Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[dmitrii327]

Всем доброе утро!!!
«В здоровом теле — здоровый дух».
Всех с Днём физкультурника!

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, отличных выходных

 

[Ликa]

Всем доброе утро!

 

[aMaryLlis]

Доброго-удачного всем))

 

[Селена13]

Доброе утро ребята! Всем хорошего дня!

 

[DzenSerega]

Ты не отчаивайся ) справишься! Такие периоды бывают и у меня ??‍

Ты тоже не любишь людей? ???

 

[Katrinа]

Всем доброе утро и отличных выходных ?

 

[Katrinа]

Ты тоже не любишь людей? ???

доброе утро! Ага ) особенно тупых ?

 

[Ольхен]

 

[NSSerg]

@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
тренировка 11 августа, пятница
подтягивания: 20
выжимания на брусьях: 20
прыжки на двух ногах через барьер: 40
выпрыгивания вверх с сменой ног, одна нога на бревне: 40 на каждую ногу
поднимания ног в висе: 20
запрыгивания на носках: 10
на одной ноге: по 10 на каждую ногу

 

[Ольхен]

особенно тупых

Люди, которые вкушают слишком много радостей, неизбежно тупеют.
- Оноре де Бальзак

 

[Ольхен]

Вот читаю отчёты, и диву даюсь!!
До чего же люди самоустремленные, настойчивые и сильные!
А я присяду10 раз, и глаза ладошками прикрываю, чтоб зенки не вывалились от натуги

 

[NSSerg]

@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
моей тренировки от воскресенья, 6 августа - в таблице нет.
как её занести?

@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎

Мою тренировку не занесли. Занесите пожалуйста!

 

[Ликa]

Вот читаю отчёты, и диву даюсь!!
До чего же люди самоустремленные, настойчивые и сильные!
А я присяду10 раз, и глаза ладошками прикрываю, чтоб зенки не вывалились от натуги

Привет. Если очень тяжело, то начни например так. 5 раз присела, минуту отдохнула и еще 5. На следующий день увеличиваешь количество на 1-2

 

[Ликa]

Вот читаю отчёты, и диву даюсь!!
До чего же люди самоустремленные, настойчивые и сильные!
А я присяду10 раз, и глаза ладошками прикрываю, чтоб зенки не вывалились от натуги

У меня колено с детства побаливает. Я таким образом дошла до 270.

 

[Ёжикツ︎]

@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
моей тренировки от воскресенья, 6 августа - в таблице нет.
как её занести?

Не волнуйтесь ))) @Katrinа, Катя все вносит в секретную табличку. ))

 

[Ёжикツ︎]

Я в стойке на руках уже спокойно отжимаюсь 3 подхода по 30 раз. Мож на руках когда-нибудь научусь ходить. ))

 

[Ольхен]

Привет. Если очень тяжело, то начни например так. 5 раз присела, минуту отдохнула и еще 5. На следующий день увеличиваешь количество на 1-2

Привет. Да я справляюсь. Но, блин, я люблю поныть
В течении дня раза три приседаю по 10 раз. Можно наверно и больше, но я лентяйка.
Заставляю себя насильно, чтоб тренера не разочаровать))

 

[Ликa]

Я в стойке на руках уже спокойно отжимаюсь 3 подхода по 30 раз. Мож на руках когда-нибудь научусь ходить. ))

Это мощно!!!

 

[Ольхен]

Мож на руках когда-нибудь научусь ходить. ))

И ноги не нужны будут