Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ликa]

Всем доброе утро! ?

 

[Инна MK]

Всем доброе утро! ?

Привет Ликусь!

 

[Ликa]

@Дарьюшка Дашуль, а ты еще будешь вести йогу?

 

[Ликa]

Привет Ликусь!

Инночка, привет! ?

 

[Инна MK]

Всем хорошего дня!
Присела 335
Отжалась- 46
Планка- 332 сек.
Конечно все делаю подходами, отжиманий классических от пола - только 20, остальное- варианты( стена, колени, подоконник , сегодня дома, или на турнике, если на улице).
Планка - тоже подходами.
Хочу попробовать вот такую планочку. 12 мин в планке без отдыха.

 

[Дарьюшка]

@Дарьюшка Дашуль, а ты еще будешь вести йогу?

Так эта пока не закончилась. Только 9.11 финал. А что?

 

[Ликa]

Так эта пока не закончилась. Только 9.11 финал. А что?

Еще время есть значит?

 

[Ликa]

За этот марафон я свою миссию выполнила. Не влезла в штаны ?

 

[Ментол]

За этот марафон я свою миссию выполнила. Не влезла в штаны ?

Повод сменить гардероб

 

[Ликa]

Повод сменить гардероб

Собрались мы вчера с мужем на шопинг..решила начать с детей. . Конец истории ?

 

[Ментол]

Собрались мы вчера с мужем на шопинг..решила начать с детей. . Конец истории ?

Блина...

 

[Ментол]

Печалька

 

[Алёна909]

Всем привет!
19.10.
Комплекс пресс + йога + спина
Шаги

 

[Алёна909]

Я ее фанат. Всем бы так в 52 выглядеть и заниматься

Я тоже ?

 

[Дарьюшка]

Спортики,доброго утра!

 

[Селена13]

Доброе утро Зожики !❤️
Утренняя зарядка и упражнения на коврике с мячиком и гантелями приносят много радости

 

[MAFA]

Доброе утро!
После отпуска пытаюсь постепенно вернуться в строй.
Шагаю, ЛФК - ежедневно
разминка + приседы+ планка + отжимания (чередую через день)
Хочу добавить комплекс осанка (с Красатули)
Питание - пока в паузу не вошла, но ем мало (считать не хочу, бесит меня подсчет и организм начинает бунтовать)

 

[Алёна909]

Всем привет!
20.10.
Тренировка ноги + йога + спина+ ходьба

 

[Селена13]

Доброе утро зожнички!

Худеть,здоровым быть и молодеть
Всегда в компании приятней!
Нам может будет 80 лет,
А выглядеть мы будем просто невероятно! ???

 

[antonina_]

Всем привет!
Заработалась совсем, конец четверти на носу
Тренировки нормальные по выходным только получаются, в остальные дни быстрая ходьба.