Ещё сегодня записываю съеденное, буду смотреть на питание. Если нормально буду чувствовать себя на дорожке хочу 7 тысяч шагов добить
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Здоровый образ жизни -12, старт 31.07
- Автор темы Katrinа
- Дата начала
aMaryLlis
Ветеран
Если нет движения, то застой огого какой в ногах. У хирургов и парикмахеров варикоз - профессиональное заболевание.
А геморрой не проф заболевание? Я боюсь себе заработать. Не знаю я, может надо совмещать, но пока стоя
Можно пропить таблетосы. И от вари-ка и от геморроя
Для профилактики курс
aMaryLlis
Ветеран
Чтобы его профилактировать, лучше подушечку специальную посмотреть. Но если сидишь не 25/7, то 2-3 часов в сутки на ногах в движении (!) - вполне достаточно, чтобы его не было.Можно просто сидеть 45 минут, а 15 минут на потягушки и легкую разминку лапками-ручками-ножками. Чуть постоять-походить тоже хорошо.
Если уже есть дискомфорт какой-то, посмотри подухи, их тьма всяко-разных.
У меня пока ни того, ни другого. Но я же старательная
Нельзя всё пить для профилактики! Лучше предотвращать.
Мне кажется у меня Варикоз начинается.. Дали таблетки, мазь, но я ничего из этого не делаю
Ооо. Меня сегодня нигде еще не кормили
Это моё, съеденное) тебе ничего менять не нужно, у тебя всё хорошо .Ооо. Меня сегодня нигде еще не кормили
aMaryLlis
Ветеран
На мой взгляд, самое простое - поставить любое приложение по подсчету калорий и просто взвешивать и вносить туда всё
aMaryLlis
Ветеран
Ну не знаю, у меня на автомате, примерно как сполоснуть перед едой, так же на весы кинуть. Несколько секунд
Привычка
aMaryLlis
Ветеран
Ну, как, первые месяц-два, да, и забывала, и сбивалась в подсчетах, и блокнотик на холодильнике висел. А сейчас я уже на глаз бОльшую часть и так представляю. Развлекаюсь иногда, на руке взвешу и себя проверяю.
