Здоровый образ жизни-9

[Metallic]

Это много или мало? В смысле тебе до джинс худеть или толстеть надо?)

Худеть надо ?15 кг минимум ,забыл замеры сделать?

 

[Вальжына]

Я семки ем, а собака рядом клянчит: вы бы видели эти несчастные голодные глаза????

 

[Вальжына]

Худеть надо ?15 кг минимум ,забыл замеры сделать?

Хочешь сказать у тебя больше 100 сейчас??

 

[Metallic]

пол сам делал?

Эт я называл Игра в змейку до н.э

 

[Metallic]

Хочешь сказать у тебя больше 100 сейчас??

Канеш?завтра встану на весы и в обморок

 

[Metallic]

Я семки ем, а собака рядом клянчит: вы бы видели эти несчастные голодные глаза????

У меня пес любил тож?

 

[Вальжына]

Эт я называл Игра в змейку до н.эПосмотреть вложение 1319948

Ты ещё и стяжку штробил??

 

[Metallic]

Ты ещё и стяжку штробил??

Ага,выпиливал

 

[Вальжына]

Ага,выпиливал

Маньяк .... На сетку же проще уложить

 

[Metallic]

Маньяк .... На сетку же проще уложить

Под плитку не оч удобно ?‍♂️много пляски с толщиной клея

 

[Metallic]

Ну всё,я на работе ,адиос?‍♂️

 

[katenka-82]

Да,сам ,ща ютуб помогает ?

молодец!

 

[katenka-82]

Эт я называл Игра в змейку до н.эПосмотреть вложение 1319948

?

 

[ogurez]

Я снова в рядах.
Вес 79
Ог 96
От 77
Об 107.
Желаемый вес 75.
Режим питания и спорт на свежем воздухе.
@Natali100

 

[Sorry I’m not]

Доброе утро товарищи ?Всем хорошего старта

 

[Varg]

Доброе утро!

Давненько меня тут не было на форуме...
Хотел бы присоединиться к марафону, если еще возможно...


1. Varg
2. 178 см
3. 143,5 кг (немноско пы схутнууть.. )
4. кхм.. тут, мне кажется прогресс уже по весу будет хорошо заметен а лишние сантиметры туда сюда на этом этапе совсем мелочь, хотя всё же начальные данные замерить хочу
5. Цели: 1 - скинуть какое-то количество лишних кг (хотя бы 10-чку), 2 - наладить режим питания (не беспорядочное что-нибудь, а полноценная еда), в идеале хочется освоить разные блюда из вегетарианского меню
6. Питание: Ну тут мне нужно будет исключить насколько возможно всякие т.н. быстрые углеводы и пустую высококалорийную еду (сладкое, жирное и т.д.) + не перебирать с нормой калорий за день (даже если вдруг съел что-то не совсем то, что нужно)
7. Для начала хотел бы включить хотя бы легкие регулярные упражнения в домашних условиях (выберу сеты из соответствующих мобильных приложений).
8. С правилами согласен, вся ответственность за заявленную нагрузку лежит на мне

 

[Natali100]

Доброе утро команда!
Лёгкой, удачной недели!

 

[Svetlyc]

Доброе утро команда!
Лёгкой, удачной недели!

Наташенька, доброе утро! Я тоже с вами!
1. @svetlyc
2. Рост 169 см
3. Вес 69 кг
4. Объёмы заполню позже.
5. Цель 60 кг
6. Питание: уменьшить углеводы и увеличить жиры.
7. Шаги 12 тыс. и более, Джиллиан Майклс
8. С правилами согласна, беру на себя ответственность по заявленным нагрузкам.

 

[Natali100]

Девочки, доброе утро. Всех записала. В табличку занесите кто может. Я только вечером к компу попаду.

 

[Metallic]

Здрася усем?‍♂️