Любопытно и непонятно почему у меня свет клином сходится на кальяне, ведь уже много лет я вообще его не понимаю)

Ну, а так я не курю, и это так прекрасно)
Даже на больших праздниках с кучей курящих людей - не курю)
А что ещё любопытно, мне уже не хочется поучать курящих и гнуть линию некурения) Я равнодушна к ним)