Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Жень Шень]

День 6. Ну я знала, что сегодня по одному месту все пойдет.

Спойлер: Съедено

сосиски с яйцом и сыром на завтрак, пицца кусочек и горсть чипсов второй завтрак, плов с бараниной и овощной салат обед, овощи тушёные со сметаной ужин. Перекус мороженое и дикое количество лимонной воды

Забылас. На обед ещё пару ложек овощей гриль съела

 

[Жень Шень]

скорее всего для здоровья. Во мне было 51 с копейками, неделю не могла встать. В прямом смысле ползла до стола, чтобы накормить детей. Никого рядом не было. Мне стало страшно.. всё анализы сдала, все в норме. Когда приезжала скорая, первым делом спросили..я что-нибудь ела вообще?
Я не костлявая, вполне нормальная, но надо еще набрать. ИМТ 18, все приложения кричат,что мой идеальный вес 62 кг. Сейчас 54. У меня проблемы с весом из-за сигарет. Я когда начинаю курить, вес резко падает. Настрочила ?

Ого, вот это связка курение-питание у тебя получилась!

 

[Ликa]

Ого, вот это связка курение-питание у тебя получилась!

я завтрак меняю на кофе и сигарету и тд. Вот сейчас второй марафон. И я уже набрала почти 3 кг. Всегда так

 

[EvgeniaDutch]

Под видео было заявлено 83 калории, но я считаю, что зависит от количества бананов. Я сладкое люблю, кладу больше. И не делаю бисквит, а соду добавляю. На крем идёт творог мягкий обезжиренный. Овсяная мука, ваниль. Кладут заменитель сахара, это совершенно не нужно. Очень вкусно, полезно, низкокалорийно.
Посмотреть вложение 1858639

спасибо! поставлю в закладки как десерт от ментола

хотя я совсем не сладкоежка, сладкое практически не ем.

единственное люблю иногда брауни с кофе

 

[Жень Шень]

я завтрак меняю на кофе и сигарету и тд. Вот сейчас второй марафон. И я уже набрала почти 3 кг. Всегда так

Ты молодчина!!

 

[Инна MK]

я завтрак меняю на кофе и сигарету и тд. Вот сейчас второй марафон. И я уже набрала почти 3 кг. Всегда так

У меня так же было, пока курила...кофе+ сига на завтрак...бррр...сейчас стабильно завтракаю кофе+ геркулес на воде каждое утро+ творог или кефир каждый день,и шоколад постепенно заменяю на орехи+ рыбу также добавила в рацион.
Но аппетит все равно зверский..шоколадки пока мой наркотик, иначе закурю- если сладкое исключу

 

[Алёна909]

Опять просто прогулялась

да)

 

[EvgeniaDutch]

Уложилась в 1341кал. сегодня, и есть не хочется

шагов 2,5 км только , вышла гулять и опять пошел дождь, делала упражнения сегодня.

кому нужно делюсь простыми упражнениями для осанки,он там много говорит,но говорит дельное! упражнения очень хорошие, их удобно делать в течении дня.

 

[EvgeniaDutch]

я завтрак меняю на кофе и сигарету и тд. Вот сейчас второй марафон. И я уже набрала почти 3 кг. Всегда так

сколько раз бросала курить и какой самый большой срок некурения?

 

[Ментол]

Вот как скину до 85 так принесу. Пока нет
Могу весом поделиться. Тебе сколько отрезать и откуда?

Стоп! Я забила! Это моя тема, ей уже отправила эфимерно 6 кг с боков, не надо плацкарту занимать

 

[Ликa]

сколько раз бросала курить и какой самый большой срок некурения?

Самый большой срок 4 года. Просто пошла за компанию и закурила. Бросаю уже второй год.. В первой взлетаем срывалась, сейчас держусь, как могу

 

[Ликa]

Стоп! Я забила! Это моя тема, ей уже отправила эфимерно 6 кг с боков, не надо плацкарту занимать

Меня на всех хватит. Сжигается молниеносно . Мне бро еще 7 кг перекачивал

 

[Ментол]

собирала ягоды, в этом году: земляника, черника и малина одновременно зреют

 

[antonina_]

Отчёт за 5 августа.
Выспались, пошли гулять в лес за грибами и ягодами, нашагали шагов, подышали. По калориям недобор, что хочу-нельзя, что можно - не хочу
Хочу шампанского... Эх.

 

[antonina_]

Меня на всех хватит. Сжигается молниеносно . Мне бро еще 7 кг перекачивал

С животика от меня тебе округлости!

 

[lebedefv]

Всем вечера!
Землякам с Карелии привет)))
Сегодня хорошо прогулялись по лесу, набрали грибочков и чернички

 

[Ликa]

С животика от меня тебе округлости!

Спасибо. Я грибы с детства почти не ем. Как-то собрала я лисичек и принесла бабушке. На вопрос, отравимся мы или нет.. Она ответила, что через пол часа проверим. До сих пор помню

 

[Ментол]

калории не считаю. Ела сегодня шоколадные конфеты с ликёром. Заедала горюшко, курить хочу

 

[Ликa]

Всем вечера!
Землякам с Карелии привет)))
Сегодня хорошо прогулялись по лесу, набрали грибочков и чернички
Посмотреть вложение 1858743

Привет! Какой красивышный!

 

[lebedefv]

@Katrinа

Нагулялись за вчера и за сегодня. Ещё куча работы по участку, не в счёт конечно, и пресс. На прессе сжёг 3 ккал всего. Ууу этот браслет!!!)
А, вот ещё. Начал разбираться с фат сикретом. Кто бы видел) Недожрал говорит. Значит хорошо)