Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ментол]

Ещё сегодня записываю съеденное, буду смотреть на питание. Если нормально буду чувствовать себя на дорожке хочу 7 тысяч шагов добить

 

[aMaryLlis]

Посмотреть вложение 1892190
В общем, я отказалась от сидячки, потому что заболею, попа уже, потом же случится фигня какая-нибудь

Если нет движения, то застой огого какой в ногах. У хирургов и парикмахеров варикоз - профессиональное заболевание.

 

[Ментол]

Если нет движения, то застой огого какой в ногах. У хирургов и парикмахеров варикоз - профессиональное заболевание.

А геморрой не проф заболевание? Я боюсь себе заработать. Не знаю я, может надо совмещать, но пока стоя

 

[Ликa]

А геморрой не проф заболевание? Я боюсь себе заработать. Не знаю я, может надо совмещать, но пока стоя

Можно пропить таблетосы. И от вари-ка и от геморроя

 

[Ликa]

Можно пропить таблетосы. И от вари-ка и от геморроя

Для профилактики курс

 

[aMaryLlis]

А геморрой не проф заболевание? Я боюсь себе заработать. Не знаю я, может надо совмещать, но пока стоя

Чтобы его профилактировать, лучше подушечку специальную посмотреть. Но если сидишь не 25/7, то 2-3 часов в сутки на ногах в движении (!) - вполне достаточно, чтобы его не было.Можно просто сидеть 45 минут, а 15 минут на потягушки и легкую разминку лапками-ручками-ножками. Чуть постоять-походить тоже хорошо.
Если уже есть дискомфорт какой-то, посмотри подухи, их тьма всяко-разных.

 

[Ментол]

Можно пропить таблетосы. И от вари-ка и от геморроя

У меня пока ни того, ни другого. Но я же старательная

 

[Ментол]

Для профилактики курс

Нельзя всё пить для профилактики! Лучше предотвращать.

 

[Ликa]

У меня пока ни того, ни другого. Но я же старательная

Мне кажется у меня Варикоз начинается.. Дали таблетки, мазь, но я ничего из этого не делаю

 

[Ментол]

Так, не уходите, сейчас будет моя еда

 

[Ликa]

Так, не уходите, сейчас будет моя еда

Ооо. Меня сегодня нигде еще не кормили

 

[Ментол]

Видно?

 

[Ментол]

Или мне это в нежральню тащить?
Как это считается? Надо в интернете искать, что сколько калорий?

 

[Ментол]

Ооо. Меня сегодня нигде еще не кормили

Это моё, съеденное) тебе ничего менять не нужно, у тебя всё хорошо .

 

[Ментол]

ОпС, с матом, нельзя сюда(((

 

[aMaryLlis]

Или мне это в нежральню тащить?
Как это считается? Надо в интернете искать, что сколько калорий?

На мой взгляд, самое простое - поставить любое приложение по подсчету калорий и просто взвешивать и вносить туда всё

 

[Ментол]

На мой взгляд, самое простое - поставить любое приложение по подсчету калорий и просто взвешивать и вносить туда всё

Просто взвешивать...
Это непросто
Это очень сложно

 

[aMaryLlis]

Просто взвешивать...
Это непросто
Это очень сложно

Ну не знаю, у меня на автомате, примерно как сполоснуть перед едой, так же на весы кинуть. Несколько секунд

 

[Ментол]

Ну не знаю, у меня на автомате, примерно как сполоснуть перед едой, так же на весы кинуть. Несколько секунд

Привычка

 

[aMaryLlis]

Ну, как, первые месяц-два, да, и забывала, и сбивалась в подсчетах, и блокнотик на холодильнике висел. А сейчас я уже на глаз бОльшую часть и так представляю. Развлекаюсь иногда, на руке взвешу и себя проверяю.