Здоровый образ жизни-9

[Rebecca]

...завтрак - каша, вареное яйцо. Обед - диетическая солянка. Если интересно - рецепт напишу.

 

[Metallic]

А я на мячик с наполнителем из песка перешла. Вообще классная вещь для офп на свежем воздухе.

Я бы с двумя поработал ,но не дома?

 

[Metallic]

На завтрак воды поел ?

 

[ilvyz]

Всем доброе утро!
Это самое.., а я себя не нашла в списке команды
Я продублируюсь))
Возьмите меня в команду!

1. Ilvyz
2. Рост - 180 см.
3. Вес - 64,5 кг.
4. ОГ - 94 см., ОТ - 74 см., ОБ - 98 см.
5. Цели: 1) держать вес в пределах 62-63 кг. 2) прийти к регулярному разнообразному питанию (и готовить себе нормальные блюда, а не питаться бутиками)
6. Питание: планирую не есть фаст фуд, сахар и магазинные сладости, оставляю фрукты, сухофрукты, кленовый сироп и мёд.
7. Ходьба или велотренажёр, зарядка. Возможно присмотрю ещё каую-нибудь несложную тренировку.
8. С правилами согласна, беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Вальжына]

Рассказываю про пиццу: ребятушки,это весчь!? Оч вкусно?
Рецепт:
Корж: 400гр куриного фарша, 90гр сыра тёртого и 1 яйцо,соль, специи, зубчик чеснока. Все это дело перемешиваем и выкладываем на пергамент и в духовку на 15-20 мин при температуре 200°. Получается вот такая большая блино-котлета?

Я побоялась что корж будет сухой и сделала довольно толстый. Можно тоньше в 2 раза))
Из начинки у меня куриное филе кусочками и болгарский перец- это я обжарила со специями, лук немного замариновала и сверху сыр. И опять в духовку на 5 мин. И вот какая красота выходит

И в разрезе:

Как обычную пиццу в руку кусок не возьмёшь, только вилкой и ножом, но на вкус это никак не влияет)
Я буду ещё готовить такую! Годная штучка без углеводов ?
Бульбашик, @Metallic тебе понравится!)
Подумала,что наверное с зеленью вкусно будет ? можно на этот корж шпината нафигачить и моцареллу сверху

 

[Вальжына]

На завтрак воды поел ?

Кофе не пьешь??

 

[Metallic]

Рассказываю про пиццу: ребятушки,это весчь!? Оч вкусно?
Рецепт:
Корж: 400гр куриного фарша, 90гр сыра тёртого и 1 яйцо,соль, специи, зубчик чеснока. Все это дело перемешиваем и выкладываем на пергамент и в духовку на 15-20 мин при температуре 200°. Получается вот такая большая блино-котлета?
Посмотреть вложение 1320552
Я побоялась что корж будет сухой и сделала довольно толстый. Можно тоньше в 2 раза))
Из начинки у меня куриное филе кусочками и болгарский перец- это я обжарила со специями, лук немного замариновала и сверху сыр. И опять в духовку на 5 мин. И вот какая красота выходит
Посмотреть вложение 1320553
И в разрезе:
Посмотреть вложение 1320554
Как обычную пиццу в руку кусок не возьмёшь, только вилкой и ножом, но на вкус это никак не влияет)
Я буду ещё готовить такую! Годная штучка без углеводов ?
Бульбашик, @Metallic тебе понравится!)
Подумала,что наверное с зеленью вкусно будет ? можно на этот корж шпината нафигачить и моцареллу сверху

Зачот ,сохранил?

 

[Metallic]

Кофе не пьешь??

Ночью пил?‍♂️?

 

[Sorry I’m not]

Рассказываю про пиццу: ребятушки,это весчь!? Оч вкусно?
Рецепт:
Корж: 400гр куриного фарша, 90гр сыра тёртого и 1 яйцо,соль, специи, зубчик чеснока. Все это дело перемешиваем и выкладываем на пергамент и в духовку на 15-20 мин при температуре 200°. Получается вот такая большая блино-котлета?
Посмотреть вложение 1320552
Я побоялась что корж будет сухой и сделала довольно толстый. Можно тоньше в 2 раза))
Из начинки у меня куриное филе кусочками и болгарский перец- это я обжарила со специями, лук немного замариновала и сверху сыр. И опять в духовку на 5 мин. И вот какая красота выходит
Посмотреть вложение 1320553
И в разрезе:
Посмотреть вложение 1320554
Как обычную пиццу в руку кусок не возьмёшь, только вилкой и ножом, но на вкус это никак не влияет)
Я буду ещё готовить такую! Годная штучка без углеводов ?
Бульбашик, @Metallic тебе понравится!)
Подумала,что наверное с зеленью вкусно будет ? можно на этот корж шпината нафигачить и моцареллу сверху

вкусная штука,тоже готовила

 

[Metallic]

Всех тезок- с праздником!
Посмотреть вложение 1320115

С праздником!??

 

[MASTT555]

..ужин - свекла варенная и кусооочек маленький курицы. .кисель.

 

[AlexNoSmoke]

Мотивации всем!

 

[Вальжына]

Мотивации всем!

С ней точно всё в порядке??

 

[Sorry I’m not]

С ней точно всё в порядке??

пхаааааааааааааа

 

[Robot]

Мотивации всем!

Кийййййяяяяяя, а ваще крута конечно

 

[AlexNoSmoke]

С ней точно всё в порядке??

15 раз чемпионкой мира по каратэ стала, а так все в порядке

 

[Alex2020]

Мой день)

морковку наверно не осилю за раз столько) в следующий раз раскидаю к завтраку и обеду)

 

[Ли]

...завтрак - каша, вареное яйцо. Обед - диетическая солянка. Если интересно - рецепт напишу.

Интересно конечно)

 

[Ли]

А вот скажите граждане худеющие и знающие.. А вот овощное рагу в мультиварке будет считаться полезной едой? Оно ж без масла?

 

[Sorry I’m not]

А вот скажите граждане худеющие и знающие.. А вот овощное рагу в мультиварке будет считаться полезной едой? Оно ж без масла?

конечно,можешь даже и масла оливкового чуток линуть