Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Котофей]

Семь режимов. На втором режиме за 5 минут вспотел, как мишь.
Второй заход на 10 минут и в душь)
Эксперимент начат 08.08.2023 с весом 103.5 кг.

 

[antonina_]

Семь режимов. На втором режиме за 5 минут вспотел, как мишь.
Второй заход на 10 минут и в душь)
Эксперимент начат 08.08.2023 с весом 103.5 кг.

замеры! замеры не забудь!

 

[Котофей]

замеры! замеры не забудь!

Вот же , замерился на старте - 103.5кг
Самым худым за последние годы я был летом 2022 при весе 95 кг. Мама сказала - сыночка, ты стал худым
Так что у меня есть ориентир - 8.5 кг лишнего по сравнению с идеалом прошлого лета.

 

[Котофей]

Для первого раза хватит...

 

[Анастасия77]

Всем привет! @Katrinа извиняюсь, что так поздно отмечаюсь- забегалась чего-то. Отчет за прошлую неделю: питание- ну почти хорошо. Шаги по 14 тыщ в день нашагивала, зарядку делала, растяжку только 4 вечера- уставала к концу дня. Вес- 75,950. И то хорошо. Хоть килограмм в минус- уже молодец. Вообще, нужно дневник реанимировать, так контролировать себя проше будет.

 

[Котофей]

Я узнавал - сауна стоит минимум 2 часа на двоих - 2.300руб. Но это надо с женщиной приходить или с другом.
Но если у меня нет Женщины - одному снимать двухместный номер это пипец как печально...
А это чудо стоит 7тыр руб. Получается - если три раза попарюсь, то я не только отобью расходы на сауну, но и уйду в прибыль

 

[Metallic]

Здравствуйте,кето- трип продолжается , от стартового скинул 3,5 кг ,всем того желаю ?

 

[antonina_]

Здравствуйте,кето- трип продолжается , от стартового скинул 3,5 кг ,всем того желаю ?

Ух ты!

 

[lebedefv]

Здравствуйте,кето- трип продолжается , от стартового скинул 3,5 кг ,всем того желаю ?

Не много?

 

[Metallic]

Не много?

Неее

 

[Ментол]

Неее

Мой результат за полгода, но я хомячу шоколадные конфеты с ликёром и мало двигаюсь.

 

[Ментол]

Вес не двигается. Я тоже

 

[Доброжелательный енот]

Всем привет ☺️ надеюсь, меня не исключили пока?
Я просто в отъезде ☺️ неделю каждый день старалась много ходить и по вечерам ходила позаниматься на дорожке либо эллипсоиде. Шагомер показывает, что прошла за неделю чуть больше 100 км
Вес измерю дома
К сожалению, ела многовато скорее всего, и не очень полезного, все на бегу ? займусь питанием активнее, совсем не до этого было

 

[Доброжелательный енот]

Всем привет ☺️ надеюсь, меня не исключили пока?
Я просто в отъезде ☺️ неделю каждый день старалась много ходить и по вечерам ходила позаниматься на дорожке либо эллипсоиде. Шагомер показывает, что прошла за неделю чуть больше 100 км
Вес измерю дома
К сожалению, ела многовато скорее всего, и не очень полезного, все на бегу ? займусь питанием активнее, совсем не до этого было

Буду дома - серьезнее займусь всем и буду отчитываться регулярно ?

 

[vidmin1979]

Вес не двигается. Я тоже

Танюша рад тебя видеть как дела? Как детишки?)

 

[Ликa]

@Katrinа , @Ёжикツ︎
Мой отчет на сегодня.
Утром растяжка для ног и вечером по 30 мин.
Шаги 10т
Калории пока 1900, но еще не ночь.
Вес +0,2

Спойлер: Отчет

 

[Ликa]

На большее я сегодня не способен

 

[Katrinа]

На большее я сегодня не способен

Пожалуйста узбагойся

Я тебя не догоню )))

 

[Ликa]

Пожалуйста узбагойся

Я тебя не догоню )))

Я тебя зато догоню. Леночка еще рыбку выставит перед сном.

 

[Ликa]

Пожалуйста узбагойся

Я тебя не догоню )))

Я теперь каждый день взвешиваюсь. Вчера +500, сегодня +200. Уже приложение возраст прибавляет.